Банкирша,
Согласна, погорячилась я с приседаниями)
Но отжиматься не вредно.
Raduga2016,
Ох, расстроили вы насчет мешочка после КС :( пластические хирурги предлагают абдоминопластику, но шов будет "от уха до уха", так что не вариант.
Банкирша,
Я полюбила отжимания, а раньше только при одной мысли о них дурно становилось) но я пока еще до сих пор с колен, надеюсь, через неделю-другую смогу уже на нормальные перейти, пока сил не хватает.
Маорица,
Нееее, никакой абдоминопластики, я от этого-то шва после КС в шоке, фанатично убираю, трачу на обработки по полчаса в день, потом подключу более тяжелую артиллерию. А после абдомино будет вообще нечто.
Очень переживаю насчет этого мешка, еще и когда так высоко. Но убирать буду сама, своими силами и подручными средствами.
Доброе утро.
Вчера все по плану, ужинала творогом. Приседала 40 раз, отжималась 15 (на большее меня не хватило), пресс качнула 50 раз.JGh*Darling,
как убираешь?
Я раньше отжималась 30 раз ежедневно и 50 приседаний. Так много лет. Хоть мышцы были. И руки не висячие. Но зал с этим не сравнится. Сейчас не отжимаюсь, в зале только
Маорица,
Я тоже только в зале, дома не могу заниматься спортом, настрой не тот.
GADuKa ,
Как шов убираю? Оооо, это целая история. Если действительно готова тратить на это время и деньги, напишу. Но опять же, пока реального результата не увижу, особого смысла писать и советовать не вижу. Если все смогу убрать, тогда обязательно напишу, отдельной темой.
Маорица,
это временно, пока на отдыхе. Потом зал меня ждёт. JGh*Darling,
ты сам шов убираешь или валик? Шов у меня более-менее, косметический, единственное хочется чтобы его совсем не видно было,
GADuKa ,
Девы, у меня шов низко, в стрингах не видно. Но!!! Он был рубцовый и ярко розовый, с келлоидной тканью. Я забила. Не Делала ничего. Через 4 года вдруг сам превратился в белую нитку. Все!
Главное, чтоб над швом не нависал жир, тогда шов не Выгдядит плохо
Шов был типа смайла всегда, да, визуально резал на лобке пространство, но мне было плевать, мужики не парились мои. Сейчас вообще можно и не заметить если бегло глянуть на живот
GADuKa ,
Шов, у меня высоко, поэтому убрать надо обязательно, без вариантов.
Валик буду убирать комплексом: похудение, спорт, самомассаж, проф.массаж, обертывания, душ Шарко, может еще что найду. Мне пока можно только первые три пункта и то спорт на пресс очень ограниченно.
Доброе утро.
Сегодня пыталась взвеситься утром, но хозяйские весы показали 143 кг
Завтрак - пшенная каша, гр 150, + 2 блинчика с творогом
Перекус - 1 нектарин
Обед - макароны твердых сортов и куриная котлетка
перекус - 2 куска пиццы и вафелька (так как Сыну сегодня 11 месяцев, немного отметили). Поэтому без ужина.
Конечно же много воды .
⚽ пресс 50, отжимания 20, приседания 40
⚽ валик 5 минут
⚽ подключила 2 новых упражнения ножницы только сверху вниз, и перочинная Берёзка .
⚽ ходьба 5700 шагов, мало
А фото до того, как вы понравились, будет? Надо же визуализировать цель!
Ms. Fox,
т.е.фото.меня в 20 лет?
Нет фоток старых, вот эти нашла только. Домой приеду покажу
GADuKa ,
Банкирша,
Согласна, погорячилась я с приседаниями)
Но отжиматься не вредно.
Raduga2016,
Ох, расстроили вы насчет мешочка после КС :( пластические хирурги предлагают абдоминопластику, но шов будет "от уха до уха", так что не вариант.
это да. но как же я не люблю
JGh*Darling,
Тебе не надо абдоминопластику, все уйдет, не бойся
Банкирша,
Я полюбила отжимания, а раньше только при одной мысли о них дурно становилось) но я пока еще до сих пор с колен, надеюсь, через неделю-другую смогу уже на нормальные перейти, пока сил не хватает.
Маорица,
Нееее, никакой абдоминопластики, я от этого-то шва после КС в шоке, фанатично убираю, трачу на обработки по полчаса в день, потом подключу более тяжелую артиллерию. А после абдомино будет вообще нечто.
Очень переживаю насчет этого мешка, еще и когда так высоко. Но убирать буду сама, своими силами и подручными средствами.
Доброе утро.
Вчера все по плану, ужинала творогом. Приседала 40 раз, отжималась 15 (на большее меня не хватило), пресс качнула 50 раз.JGh*Darling,
как убираешь?
На завтрак сырники.
Я раньше отжималась 30 раз ежедневно и 50 приседаний. Так много лет. Хоть мышцы были. И руки не висячие. Но зал с этим не сравнится. Сейчас не отжимаюсь, в зале только
Маорица,
Я тоже только в зале, дома не могу заниматься спортом, настрой не тот.
GADuKa ,
Как шов убираю? Оооо, это целая история. Если действительно готова тратить на это время и деньги, напишу. Но опять же, пока реального результата не увижу, особого смысла писать и советовать не вижу. Если все смогу убрать, тогда обязательно напишу, отдельной темой.
GADuKa ,
Хороший завтрак :)
Маорица,
это временно, пока на отдыхе. Потом зал меня ждёт.
JGh*Darling,
ты сам шов убираешь или валик? Шов у меня более-менее, косметический, единственное хочется чтобы его совсем не видно было,
GADuKa ,
Девы, у меня шов низко, в стрингах не видно. Но!!! Он был рубцовый и ярко розовый, с келлоидной тканью. Я забила. Не Делала ничего. Через 4 года вдруг сам превратился в белую нитку. Все!
Главное, чтоб над швом не нависал жир, тогда шов не Выгдядит плохо
Шов был типа смайла всегда, да, визуально резал на лобке пространство, но мне было плевать, мужики не парились мои. Сейчас вообще можно и не заметить если бегло глянуть на живот
GADuKa ,
Шов, у меня высоко, поэтому убрать надо обязательно, без вариантов.
Валик буду убирать комплексом: похудение, спорт, самомассаж, проф.массаж, обертывания, душ Шарко, может еще что найду. Мне пока можно только первые три пункта и то спорт на пресс очень ограниченно.
Маорица,
У меня шов на 5-7см выше роста волос, поэтому убирать надо.
У меня такой, но над ним висит валик
Девочки, сейчас взвесилась, правда после завтрака 65,3. Значит на голодный желудок примерно 64,8
GADuKa ,
Хороший шов, а главное, низко. У меня страшнее.
Поздравляю со снижением веса пусть и дальше все будет по плану.
Я 3,5 месяца назад начала худеть с 64,4кг
JGh*Darling,
спасибо
Завтрак - сырники
Перекус - 2 нектарина
Обед - варёные овощи (картошка 1 шт, морковь1 шт, ), +пшенная каша 3 ложки столовых.
Перекус - йогурт
Ужин салат + вареная курогрудь
GADuKa ,
Кашу лучше на утро. А в обед к овощам животный белок (но тогда без картошки). Но все равно вполне себе меню.
JGh*Darling,
Да я знаю , что лучше мясо к овощам, ну просто что-то не было ничего готового поэтому пришлось так
Доброе утро.
Сегодня пыталась взвеситься утром, но хозяйские весы показали 143 кг
Завтрак - пшенная каша, гр 150, + 2 блинчика с творогом
Перекус - 1 нектарин
Обед - макароны твердых сортов и куриная котлетка
перекус - 2 куска пиццы и вафелька (так как Сыну сегодня 11 месяцев, немного отметили). Поэтому без ужина.
Конечно же много воды .
⚽ пресс 50, отжимания 20, приседания 40
⚽ валик 5 минут
⚽ подключила 2 новых упражнения ножницы только сверху вниз, и перочинная Берёзка .
⚽ ходьба 5700 шагов, мало
Будем стремиться к этому. Не факт что получится но попробовать стоит