Экскурсии для детей

И все же - где истина?

Клаксон автор темы
Екатеринбург
Мой инстаграм просто пестрит постами от диетологов, потому что я собралась худеть.
И такие там разночтения!
Кто-то, значит, кричит - уберите углеводы и будет вам талия. Кто-то пропагандирует злаковую диету и никакого мяса- белка. Кето- это поклонники жиров, и тоже худеют.
Есть ппшники- здоровые продукты и спорт. ТОлько где у нас найти здоровые экоовощи?

Один диетолог уверяет, что независимо от диеты можно худеть, если создать дефицит калорий.
Я прикинула всякие протасовы, миримановы и дюканы- наверное, да, и там создается дефицит калорий. Даже список по крови получила, там тоже в итоге калорий на сутки не более 1200 получается.

Где правда-то? Калории считать?
Анонимный ник
Екатеринбург
Считать кбжу
Посмотрите Брина на ютубе «диета жиробаса», там все подробно рассказано
Дама Бубён
Екатеринбург
мама
Тут нужно понимать, что все эти люди зарабатывают бабло. На вас. Вот такими вот инстаграмными постами. Поэтому - истина где-то в другом месте))
периодически нужно совершенствоваться, чтобы потом было куда деградировать.
ekzotichna
Екатеринбург
мама
Правда в том,что диета это не какой то период,а образ жизни. Выбирайте такой вариант, в котором вам будет удобно жить и живите=худейте
Lesli
Екатеринбург
мама
Клаксон автор темы:
Один диетолог уверяет, что независимо от диеты можно худеть, если создать дефицит калорий.

Один? Только один, серьезно? :gy:
Автор, ну что вы, это ж еще в школе проходят - хочешь похудеть - меньше ешь, больше двигайся, хочешь пополнеть - наоборот :gy:
Клаксон автор темы:
Калории считать?

самый прямой путь :ugu:
"Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным..."
Olly_Lukoe
Екатеринбург
хочу стать мамой
Подождите, пп - это не диета, а система питания, которая учитывает КБЖУ.
И если вы хотите похудеть, то необходимо придерживаться КБЖУ.
Кроме высшего образования нужно иметь хотя бы среднее соображение и, как минимум, начальное воспитание
Клаксон автор темы
Екатеринбург
вот и тут разногласия))))
мой "один" диетолог уверяет, что если жрать макароны весь день, но на 1200 ккал - все равно похудеешь))

и бжу можно не считать.
Анонимный ник
Екатеринбург
Клаксон ,
Конечно похудеете от макарон. Но в них нет необходимых макронутриентов, и вместо жира на макаронах будут уходить мышцы. Оно вам надо?
Скачайте бесплатную книгу того же Брина, там всё разжёвано. Человек как раз вообще не заинтересован в зарабатывании денег на худеющих, а информация там золотая.
Lesli
Екатеринбург
мама
Клаксон ,
Да, автор, похудеешь! Будете недобирать витаминов и минеральных веществ, здоровья однообразное питание не прибавит, но вес на дефиците калорий снизится однозначно. Знаете, я по состоянию здоровья сижу на кашах ( с молоком и сахаром!), и чай пью с вареньем и сушками 3 раза в день. Однако - 54 кг при 175 см роста. Почему? Потому что общие калории нвелики, порции маленькие.
"Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным..."
Банкирша
Екатеринбург
просто посетитель
Клаксон автор темы:
если жрать макароны весь день, но на 1200 ккал - все равно похудеешь))

это так
Маорица
Москва
мама
Я на правильном питании уже лет 20.
Решила схуднуть, уменьшила калории - сразу вес ушел
Булки не жру, от них рыхлость даже если вес 42 кг
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
Маорица
Москва
мама
Все верно, на хороших макаронах при 1200-1500 кал можно похудеть. Если калории честно считать, а не посыпать сыром и маслицем без подсчета этих калорий
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
ряженка
Екатеринбург
мама
Клаксон автор темы:
Где правда-то? Калории считать?

Клаксон автор темы:
создать дефицит калорий.

Только так и никак иначе.
Все будет хорошо
Аноним
Екатеринбург
Клаксон автор темы:
жрать макароны весь день, но на 1200 ккал - все равно похудеешь))

Заработаешь запор и авитаминоз
А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо (с)
Шмель
Екатеринбург
мама
Клаксон ,
Выбирайте, что вам больше нравится, какой диеты легче придерживаться и худейте.
Sunday82
Екатеринбург
мама
правильное питание как образ жизни, подсчет калорий и БЖУ обязательно. Приложение скачайте, очень удобно.
Если веса лишнего много нужно посетить эндокринолога.
можете заранее перед визитом сдать ТТГ, СТ4, глюкозу и инсулин. Сделать узи щитовидки.
KOSHU
Екатеринбург
мама
Правда в том, что нужно слушать свое тело, а не тетю из Инста. Совет - ведите дневник питания, прямо подробно пишите, что едите, сколько и во сколько, не забывая про кол-во выпитого, также записывайте свой вес, объемы и ощущения от различных сочетаний продуктов. Простой пример - молочные продукты - кто-то отекает, кто-то нет. И вот чтобы это понять - нужно просто пробовать. Также наблюдайте работу жкт. Это процесс не быстрый, если хотите понять что подходит именно Вам. Не надо без ума бросаться в сушку для спортсменов, убирать из рациона все жиры и угли, не стоит бросаться в крайности - ищите себя. Где-то неделю питайтесь как обычно и записывайте ощущения - сами поймете где ошибки. Затем ПОСТЕПЕННО меняйте рацион в пользу пп.
Сначала все спрашивают зачем ты это делаешь, а потом как ты это сделала...
Magic_
Екатеринбург
мама
Клаксон автор темы:
мой "один" диетолог уверяет, что если жрать макароны весь день, но на 1200 ккал - все равно похудеешь))

так и есть.
даже если съедать по 1 сникерсу в день и больше ничего - все равно похудеешь.
только качество жизни будет не очень ( потому что организм не будет получать необходимые в-ва, витамины, микроэлементы...
аноним
Екатеринбург
У Ринада Минвалеева есть книги о диетах и похудении. Есть ли у него инстаграм я не знаю. Точка зрения тоже на тему увеличил рацион - набрал вес, но есть и другие интересные кому-то вещи. А, во, я вспомнил, о том, что жир в легких сгорает, вырабатывая тепло в реакции с кислородом. Ну и про то, что интенсивность тренировки больше энергии расходует, чем монотонная и долгая.
Мама футболиста
Екатеринбург
мама
Анонимный ник,

Девочки, что за книга?
Анонимный ник
Екатеринбург
Мама футболиста,
http://vip-diet.ru/index3.html?utm_source=instagram&utm_medium=profile&utm_campaign=top
Она бесплатная, и очень крутая, как и сам Брин))) у него ещё куча роликов на ютубе, где все разжевано)))
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).