23 февраля

Какой совет помог вам меньше есть?

red00 автор темы
Екатеринбург
мама
Писали здесь про жор, спрашивали совет, как пнуть себя. Вопрос бывшим обжорам, какие советы вам помогли?
анОним
Екатеринбург
не обжирайтесь. Гастрит заработаете
аноним
Екатеринбург
Совет: больше есть (и чаще), как ни странно. Перерывы между приемами пищи не должны быть большими. Носила с собой 2-й завтрак, обед, полдник... Мне надо было очень постараться наесть нужное кол-во ккал.
Je charme tout
Екатеринбург
мама
анОним,

Диабет. Гипертония.
red00 автор темы
Екатеринбург
мама
аноним,
Сколько раз в день и какой промежуток?
Ususik
Лесной
мама
Когда пережевываю пищу 33 раза )) реально съедаю половину того, что наложила. То ли заколебывает жевать уже, то ли действительно насыщаюсь, но ем меньше.
Проблема в том, что надо про это постоянно помнить, а я забываю ))
Надену-ка я сегодня счастье... оно мне так идет!
FEoktista
Екатеринбург
мама
Совет не помог. Помогла фотография, присланная с одного праздника. Я считала, что я вроде еще ничего, а оказалось лицо еле в фото поместилось. Как отрезало, год булки, бутерброды не ем, утром овсянка. Днем и вечером тоже не обжираюсь. Пошла в зал, занимаюсь с тренером.
В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
Доброврушка
Екатеринбург
просто посетитель
отражение в зеркале и коктейльное платье, в которое я "вдруг" не влезла меньше, чем за год.
Потом обнаружила, что не могу коснуться пола, наклонившись
сделать "березку"
подняться - не задохнувшись - на пятый этаж
последней каплей было нарушение пищеварения. Операция. Потом налаживание питания и смена образа жизни

Теперь срывов нет, могу даже погудеть пару дней, со вкусностями и неполезностями. Но отдаю себе отчет, сколько я должна потом поработать, чтобы убрать последствия.
Еда теперь совсем не главное удовольствие.
как то так)
бессмысленно осмысливать смысл неосмысленными мыслями
Маорица
Москва
мама
В концлагерях толстых не было
Скотч на рот
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
Некто
Екатеринбург
один пользователь здесь написала, что запасной жизни нет. или сейчас, или никогда.
вот как отрезало. не навсегда, правда :gy:
Свинка Пепа
Екатеринбург
мама
Мне помогли реальные примеры других девочек из инстаграма.
Аноним
Екатеринбург
Дочь сказала: Ты просто не поедешь отдыхать на море, тк тебе будет стыдно раздеться!!!
мама
Врач очень помогла. Сказала, что если хочу помереть от раннего инсульта, могу питаться дальше как хочу. Крайне убедительно, скажу я вам.
В России две беды: -тся и -ться...
Шмель
Екатеринбург
мама
Взялась за себя после радостного вопроса бабушки: Третьего ждете?
Смогла отказаться от сахара, печенек и т.п. после фильма Сахар, 2016 Австралия.
Аноним
Когда мне хочется вечером,перед сном есть иду к зеркалу,разглядываю себя в полный рост.В нижнем бельё.Смотрю на свои жирные ляшки,живот,бока,свиную спину.Ну и радуюсь на сколько уже похудела,что где то стало меньше жира.И уже не такое жирное чмо как раньше.Когда достигаю идеального результата,фигуры также если накатывает вечерний жор то подхожу к зеркалу представляю что опять буду уродом,с плохим здоровьем аппетит проходит.
Ясно
Екатеринбург
мама
Понимание того, что я ем не потому, что голодная, а потому что еда вкусная, и необязательно все есть сразу ( можно вкусные вещи есть в разные дни).
И больше пить воды.
мама
Считать калории
Наше представление о том, как всё должно быть, мешает нам наслаждаться тем, как всё есть...
red00 автор темы
Екатеринбург
мама
Ususik,
Пока попробую ваш совет, я быстро ем, глотаю. Главное не забыть.
Сестра мало ест, так она медленно тянет.
Драгоценная
Екатеринбург
мама
Найти занятие, которое увлечет. Лучше активное, конечно. Мы обзавелись дорожкой беговой. Хожу и фильмец смотрю или читаю или слушаю что нить. После нее даже при желании не пойдешь к холодильнику :gy: жаль усилий. Да и аппетит как то пропадает. Опять же сон отличный. Одни плюсы
Ususik
Лесной
мама
red00 автор темы:
Пока попробую ваш совет, я быстро ем, глотаю. Главное не забыть.

вот я тоже очень быстро ем. И впихиваю в себя очень много. Потом тяжко. Но, особенно, если голодная, я не чувствую насыщения, пока у меня уже в третьем горле еда не скопилась.
А когда медленно ешь, оно успевает упасть куда надо, и чувство насыщения приходит вовремя, а не когда уже пол кастрюли сточил )))
Надену-ка я сегодня счастье... оно мне так идет!
Текст сообщения:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish:
:beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka:
:king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare:
:bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma:
:lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot:
:gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved:
:tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
:help: :nea: :acute: :clapping: :ugu: :eerm: :heat: :sad: :tomato: :angel: :close: :fish: :beach: :cold: :fool: :ik: :ok: :sarcastic_hand: :treaten: :bad: :coffee: :hi: :new_russian: :mishka: :king: :omg: :secret: :wink: :boast: :cry: :scratch: :blush: :crazy: :wizard: :foteg: :scare: :bored: :dance: :geek: :lazy: :please: :wow: :boyan: :dance1: :friends: :know: :pardon: :vedma: :lol: :popcorm: :smile: :write: :bu: :dash: :give_rose: :pozdr1: :mama: :lyalya: :give_heart: :shoot: :gy: :mimi: :yahoo: :bye: :diablo: :good: :pozdr2: :stop: :sorry: :yes: :car: :preved: :tease: :cen: :dirol: :drinks: :hang: :rools: :thanks: :mir:
(Ctrl+Enter)