23 февраля

Правильный ужин

НеземнаяКрасота автор темы
Екатеринбург
Ув.худеющие,тем кто на ПП,кто просто следит за питанием .
От какого Ужина у вас на утро бывают отвесы?
Я заметила,что у меня именно от мяса.Бывает такое ?
Но мясо на ужин у меня не каждый вечер бывает.
Бывают и крупы и фрукты и овощи и молочка.
А-мурка
Екатеринбург
мама
НеземнаяКрасота автор темы:
крупы и фрукты

На ужин нельзя углеводы. Худеющим
Не будет счастья - купим дурь!
НеземнаяКрасота автор темы
Екатеринбург
А-мурка,

Это нельзя??((
А что тогда можно
Кабанчик
Екатеринбург
мама
НеземнаяКрасота автор темы:
От какого Ужина у вас на утро бывают отвесы?

Кефир 1%.
НеземнаяКрасота автор темы
Екатеринбург
А фрукты то почему нельзя(((?
А-мурка
Екатеринбург
мама
НеземнаяКрасота ,
Мясо и овощи
Не будет счастья - купим дурь!
НеземнаяКрасота автор темы
Екатеринбург
Кабанчик,

Один кефир и всё??
НеземнаяКрасота автор темы
Екатеринбург
А-мурка,

Их сочетать вместе можно?
Бабл-гам
Екатеринбург
Молочное задерживает воду в организме.
Овощи, не жирное мясо ( филе куриное, индейка) на ужин.
Аноним
Екатеринбург
Фрукты - сахар, каши - углеводы.
На ужин - мясо))))
Кабанчик
Екатеринбург
мама
НеземнаяКрасота автор темы:
Один кефир и всё??

Я худела так. Да.
Колубара
Екатеринбург
мама
Творог, рыба,филе куриное,яйца. Овощи, если только листья салата. У меня чёт даже от капусты жидкость задерживается :crazy:
Ну и кефир-это наверняка, да :gy:
А-мурка
Екатеринбург
мама
НеземнаяКрасота ,
Конечно
Не будет счастья - купим дурь!
НеземнаяКрасота автор темы
Екатеринбург
Аноним,

Не во всех же фруктах сахар :blush:
Кабанчик,

Хорошо, буду иметь ввиду.

А если овощи, то одни?
Аноним
Екатеринбург
Кабанчик,
Кабанчик:
худела так. Да.

И как долго держите вес?
Аноним
Екатеринбург
НеземнаяКрасота ,

Во всех))))
Kremleva
Екатеринбург
мама
Салат с пекинской капустой, огурцом и вареным яйцом на ужин.
Творог (чернику добавляю)
Кефир
Нежирная рыба или мясо, свежая зелень (много).
Овощное рагу.
Как-то так.
А, могу холодец навернуть. Но без всего.
Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.
Кабанчик
Екатеринбург
мама
Аноним:
И как долго держите вес?

12 лет, с перерывом на вторые роды. Если набираю немного, сразу на кефир по вечерам сажусь.
Аноним
Екатеринбург
Кабанчик:
12 лет, с

Все это время ужинаете кефиром? :wow:
Anastasia_
Екатеринбург
мама
НеземнаяКрасота ,

Посмотрите систему -60
У них адекватные ужины
Кабанчик
Екатеринбург
мама
Аноним:
Все это время ужинаете кефиром?

Нет,
Кабанчик:
Если набираю немного, сразу на кефир по вечерам сажусь.
Никки...
Москва
просто посетитель
Если считаете калории — то можно все : и крупы и фрукты и мясо.
Если не считаете — то что—нибудь легкое, придерживаясь правила белое и зеленое на тарелке. Рыба + зелень; белое мясо и зелень. Думаю принцип понятен
Better to reign in hell, than serve in heaven (с)
Анонимный ник
Екатеринбург
Кефир это углеводы, их тоже не надо на ночь. Лёгкое мясо или рыба плюс овощи.
Если алкоголь, то закусывать только сырыми овощами, тогда не отложится))
аноним
Анонимный ник:
Кефир это углеводы

:wow:
JGh*Darling
Екатеринбург
мама
Напишу рецепт своего любимого салата. На ночь есть его, конечно, не надо, а часа за 3-4 до сна вполне нормально. Сытно и некалорийно (много есть, конечно, не стоит).

Капуста белокочанная
Желток вареный
Петрушка свежая
Лимонный сок
Соевый соус (немного)
Оливковое масло (совсем чуть-чуть, можно и без)
Аноним
Екатеринбург
На ужин можно тазик салата, чтоб до сна и утром сильного голода не было.и небольшой кусочек мяса.
Текст сообщения:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish:
:beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka:
:king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare:
:bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma:
:lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot:
:gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved:
:tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish: :beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka: :king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare: :bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma: :lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot: :gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved: :tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
(Ctrl+Enter)