Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Прямо срочно нужно худеть.
Набрала из-за малоподвижного ОЖ. Сидячий образ. По еде-налетами перекус. Полноценно мало ем. Присутствуют банкеты. Т е это алко.
Если тренеровки-какие?
Много пишут о диетах таких как КЕТО и Магги- на какую и как?
Гормоны в пределах но есть немного отклонения.
Гинеколог прописала Глюкофаж Лонг. Сахар ни зашкаливает.
Помогите советами.
Спасибо
это нереально без вреда для здоровья.
12 кг максимум сбросите к июню- уже хорошо и классно
Смотря какой вес у вас....
Zal,
97
Вы сотку что ли весите? Если меньше, то маловероятено на 30 кг за три месяца похудеть, особенно тяжело последние 5-10 уходить будут
Ну у вас наверно СПКЯ и инсулинорезистентность? Поэтому и назначили.
за три месяца 30 кг скинуть и не навредить себе - реально? это будет молниеносная сушка какая-то
Как вариант
Из тренировок с таким весом только эллипс или ходить, не меньше 15000 шагов в день, отказ от мучного и сладкого, подсчет ккал, 1000-1200 в зависимости от роста.
Столько только за год можно сбросить. Реальнее 10 кг. Не надо диету. Упорядочивайте своё питание. Алкоголь, мучное, сладкое, жареное исключайте.
Аноним ,
Реально 20 скинуть если соблюдать все рекомендации
С 97 кг может и не 30, но 20 точно можно.
Вы что хоть? это за месяц полтора ну два уходит легко, на двадцать похудеет автор без ущерба здоровью.
ну не знаю. Все спецы по похуданию, все центры называют здоровую скорость похудения 3 кг в первую неделю, а потом 1 кг в неделю.
автор, вы вчера заводили подобную тему!