Я меняю свою жизнь к лучшему. Мысли, поступки и вес.
Хочу здесь писать о своей продуктивной дороге к 2значной цифре на весах.
Я огромна, очень. 135кг (примерно) и 180см. 31год.
Но я обязательно буду красивой, стройной и здоровой!
Здоровье! Самое главное!! Оно резко стало уходить и мне страшно....
Постепенно перешла на Минус60 (очень давно ее знаю и пару раз получалось, но не было у меня никакого стимула менять жизнь).
Уже несколько дней питаюсь по системе.
Сегодня на утро тортик, в обед рис с говядиной и винегрет, на ужин планирую куриное филе запечь в духовке.
Весов к сожалению нет, скоро куплю. Но сейчас мне главное начать чувствовать себя лучше, не мучаться головными болями и т.п....
Анализы сдавала недавно, была у врача, ничего особенного. Надо просто меньше жрать и больше двигаться! Но работа сидячая к сожалению.
Из физ.нагрузок сейчас пешком на работу и домой, дома мили ходить.
Сейчас 2ДЦ.
Первый замер был 3 июля.
Вес - 121.25кг
Ог - 127
От - 114
Об - 130
Замеры делаю по вторникам и субботам.
ИраСимвол ,
Вы уже до этого практиковали -60 ?
К вам что ли присоединится, а то несет меня что то в последнее время
Aноним
ИраСимвол автор темы: тортик и сало солёное там)))
Вы хотя бы 99 кг. станьте, а потом уж тортики по утрам ешьте.
При таком подходе Вы свои 80 (хотя бы) только на пенсии увидите (хорошо хоть до неё теперь долго ).
Вам так - то 55 кг. надо сбросить. Какие тортики и сало? Даже по утрам.
ИраСимвол автор темы: Мне сейчас надо привыкнуть к мысли что я ем чтобы жить а не живу чтобы есть)))
Что к ней привыкать - то? Мысль меняется мгновенно.
ИраСимвол автор темы: менять пищевое поведение кардинально)))
Привет!
Я меняю свою жизнь к лучшему. Мысли, поступки и вес.
Хочу здесь писать о своей продуктивной дороге к 2значной цифре на весах.
Я огромна, очень. 135кг (примерно) и 180см. 31год.
Но я обязательно буду красивой, стройной и здоровой!
Здоровье! Самое главное!! Оно резко стало уходить и мне страшно....
Постепенно перешла на Минус60 (очень давно ее знаю и пару раз получалось, но не было у меня никакого стимула менять жизнь).
Уже несколько дней питаюсь по системе.
Сегодня на утро тортик, в обед рис с говядиной и винегрет, на ужин планирую куриное филе запечь в духовке.
Весов к сожалению нет, скоро куплю. Но сейчас мне главное начать чувствовать себя лучше, не мучаться головными болями и т.п....
Анализы сдавала недавно, была у врача, ничего особенного. Надо просто меньше жрать и больше двигаться! Но работа сидячая к сожалению.
Из физ.нагрузок сейчас пешком на работу и домой, дома мили ходить.
Сейчас 2ДЦ.
Первый замер был 3 июля.
Вес - 121.25кг
Ог - 127
От - 114
Об - 130
Замеры делаю по вторникам и субботам.
держись, Ира.
Всмысле сейчас анонимы налетят? Я готова
в смысле "удачи". пусть получится.
ааааа)))) Конечно получится, спасибо)))
Но я обязательно буду красивой, стройной и здоровой!
Сегодня на утро тортик
Меня терзают смутные сомнения..
Посмотрите диету Кима Протасова
Дадада, минус60 она такая
Мне не диету надо, а систему питания менять, на всю жизнь.
Автор, может лучше в тетрадочке писать) и тихонько радоваться личным успехам?
ИраСимвол ,
Удачи будем поддерживать
главное втянуться
и резко не терять вес
ИраСимвол ,
дак Вы посмотрите что это) в ритм войдете правильный. А сорваться и без диет можно, наесться тортиков)
Ну так тортики по утрам люди и при весе 55 кг. не жруть - с
Лишнее это.
Удачи!
Сколько планируете веса сбрасывать в месяц? Не торопитесь!!! Упорства вам!
Хочу громко.
Честно сказать мне нужна похвала
Fannya!,
Нууу я минус60 хорошо изучила, вроже подходит мне.
проще в смартфон скачать любую программу по подсчету калорий.
кстати да, он обычно стандартный уже есть.
Баба Yoga,
Byalla,
Спасибо.
У меня нет определённой цифры сколько в неделю... Надо да)?)
Zezka,
Fannya!,
Я с этими цифрами с ума сойду через 3дня))) я установила приложение такое, фигня какая-то))
Мне сейчас надо привыкнуть к мысли что я ем чтобы жить а не живу чтобы есть))) менять пищевое поведение кардинально)))
Да читала я ее, на завтрак и тортик и сало солёное там))) по крайне мере именно в книге автора так)
В общем съела на ужин куриное филе тушеное в кефире. Домой пешком час быстрым ходом
Сахар 5.3 был 3 недели назад.
Овощи были в обед свежие немного.
ИраСимвол ,
Вы уже до этого практиковали -60 ?
К вам что ли присоединится, а то несет меня что то в последнее время
Вы хотя бы 99 кг. станьте, а потом уж тортики по утрам ешьте.
При таком подходе Вы свои 80 (хотя бы) только на пенсии увидите (хорошо хоть до неё теперь долго ).
Вам так - то 55 кг. надо сбросить. Какие тортики и сало? Даже по утрам.
Что к ней привыкать - то? Мысль меняется мгновенно.
А вот тут делать надо и это не тортики по утрам.
PS. Тема в закладках.
вот именно. У меня тортиков и сала в системе нет.