Худею к Новому Году)))

мама
На самом деле, худею не к новому году, а как получится, но хочу уже похудеть раз и на всегда!!!!
Свою страшную историю рассказывать не буду, практически, всё как у всех..... роды, пищевые нарушения...... и вот итог 81,5 кг. при росте 160 см., 31 год.
Худею с 25 сентября 2017 года, уже - 5,6 кг.
Сейчас придерживаюсь Японской диеты, сегодня 4 день.
Начну отчитываться с завтрашнего дня.
Вес сегодня утром: 75,9 кг.
Завела дневник, что бы не бросить и выдержать все 13 дней!!!! Т.к. ранее, больше 3-х дней, продержаться не могла, на этой диете.
в_облаках
Екатеринбург
мама
дело в том ,что диета должна быть на всю жизнь, то есть даже не диета ,а система питания правильная.
это я по своему опыту говорю, я когда сидела на диетах - мне пельмени снились.
сейчас уже много лет - просто ем всё, но понемногу, на ночь не ем,
одно блюдо в одну еду,
яблоки - в перекус, с чаем.
чай- через час после еды.

всё получится!
никогда не говори "никогда"
мама
в_облаках,

Спасибо! я теперь это тоже понимаю, что надо менять пищевые привычки на всю жизнь, а не на время. Вообще, стараюсь придерживаться системы минус 60. Но это после Японской.
мама
Вообще, тему создала, по ошибке, в этом разделе..... хотела в разделе дневников для похудения)))) Из этого раздела можно как-то удалить эту тему? Может кто знает?
Nikol_1980
Екатеринбург
мама
Orybka ,

Давай худеть вместе...? :blush:
Nikol_1980
Екатеринбург
мама
Пофиг в каком разделе...
ПП это конечно хорошо...только у меня не получается... то силы нет то воли то силы воли :ik:
Nikol_1980
Екатеринбург
мама
Мне 36.. вес 70 кг рост 164..
Худела в апреле-мае этого года на 10 кг...летом 3 вернула...
В группе легче худеется
Чувствуешь оиветственность и поддержку...
Nikol_1980
Екатеринбург
мама
в_облаках,
в_облаках:
дело в том ,что диета должна быть на всю жизнь, то есть даже не диета ,а система питания правильная.


А вес какой был? И сейчас какой? И как долго держится?
в_облаках
Екатеринбург
мама
Nikol_1980,

10 лишних кг было, у меня склонность к полноте генетическая, я могу за неделю 5 кг легко набрать.
поэтому диетами только организм мучать, после них еще больше набрать можно.

сейчас 58-60 кг (тоже есть куда худеть) при росте 167, уже лет 14 держу.
за это время второй ребенок родился.
пока кормила ,также ела по своей системе, поэтому даже худела в декрете.
никогда не говори "никогда"
Nikol_1980
Екатеринбург
мама
в_облаках,

Класс..!!!
Nikol_1980
Екатеринбург
мама
Я хочу к 1 ноября (профессиональный праздник- будет корпоратив) скинуть 5-7 кг...
С понедельника начну...
Одна худеть не могу... ищу единомышленников
в_облаках
Екатеринбург
мама
Nikol_1980,

давайте вместе)) я с прошлой недели еще тренировки после лета возобновила (аэробика)
никогда не говори "никогда"
мама
Nikol_1980,

Давайте! :wink:
Сегодня 5 день Японской диеты, вес утром 75,6 кг. (-300 гр.)
Чувствую себя хорошо, пока, силы и желание продолжать есть!
Ух ты, я с сегодняшнего дня худею. Только подсчет калорий. Со спортом не дружу совсем. Берите меня в компанию. Зашла вдохновиться на форум.
Цель - к новому году с 48 размера до 46 похудеть. За год поправилась, вещи на мне отвратительно сидят. Гардероб менять нет ни желания ни лишних денег.
Раз в неделю буду писать результат недельный, если можно конечно. Сегодня вес 67,9. Параметры 96-78-104. рост 168.
женаЛЮБИМАЯмама
Екатеринбург
мама
Можно тоже с вами в теме. Я худела в начале года на 8 кг, в междусобой здесь. Мне девченки помогли вес сдвинуть, спасибо им. Было пп и не большая нагрузка спорта. Вес встал с мая. Данные рост 160 вес 69кг. Надо ещё 10 кг сбросить, не могу заняться собой снова.
мама
Добрый день, всем! :pozdr2:
Сегодня 6 день Японской диеты, вес: 75,4 кг. (-200 гр.)
Отвес сегодня не большой, но так бывает))) Первые два дня уходило по 1 кг.! Но это была вода, сейчас, надеюсь, уходит ЖИР!)))
Девочки, давайте так напишу: на 9 октября 2017
Orybka , рост- 160 вес- 75,6 (Японская диета)
Nikol_1980, рост 164 вес 70 ()
в_облаках, рост 167 вес 58-60 (ПП, аэробика)
самый лучший день, рост 168 вес 67,9 (подсчет калорий)
женаЛЮБИМАЯмама, рост 160 вес 69 ()
Всем терпения и успеха!!!
Девочки, как ваши дела? как худеется?
в_облаках
Екатеринбург
мама
самый лучший день,

мне важно самочувствие. взвешиваюсь раз в 2-3 года))))
но самочувствие улучшается) после тренировки- яблоко, помыть пол - и спать)
никогда не говори "никогда"
на 16 октября вес 66,1
за неделю отвес 1,8 кг. Первые 2-3 кг слетят легко. Потом будет сложнее.
Текст сообщения:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish:
:beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka:
:king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare:
:bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma:
:lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot:
:gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved:
:tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish: :beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka: :king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare: :bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma: :lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot: :gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved: :tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
(Ctrl+Enter)