Подскажите пожалуйста, а там Вы брали машину или экскурсовод вас возил? Если самим взять машину и объехать все?
Мы осенью планировали Каппадокию, но связи с работой не получилось....
Сейчас хотим заранее на август купить билеты до Стамбула, потом взять машину и доехать до Каппадокии , а оттуда на машине до Анталии.....
И еще вопрос, если заложить три дня на Каппадокию, достаточно будет?
Соник ,
Не буду говорить, чтобы не сглазить)))) Шмель ,
Даааа!!!!! Я там 3 года не была))))
Я конеш понимаю, что это будет с перерывами на болезни, но это реально глоток свежего воздуха!!!!
Качалка кста такая как из нулевых))) там потертое оборудование, суровые мужики)))) один пытался меня выпроводить к беговым дорожкам, не вдупляя, что я делаю в зоне свободных весов))))
Девочки ,что сделать ,чтобы попа стала меньше. Фигура груша. Верх 40. Низ 42-44. Не нравится мне эта разница ( сладкое по минимуму уже месяц. В спортзал хожу.
Анонимка ,
У меня такой тип фигуры был
С попой особо ничего не сделать, только подтянуть, если вы груша
Качайте спину, грудь, плечи до 42-44 размера чтобы уравновесить фигуру
Девы, возникла проблема ещё, мб кто посоветует....
В общем у меня осанка испортилась - я ребёнка ношу на руках и живот при этом вперёд, те расслаблен и спина в неправильном прогибе. В итоге теперь все время такая осанка(((
Что делать?
следить за осанкой, спину вы вроде и так качаете. Муж недавно находил где-то ролик про упражнение именно для осанки на ромбовидные мышцы. Резинку в руки и разводишь руки в сторону.
я жрун, думала как бы разгрузиться, чтобы можно было много есть..))
Реально может сработать только, если на весь день пойти по магазинам...)) Забываю про еду...)))
Чема,
Платошина_мама,
Спасибо, девушки)))
Подскажите пожалуйста, а там Вы брали машину или экскурсовод вас возил? Если самим взять машину и объехать все?
Мы осенью планировали Каппадокию, но связи с работой не получилось....
Сейчас хотим заранее на август купить билеты до Стамбула, потом взять машину и доехать до Каппадокии , а оттуда на машине до Анталии.....
И еще вопрос, если заложить три дня на Каппадокию, достаточно будет?
лютик-,
Мы были пешком и сами
Пару раз брали такси
3 дня достаточно.
Самим на машине идеально.
Поздравьте меня!!!!!! Я добралась до зала!!!!!!!
RomahaAlenka,
жизнь налаживается...))
Соник ,
Не буду говорить, чтобы не сглазить))))
Шмель ,
Даааа!!!!! Я там 3 года не была))))
Я конеш понимаю, что это будет с перерывами на болезни, но это реально глоток свежего воздуха!!!!
Качалка кста такая как из нулевых))) там потертое оборудование, суровые мужики)))) один пытался меня выпроводить к беговым дорожкам, не вдупляя, что я делаю в зоне свободных весов))))
Алёнка, молодец!!! Так держать!
Ждём фоточек в боевой форме
Где у нас Ксения, Идущая за мечтой?
Платошина_мама ,
Фото сегодня)
RomahaAlenka,
Красава
Ну что, девочки, возобновим нашу фитнес-активность?
Платошина_мама ,
Возобновим)))
Соник ,
Спасибо) на ты можно)
Всем любителям штанги, я нашла прикольную песенку, точнее 2))))
https://ipleer.fm/song/12035668/chajvdvoem-_trenazherka/
И https://zaycev.net/pages/70451/7045132.shtml
Девочки ,что сделать ,чтобы попа стала меньше. Фигура груша. Верх 40. Низ 42-44. Не нравится мне эта разница ( сладкое по минимуму уже месяц. В спортзал хожу.
Анонимка ,
У меня такой тип фигуры был
С попой особо ничего не сделать, только подтянуть, если вы груша
Качайте спину, грудь, плечи до 42-44 размера чтобы уравновесить фигуру
Народ, а кто-нибудь разгрузочные. Дни на низкой калорийности делает?
Девы, возникла проблема ещё, мб кто посоветует....
В общем у меня осанка испортилась - я ребёнка ношу на руках и живот при этом вперёд, те расслаблен и спина в неправильном прогибе. В итоге теперь все время такая осанка(((
Что делать?
следить за осанкой, спину вы вроде и так качаете. Муж недавно находил где-то ролик про упражнение именно для осанки на ромбовидные мышцы. Резинку в руки и разводишь руки в сторону.
Я только дни голодания на воде.
Очень хорошо на них очищается организм, живот уходит.
Платошина_мама ,
Вес потом не набираешь? Зажоров нет? И как часто?
я жрун, думала как бы разгрузиться, чтобы можно было много есть..))
Реально может сработать только, если на весь день пойти по магазинам...)) Забываю про еду...)))
RomahaAlenka ,
Валик под лопатки. Йога на спину, вытяжение, грудь и плечи все качать и растягивать после.
Шмель ,
Я попробую на низкой ккал. На воде весь день я в обморок упаду(((
Это как?
Вообще с йогой не дружу(((
Качаю но с перерывами. Ща на антибиотиках и совсем нет сил. Те перерыв уже 1,5 недели. В обед хочу все таки сегодня собраться и штангу взять