Я водохлеб, могу много очень выпить воды. И когда организм привыкает к большому количеству, если от этого отклоняться, то начинаются "побочки". У меня башка начинает болеть если мало попью. Прям закономерность , заметила. Пью много, всё отлично.
Фима Собак,
А кто автор статьи? Что за сайт?
Глянула авторов, нет никаких мед.регалий, которыми любят указывать везде врачи и проч.
И кому верить? В таком формате можно найти тысячу статей, где написано: пейте до булькания.
Это я не спорю лично с Вами, а веду к тому, что интернет уже замучал опровержениями одних теорий, насаждением других. Уже только тема о молоке доводит меня до трясучки просто. Сейчас взялись за воду.
Я до 5-6 литров раньше пила, в среднем - 4-5. Постоянно литровая банка со слабеньким чаем рядом стояла. И в туалет ходила не особо часто. От объема мочевого пузыря зависит. У меня где-то 800мл. Если мало пью, как вы - по 1-1,5 литра за день - могу 1-2 раза за весь день сходить
Никогда не могла много пить. Вместе с жидкой едой в сутки максимум два литра. И то в жаркое лето. Зимой меньше.
Но я чай мало пью, а кофе не люблю.
И воды больше 150 мл за раз не выпью.
Организмы у всех разные. Кто много потеет, тот и больше пить должен, потери возмещать.
Аноним 852
если вы постоянно бегаете в туалет, вода до места назначения не доходит, вы просто промываете почки и вымываете минеральные вещ-ва из организма, в этом нет никакого смысла
полный стакан пить только с утра, а в течение дня не больше 2-3 глотков- до 70 гр за один раз, нехолодной воды
хотя бы 1,5 литра чистой воды или с лимоном нужно пить обязательно
У меня где-то 350-400 мл, на Узи сказали. Я тоже не могу пить много воды, хотя мне из-за почечных проблем надо обязательно пить воду, но я постоянно бегаю в туалет, сколько бы не выпила. И всегда так было, выпила кружку чая - через 10 минут раз сходила, через 5 минут снова, пока все не выйдет.
я заметила, что когда жара и если я на ночь не выпью стакан воды и ночью не проснусь попить - утром руки отекают. Без воды. Ну вот так. А если на ночь напьюсь, ночью схожу в туалет и снова напьюсь, утром все ок будет. Такое ощущение, что организм в жару переходит в жесткий режим запаса воды и я отекаю. А если воды поступает достаточно, организм не нервничает и спокойно ее отдает
Аноним 45
автор
Lakrima,
Я сейчас выпиваю 1-1,5 литра. Действительно лучше чувствовать себя стала. Да и вес тронулся в сторону уменьшения. По ЖКТ прошли многие вопросы только с приемом воды. Единственный минус, это частые позывы в туалет. Если дома сижу, то не вопрос выпить 2 литра. Вопрос, как соблюдать это внедома?
вы путаете жидкость и воду. Пить надо воду правильно, за полчаса до еды стакан. Между едой. А вот если вы запиваете водой салатик, это уже жидкость, то бишь еда. Вода, на голодный желудок, долго там не держится. А выпитая после еды разбавляет желудочный сок, что не всегда полезно особенно при пониженной кислотности. Поэтому после еды воду не пью, кофе да за радиБога, но это будет уже еда.
Я водохлеб, могу много очень выпить воды. И когда организм привыкает к большому количеству, если от этого отклоняться, то начинаются "побочки". У меня башка начинает болеть если мало попью. Прям закономерность , заметила. Пью много, всё отлично.
Это миф, растиражированное заблуждение
https://22century.ru/popular-science-publications/8x8
Фима Собак,
А кто автор статьи? Что за сайт?
Глянула авторов, нет никаких мед.регалий, которыми любят указывать везде врачи и проч.
И кому верить? В таком формате можно найти тысячу статей, где написано: пейте до булькания.
Это я не спорю лично с Вами, а веду к тому, что интернет уже замучал опровержениями одних теорий, насаждением других. Уже только тема о молоке доводит меня до трясучки просто. Сейчас взялись за воду.
Corpina,
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BE%D0%B2,%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B5%D0%B9%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87
Но да - это противник шарлатанства, мифов, БАДов.
Сайт 22 век - сайт о науке.
Фима Собак,
Перестану тогда думать о норме, просто буду пить)))
По потребности, а не потому что кто-то велел пить 3 литра воды помимо чая, кофе, супа:)
Я до 5-6 литров раньше пила, в среднем - 4-5. Постоянно литровая банка со слабеньким чаем рядом стояла. И в туалет ходила не особо часто. От объема мочевого пузыря зависит. У меня где-то 800мл. Если мало пью, как вы - по 1-1,5 литра за день - могу 1-2 раза за весь день сходить
Никогда не могла много пить. Вместе с жидкой едой в сутки максимум два литра. И то в жаркое лето. Зимой меньше.
Но я чай мало пью, а кофе не люблю.
И воды больше 150 мл за раз не выпью.
Организмы у всех разные. Кто много потеет, тот и больше пить должен, потери возмещать.
если вы постоянно бегаете в туалет, вода до места назначения не доходит, вы просто промываете почки и вымываете минеральные вещ-ва из организма, в этом нет никакого смысла
полный стакан пить только с утра, а в течение дня не больше 2-3 глотков- до 70 гр за один раз, нехолодной воды
хотя бы 1,5 литра чистой воды или с лимоном нужно пить обязательно
У меня где-то 350-400 мл, на Узи сказали. Я тоже не могу пить много воды, хотя мне из-за почечных проблем надо обязательно пить воду, но я постоянно бегаю в туалет, сколько бы не выпила. И всегда так было, выпила кружку чая - через 10 минут раз сходила, через 5 минут снова, пока все не выйдет.
Автор, мне надо почти 4 пить . Тоже часто бегаю. В таком режиме уже месяц. Отеков меньше стало .
После 6 вечера прекращайте пить воду
Вы уверены, что вам 2,5 литра воды в день выпивать надо? Сильная нагрузка на почки.
я заметила, что когда жара и если я на ночь не выпью стакан воды и ночью не проснусь попить - утром руки отекают. Без воды. Ну вот так. А если на ночь напьюсь, ночью схожу в туалет и снова напьюсь, утром все ок будет. Такое ощущение, что организм в жару переходит в жесткий режим запаса воды и я отекаю. А если воды поступает достаточно, организм не нервничает и спокойно ее отдает
Lakrima,
Я сейчас выпиваю 1-1,5 литра. Действительно лучше чувствовать себя стала. Да и вес тронулся в сторону уменьшения. По ЖКТ прошли многие вопросы только с приемом воды. Единственный минус, это частые позывы в туалет. Если дома сижу, то не вопрос выпить 2 литра. Вопрос, как соблюдать это внедома?
Я сама намеряла. Когда анализ мочи сдавала - полную банку из-под маринованных огурцов/помидоров набрала. А она как раз около 800мл))
Автор пейте частями в расчете 30мл воды на 1 кг живого веса. в день
это научно обосновано что 30 мл? на кг веса
можно слово живого убрать
аноним ,
Вне дома вы часто что ли ?
Чай то с чего перестал быть водой?))
Zadilika,
Чай и кофий - это еда. И сок тоже , и бульон
Это жидкость, и она считается.
да скажите почему? считать-то можно все что угодно, а по факту - почему чай - еда?
Да не переставал он быть водой, пейте на здоровье. Эта истерия с водой - глупость несусветая, пройдет так же, как и маслом сливочным прошла.
вы путаете жидкость и воду. Пить надо воду правильно, за полчаса до еды стакан. Между едой. А вот если вы запиваете водой салатик, это уже жидкость, то бишь еда. Вода, на голодный желудок, долго там не держится. А выпитая после еды разбавляет желудочный сок, что не всегда полезно особенно при пониженной кислотности. Поэтому после еды воду не пью, кофе да за радиБога, но это будет уже еда.