Вообще, мне очень близок режим питания низкоуглеводный (Хлеб, торты, фрукты не люблю, с детства 1 шок.конфету неделю ела. А вот мясо, сало обожаю). Практически, всегда на нем жила - 49кг (рост 158) Все отлично было. Но нет у бабы проблем - заведем. Года 4 назад начиталась, муж настоял - надо завтракать кашами. И понеслась, лапшу никогда не ела - начала (((( и т.п. Потихоньку- помаленьку набрала лишний вес (((.
Надо перестраиваться обратно.
Цель : уложиться в 5% углеводов от общего рациона. Жиров порядка 70%, если не ошибаюсь .
Остальное Белок
Калории особо не подсчитывать. Есть до сытости, не обжираясь , конечно
Аноним 33
Морозко:
что и сосиски на ней можно, и водку!
нуну, однажды выпила я пару тройку типа коктейлей на ней, чуть не сдохла, водка+кола зеро и по ощущениям как будто сахар в крови упал, было очень тяжелое состояние.
Как будто я минимум литр водку без закуски выпила(я предполагаю что это примерно такое состояние-литрами не пила конечно).
Ну и начав с кремлевки опытным путем пришла походу к этому КЕТО.
Ибо копченое,колбасы и прочая муть очень негативно сказывается на самочувствии.
сейчас я возвращаюсь,уже почти неделю как на таком питании. уже легче. и да,она работает.
Я как Морозко-хочу скинуть лишнее,и постепенно добавить разумное количество углеводов
крылышки в духовке получаются бомбические! У меня вся семья любит.
Можно в горчице, можно немного майонеза с аджикой . Обмазала , на лист выложила и в духовку. До зарумянивания)
Вообще, мне очень близок режим питания низкоуглеводный (Хлеб, торты, фрукты не люблю, с детства 1 шок.конфету неделю ела. А вот мясо, сало обожаю). Практически, всегда на нем жила - 49кг (рост 158) Все отлично было. Но нет у бабы проблем - заведем. Года 4 назад начиталась, муж настоял - надо завтракать кашами. И понеслась, лапшу никогда не ела - начала (((( и т.п. Потихоньку- помаленьку набрала лишний вес (((. Надо перестраиваться обратно.
:gy:
Е мое Помогите разобраться с меню Кетооо
netWinning , Задружите плиз и меня Спасибо
Яйца, рыба, мясо. Масло. Жирная сметана и сыр Низкоуглеводные овощи Маслины, авокадо
Морозко, Ни где не могу найти полезную и верную инфу по кето
Цель : уложиться в 5% углеводов от общего рациона. Жиров порядка 70%, если не ошибаюсь . Остальное Белок Калории особо не подсчитывать. Есть до сытости, не обжираясь , конечно
нуну, однажды выпила я пару тройку типа коктейлей на ней, чуть не сдохла, водка+кола зеро и по ощущениям как будто сахар в крови упал, было очень тяжелое состояние. Как будто я минимум литр водку без закуски выпила(я предполагаю что это примерно такое состояние-литрами не пила конечно).
Ну и начав с кремлевки опытным путем пришла походу к этому КЕТО. Ибо копченое,колбасы и прочая муть очень негативно сказывается на самочувствии. сейчас я возвращаюсь,уже почти неделю как на таком питании. уже легче. и да,она работает.
Я как Морозко-хочу скинуть лишнее,и постепенно добавить разумное количество углеводов
я ж не агитирую. Я как раз скептически. Просто обозначила подход)
Дык я поняла) я просто результат практического применения написала)))) предупредила так сказать)))
мне и на Кето один бокал хорошего красного сухого вина дается с трудом. Ощущение, что выпила бутылку, не меньше
Нашла офигенный блог по кето: https://www.instagram.com/ketodieto
netWinning , Возьмите, пожалуйста, и меня в междусобойчик :)
И меня возьмите пожалуйста)
И мегя
И меня пожалуйста возмите
и меня задружите пожалуйста
Подниму тему. Кто-то придерживается этой диеты сейчас? Начала неделю назад, хочется поговорить с кем-то о результатах и опыте.
Результатов вы рано ждёте, за неделю у вас вода слилась. Вы думаете вы в кетозе уже?