Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Ну, так все таки, пошагово... что я делала не так?
Не могу найти варианты долгих углеводов, коме зерновых. Сейчас точно могу сказать мне худо (газообразование) практически от любых каш (всегда было, я поэтому и не ела их). Греча, кажется канает только (но я ее не люблю, попробую полюбить). Дикий рис - дико дорого. Бобовые тоже не идут (и при моей щитовидке не положены). Пока немного зернового хлеба тоже ничо. Только макароны чтоли?
А ещё достали насмешки по поводу "жру в тригорла". И разные словечки из разряда "в Бухенвальде толстых не было". И это при том что ты сахар, булочки, газировки, , майонезы и фастфуд вывел из рациона лет 10 назад. И все равно... насмешки. И хоть тебе 15 лет, хоть 40 начинаешь верить. Это очень обидно. Я ж медленно шла к своему числу. Я то уже лет 7 последних считаю. Не резкая перемена питания. 1200 - толстею 1000 - толстею 900 - толстею 700 - ну, тут наверное уже и есть тот останов. А может и нет. Сейчас пока питаюсь около 600. На месте почти стою. Пробую разные сочетания бжу. И получаются отдельно или углеводы, или белки (жира одинаково во все дни). Сегодня получилась смесь (дома нет продуктов, ем что есть).
В итоге в мае я так устала быть толстой и так устала быть противна себе. Что было уже пофиг на все, на дряблость, на потерю здоровья. Лишь бы стать приятной себе в зеркале. Сейчас это свершилось, сейчас хочу большего. Принесло ли это мне счастье? Да! Пятьсот раз, да! Ни за что не вернусь в тот вес. Сегодняшний вес мне и дарит и движение и жизнь и воздух. Да, я читала истории, я готова откатиться до 64 кг. Я даже уверена, что так и будет, почему то (все таки истории повлияли). Но и в 64 кг я также счастлива буду.
Вас очень не хватало в этой теме. Вы пришли и описали, вернее, на собственном опыте рассказали все мои опасения по поводу выкрутасов автора.
Сегодня полдня катались на горе. Замёрзла только. Ну, хоть воздухом надышались. Хочу лыжи. Мне этого недостаточно.
с вашими объемами порций - не так страшно.
уже не так важно как надо было, теперь нужно выходить с такого калоража. Люди иронизируют, саркастируют потому, что вы верите, что ваш то путь уникальный, ваш организм другой, ему достаточно "капли росы с дерева гинко" (с) вы упорный человек, с силой воли, но природа, особенно женская, она возьмет свое. Надо перестраивать сознание, через немогу добавить физкультуру, не обязательно тягать веса сразу, можно и постепенно, начать с простейщих, но постоянных упражнений. 21 день и привычка закрепится. Чистим зубы, вакуум и растяжка. Заправляем кровать, 5 отжиманий. Смотрим сериал, встали в планку. Да что там, десятки упражнений дпде в кровати, и я не про секс. Просто нудна привычка. Только баланс питания и нагрузок даст постоянный и желаемый результат. Ну нет другого пути. Я понимаю, сразу вы не перестроитесь, но все ж я была бы рада, если бы подготовились к переходу.
....а про то, как худеть надо было? Не надо было - никому - садится на диеты, ограничения, аскезу и прочая. Нужно менять образ жизни, вводить спорт, считать калории. И есть, что хочется. Питание само сбалансируется. Многие предпочтения изменятся, вкусы поменяются, улучшится качество жизни.
.... Или, наоборот, очень близка. Мои причины так думать:
Признаки нарушения и замедления метаболизма у женщин и мужчин во многом одинаковы. Однако есть и отличия. Например, у женщин часто наблюдаются сбои в менструальном цикле, а также изменения в характере проявления целлюлита.
Проблемы с лишним весом. Было, сейчас нет.
масса тела увеличена, и ее никак не удается уменьшить, все те методы, которые действовали когда-то, больше не помогают;Было, сейчас нет.
невозможность похудеть, даже при регулярных физических нагрузках, например, занятиях фитнесом 5 раз в неделю; Было, сейчас нет.
невозможность похудеть даже при очень сильном ограничении поступления в организм калорий, иногда практически при голодании; Было, сейчас нет.
большой живот; было\нет
накопления жира в тех областях организма, в которых это не наблюдалось ранее. было\нет
Аллергические, иммунные и общие:
хроническую усталость было\нет
сниженную температуру тела не было \ нет
постоянное ощущение холода не было\нет
аллергию не было\нет
странную гиперчувствительность к некоторым продуктам и т.д не было\нет
невозможность заставить себя проявлять физическую активность было\нет
постоянные простудные заболевания не было\нет Относящиеся к работе ЖКТ:
хронические запоры или поносы было (причем с рождения)\есть
частое вздутие живота и метеоризм было\нет
чрезмерно сильное урчание в животе после еды было\нет
медленное пищеварение (вы можете ощущать тяжесть вечером в животе от того, что ели в обед) было\нет
изжога не было\нет
Психические и неврологические:
беспокойный ночной сон было\нет
депрессию и/или тревогу было\нет
проблемы с концентрацией внимания было\стало лучше
жизнь, как во сне, некую спутанность сознания было в дни, когда и панические атаки\нет
головокружение не было\нет
повышенную чувствительность к яркому свету и громким звукам не было\нет
высокую раздражительность один уровень
Дерматологические:
тонкие волосы с рождения тонкие, ничего не меняется
тонкую кожу, которая легко трескается (особенно на пятках) один уровень
ломкие медленно растущие ногти. один уровень, не ломкие
Относящиеся к половой сфере:
сниженное либидо; не было\нет
импотенцию у мужчин;
фригидность у женщин; не было\нет
сбой менструального цикла у женщин. не было, один раз 12 лет назад, сбой в щитовидке\нет
Чуть ближе я к балансу теперь, чем тогда все же....
Все что нипопадя собрали, а самое главное не обозначили: питание на 500 (300-400... и тп) ккал. Это вам не признак? Это самый главный признак.
Ага. В последние годы то набирали вес то сбрасывали, без диет, да?
Кабанчик, Слушай, я тебе искренне завидую, как у тебя нервы выдерживают ещё что то доказывать?)))) тебя там не потряхивает ещё от этих «умозаключений»...у меня, после общения в этой теме, каждый раз возникает дикое желание закинуться новопасситом :lol:
Кабанчик, Лена, мегатерпеливый человек :good: в этрй теме я прям Вас люблю :pozdr2: Доброврушка, не выдержала :gy: Вероника, снимаю шляпу. :hi: Самое интересное, что плохо стало на фоне кажущегося благополучия, я правильно понимаю?