Я буду стройная и здоровая, на минус60.

ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Привет!

Я меняю свою жизнь к лучшему. Мысли, поступки и вес.
Хочу здесь писать о своей продуктивной дороге к 2значной цифре на весах.

Я огромна, очень. 135кг (примерно) и 180см. 31год.
Но я обязательно буду красивой, стройной и здоровой! :ugu:

Здоровье! Самое главное!! Оно резко стало уходить и мне страшно....
Постепенно перешла на Минус60 (очень давно ее знаю и пару раз получалось, но не было у меня никакого стимула менять жизнь).

Уже несколько дней питаюсь по системе.
Сегодня на утро тортик, в обед рис с говядиной и винегрет, на ужин планирую куриное филе запечь в духовке.

Весов к сожалению нет, скоро куплю. Но сейчас мне главное начать чувствовать себя лучше, не мучаться головными болями и т.п....

Анализы сдавала недавно, была у врача, ничего особенного. Надо просто меньше жрать и больше двигаться! Но работа сидячая к сожалению.

Из физ.нагрузок сейчас пешком на работу и домой, дома мили ходить.
Сейчас 2ДЦ.

Первый замер был 3 июля.
Вес - 121.25кг
Ог - 127
От - 114
Об - 130
Замеры делаю по вторникам и субботам.
Zezka
Екатеринбург
мама
держись, Ира.
Глядя на то, что вам нравится, я немного горд тем, что не нравлюсь вам...
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Zezka:
держись, Ира.
:lol: Всмысле сейчас анонимы налетят? Я готова :gy:
Zezka
Екатеринбург
мама
ИраСимвол автор темы:
Всмысле сейчас анонимы налетят? Я готова

в смысле "удачи". пусть получится.
Глядя на то, что вам нравится, я немного горд тем, что не нравлюсь вам...
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Zezka:
пусть получится.
ааааа)))) Конечно получится, спасибо)))
Аноним
Первоуральск
Но я обязательно буду красивой, стройной и здоровой!

Сегодня на утро тортик

Меня терзают смутные сомнения..
просто посетитель
Посмотрите диету Кима Протасова :good:
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Аноним:
смутные сомнения
Дадада, минус60 она такая :ugu:
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Fannya!:
диету
Мне не диету надо, а систему питания менять, на всю жизнь.
аноним.
Автор, может лучше в тетрадочке писать) и тихонько радоваться личным успехам?
Баба Yoga
Екатеринбург
мама
ИраСимвол ,

Удачи :pozdr1: будем поддерживать :friends:

ИраСимвол автор темы:
Мне не диету надо, а систему питания менять, на всю жизнь.


главное втянуться
и резко не терять вес
Savoir vivre!
просто посетитель
ИраСимвол ,

дак Вы посмотрите что это) в ритм войдете правильный. А сорваться и без диет можно, наесться тортиков)
Aноним
ИраСимвол автор темы:
Мне не диету надо, а систему питания менять, на всю жизнь.

Ну так тортики по утрам люди и при весе 55 кг. не жруть - с :gy:
Лишнее это.

Удачи! :pozdr2:
Byalla
Екатеринбург
мама
Сколько планируете веса сбрасывать в месяц? Не торопитесь!!! Упорства вам!
Отморозки через одного, за свои флакончики ....одним словом-маньяки. (с)
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
аноним.:
тихонько
Хочу громко.
Честно сказать мне нужна похвала :gy:
Fannya!,
Нууу я минус60 хорошо изучила, вроже подходит мне.
Zezka
Екатеринбург
мама
аноним.:
Автор, может лучше в тетрадочке писать) и тихонько радоваться личным успехам?

проще в смартфон скачать любую программу по подсчету калорий.
Глядя на то, что вам нравится, я немного горд тем, что не нравлюсь вам...
просто посетитель
Zezka:
проще в смартфон скачать любую программу по подсчету калорий.


кстати да, он обычно стандартный уже есть.
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Баба Yoga,
Byalla,
Спасибо.
У меня нет определённой цифры сколько в неделю... Надо да)?)
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Zezka,
Fannya!,
Я с этими цифрами с ума сойду через 3дня))) я установила приложение такое, фигня какая-то))


Мне сейчас надо привыкнуть к мысли что я ем чтобы жить а не живу чтобы есть))) менять пищевое поведение кардинально)))
Аноним
Екатеринбург
Мне диету минус 60 рекомендовал эндокринолог.
Но вы ее прочитайте еще раз. Не надо на утро тортик.
У вас как с сахаром в крови?
мама
На утро тортик.... Мда
А где свежие овощи и фрукты?
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Да читала я ее, на завтрак и тортик и сало солёное там))) по крайне мере именно в книге автора так)

В общем съела на ужин куриное филе тушеное в кефире. Домой пешком час быстрым ходом
ИраСимвол автор темы
Екатеринбург
мама
Сахар 5.3 был 3 недели назад.

Овощи были в обед свежие немного.
Worona
Екатеринбург
хочу стать мамой
ИраСимвол ,
Вы уже до этого практиковали -60 ?
К вам что ли присоединится, а то несет меня что то в последнее время
Aноним
ИраСимвол автор темы:
тортик и сало солёное там)))

Вы хотя бы 99 кг. станьте, а потом уж тортики по утрам ешьте.
При таком подходе Вы свои 80 (хотя бы) только на пенсии увидите (хорошо хоть до неё теперь долго :lol: ).
Вам так - то 55 кг. надо сбросить. Какие тортики и сало? Даже по утрам.
ИраСимвол автор темы:
Мне сейчас надо привыкнуть к мысли что я ем чтобы жить а не живу чтобы есть)))

Что к ней привыкать - то? Мысль меняется мгновенно.
ИраСимвол автор темы:
менять пищевое поведение кардинально)))

А вот тут делать надо и это не тортики по утрам.

PS. Тема в закладках.
Кабанчик
Екатеринбург
мама
ИраСимвол автор темы:
Мне не диету надо, а систему питания менять, на всю жизнь.
вот именно. У меня тортиков и сала в системе нет.
ИраСимвол автор темы:
я ем чтобы жить
тортики и
ИраСимвол автор темы:
сало солёное
? Без них не проживете???
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).