Вот такую таблицу веду с начала похудения.....во мне когда то умер математик))))))
И если ей следовать, то все получится.....
Ананимка
Vesnuwka443 автор темы: поправилась до 62-63.
Vesnuwka443 ,
Нет вы не больше.....и вам худеть особа не надо...но вам надо про работать внутреннюю часть бедра, а на счет талии и живота не понятно!!!!! У меня то же проблема внутренняя часть бедра....она как бы видно что дряблая и ей не хватает мышцы ( надеюсь не обидела())))
Ананимка: по идеи эллипс должен подтянуть и дать красивую форму ноги....у меня вроде подтянулись ноги, и не так болтается жир с кожей
ну у меня тоже уже не так как раньше болтается, но его видимо там оооочень много, что эллипс даже не справляется)))))
Хотя, я когда эллипс кручу, чувствую нагрузку на внешней стороне бедра, а на внутренней нет....это конечно уже залом исправлять....
Аноним: PS. Яблоко на песочные часы поменять очень сложно.
я знаю Надеждой себя не тешу....убрать бы лишний жир с боков и живота и на этом спасибо....эх
Я даже понимаю, что и зал мне формы не исправит в сторону песочных часов...буду качать зад, он будет расти, но сзади....вширь то в любом случае не пойдет....ну да ладно, чем богаты, тем и рады
Драгоценная: не пошли в блондинки?? ну и правильно:)
нееее, не пошла)))))
Ананимка
Vesnuwka443 автор темы: чувствую нагрузку на внешней стороне бедра, а на внутренней нет....это конечно уже залом исправлять....
вы на какой нагрузке бегаете? назад бегаете? полу присед? наклон вперед?....по читайте про это....как можно проработать те или иные мышцы с помощью элипса
Ананимка: вы на какой нагрузке бегаете? назад бегаете? полу присед? наклон вперед?
у меня эллипс самый простенький.....всего 8 уровней...бегаю на 7 сейчас.....ни назад, ни в полу присед не бегаю...обязательно почитаю)))))Спасибо)))))
Пока стояла задача просто сжигать калории, поэтому не задавалась таким вопросом))))
Вот такой у меня.....раньше выкладывала уже...Не знаю, видели или нет))))
СоНик: На фитболе хорошо подтягивается внутренняя часть бедра. Сидеть на фитболе и сжимать его между ног, 40 раз сжатие, 1 мин сжать и держать, 40 раз сжатие. И так несколько раз.
Надо будет приобрести....раньше все хотела, но так и не купила его...
Побегала на эллипсе...лежу, мучаюсь с голодом, а уже ничего нельзя...
Заказала мужу муравейник, завтра утром оторвусь....всю неделю не ела его, соскучилась даже))))
Всем доброе утро!
Вес сегодня - 57,8 (-300 со вчера) **, догнала самый низкий вес свой....
Вчера эллипс 40 минут вечером
Утром сегодня тоже побегала на эллипсе, но 20 минут, больше на голодный желудок не смогла....а вечером уезжаем на праздники, поэтому возможности не будет....(эллипс мне скоро в кошмарах сниться будет)
Но до 55 кг буду в таком режиме "ежедневный эллипс по 40 минут"
Кто как отмечает 23 февраля?Что дарите?
У нас завтра застолье...планирую не пить и много не жрать)))))))))
Ананимка
Vesnuwka443 автор темы: ...планирую не пить и много не жрать)))))))))
Я то же планирую)))) а отмечать наверное дома будем....подарок я уже подарила)))) выпросил раньше....
Vesnuwka443 автор темы: эллипс мне скоро в кошмарах сниться будет
Я уже то же порядком на нем устала....точнее надоел, но надо...деваться не куда
сфоткалась сегодня...но в одежде, не спорю, все нормально смотрится....а вот в купальнике....вчера мерила.....нет, еще стыдно в таком виде на людях появляться (хотя раньше не переживала, странно)......у подруги день рождение 29 марта, она хочет его в сауне праздновать.....надо догонять 55....
Спасибо)Приятно)
Ну вот попросила подружку сфоткать...со стороны - я больше....
Вот такую таблицу веду с начала похудения.....во мне когда то умер математик))))))
И если ей следовать, то все получится.....
Vesnuwka443 ,
Нет вы не больше.....и вам худеть особа не надо...но вам надо про работать внутреннюю часть бедра, а на счет талии и живота не понятно!!!!! У меня то же проблема внутренняя часть бедра....она как бы видно что дряблая и ей не хватает мышцы ( надеюсь не обидела())))
Это капец какая проблема для меня.....с ней определенно что то нужно делать.....
не понятно по фото в смысле?
Я как нибудь попозже фото выложу без одежды, там видно о чем говорю....
по идеи эллипс должен подтянуть и дать красивую форму ноги....у меня вроде подтянулись ноги, и не так болтается жир с кожей
ага...рубашка прямая и свободного покроя....да и руки вы спереди держите
Vesnuwka443 ,
не пошли в блондинки?? ну и правильно:)
Если над фигурой работать не будете, то и худеть не надо. Итак все нормально.
PS. Яблоко на песочные часы поменять очень сложно.
где больше??? ничего не больше......
таблица-огонь
ну у меня тоже уже не так как раньше болтается, но его видимо там оооочень много, что эллипс даже не справляется)))))
Хотя, я когда эллипс кручу, чувствую нагрузку на внешней стороне бедра, а на внутренней нет....это конечно уже залом исправлять....
я знаю Надеждой себя не тешу....убрать бы лишний жир с боков и живота и на этом спасибо....эх
Я даже понимаю, что и зал мне формы не исправит в сторону песочных часов...буду качать зад, он будет расти, но сзади....вширь то в любом случае не пойдет....ну да ладно, чем богаты, тем и рады
нееее, не пошла)))))
вы на какой нагрузке бегаете? назад бегаете? полу присед? наклон вперед?....по читайте про это....как можно проработать те или иные мышцы с помощью элипса
у меня эллипс самый простенький.....всего 8 уровней...бегаю на 7 сейчас.....ни назад, ни в полу присед не бегаю...обязательно почитаю)))))Спасибо)))))
Пока стояла задача просто сжигать калории, поэтому не задавалась таким вопросом))))
Вот такой у меня.....раньше выкладывала уже...Не знаю, видели или нет))))
Надо будет приобрести....раньше все хотела, но так и не купила его...
Побегала на эллипсе...лежу, мучаюсь с голодом, а уже ничего нельзя...
Заказала мужу муравейник, завтра утром оторвусь....всю неделю не ела его, соскучилась даже))))
Всем доброе утро!
Вес сегодня - 57,8 (-300 со вчера) **, догнала самый низкий вес свой....
Вчера эллипс 40 минут вечером
Утром сегодня тоже побегала на эллипсе, но 20 минут, больше на голодный желудок не смогла....а вечером уезжаем на праздники, поэтому возможности не будет....(эллипс мне скоро в кошмарах сниться будет)
Но до 55 кг буду в таком режиме "ежедневный эллипс по 40 минут"
Кто как отмечает 23 февраля?Что дарите?
У нас завтра застолье...планирую не пить и много не жрать)))))))))
Я то же планирую)))) а отмечать наверное дома будем....подарок я уже подарила)))) выпросил раньше....
Я уже то же порядком на нем устала....точнее надоел, но надо...деваться не куда
Что дарили?
Дааа, тем более другой альтернативы у меня пока нет...
сфоткалась сегодня...но в одежде, не спорю, все нормально смотрится....а вот в купальнике....вчера мерила.....нет, еще стыдно в таком виде на людях появляться (хотя раньше не переживала, странно)......у подруги день рождение 29 марта, она хочет его в сауне праздновать.....надо догонять 55....