Собираемся в школу!

Похудение при беременности исключительно на ПП.

An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Зависимость от сладкого . 2 недели спокойно его не ем и 3-4 дня зажора. Отсутствие силы воли . Нехватка любви - к СЕБЕ. Не смотря на то,что каждое утро я повторяю "это для моего здоровья. Это для моего тела".

На момент начала беременности 14 января взвешивалась 83кг.

На сегодня 26 недель (9.07) , вес - 80кг.

Задачи остались теже:
- без голодовок удержать вес;
- грамотно распределять воду, иначе отекаю.
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Вчера и сегодня разгруз на кефире .
Вечером иду в зал .
Wise-Owl
Екатеринбург
мама
Я вас читала,в начале правда только)
Вы большая молодец! :preved:
Всё отлично! Спасибо "Столичной"
мама
Фотки освежите
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Маорица,

Я всё сделаю обязательно))) сегодня же
Kir-love,

И правильно, потом меня одолела лень :crazy:
мама
Я худела на 10 после родов
Ты молодая, сможешь
Но ты себя жалеешь. Смотрела твой рацион
Слишком ты заморочена на еду
Проще надо
И силы воли бы
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Маорица,

Я пока в общей сложности на 15-16кг похудела
В чем именно жалею ? Ну чтоб я работу над ошибками провела.
Так если не заморачиваться, то и силы воли не будет (
мама
An_Born ,
Я когда худела на 10, очень себя ограничивала в еде. 1200 ккал и никаких поблажек
15-16 кг отлично
Желаю изменить пищевые привычки и больше никогда не разжираться
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Фото от вчера , не самое лучшее, при плохом свете - зато все реалии. И супер "мешочек" живота .
Замеры 3.08
Обхват груди и под грудью- 93/87см
Обхват талии и живота - 78/93см
Обхват бедер- 98см
Ляжка - л:58/п:57см
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Меню на 21 день. Английская диета .
Сегодня 3 день.
Завтрак: зерновой кусочек хлеба с маслом - кофе с медом .
Обед: бульон, грудка , овощи
Перекус : чай с лимоном
Ужин :2 яйца, сухарик
2 ужин: стакан кефира

Бег дался тяжело, всё время хватает спазм мышцы справа под грудью. Почему так?
Банкирша
Екатеринбург
просто посетитель
An_Born автор темы:
Почему так?

а на чем организму бегать? углеводов нет, энергии нет. кусочек хлеба и сухарик не считается, овощи тем более
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Банкирша,

Не поняла , поясните

У меня этот спазм не зависимо от питания , даже при питании расписанной тренером, такие спазмы , нагнешься - спазм проходит и бегу дальше
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
4 день
Рацион как вчера , ничего не изменится

По спорту - пешая ходьба, завтра пт с тренером.

Погода сегодня прохладная ,как хорошо, что я не поехала на Знаменку, то обморозилась б :cold:
Банкирша
Екатеринбург
просто посетитель
An_Born автор темы:
Не поняла , поясните

ну я конкретно про спазм не могу сказать. но чтобы бегать - нужна энергия. энергия - это углеводы. у вас их почти нет. организм будет ее из мышц брать. не из жира, к сожалению
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
5 день

Завтрак: салат с корицей и яблоками
Обед : тушёные овощи, свежий салат
Перекусы: яблоки, малина 1/2 стакана
Ужин: свежие овощи, хлебец

Спорт : час тренировка с тренером, 30 минут кардио
Аноним1
Екатеринбург
А я с вами соревнуюсь))) Пишите.
Исходные параметры у меня были выше и начала я позднее. Но в почти-почти. Я сразу тут начала. Сейчас 68 кг. Начало с 84, с мая. Привет.
мама
Автор, если скинуть еще 10-12, то будет отличная фигура. Спорт нужно, в тренажерку. Руки, ноги нормальные, они быстро придут в отличную форму. Живот не знаю, нет опыта, но ты молодая, ресурс есть.
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
мама
То есть спина,руки, ноги - все очень неплохо. Живот - придется потрудиться, да
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Atas,

Привет ,ну у меня в начале апреля столько же было .
А объемы сейчас какие ?
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Маорица,

Я второй месяц хожу в тренажерку , только начала, так сказать.... 2 раза в неделю с тренером, после сразу кардио.


Живот это жесть какая-то, всё худеет, а он медленно, но с бегом стал уходить .
мама
An_Born ,
Главное сила воли. Не жрать и спорт. И все будет. Ну а ты как хотела, сама нажрала, никто насильно не пихал. Урок тебе.
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Маорица,

Ето да ))) нажрала, старалась :crazy:

Сила воли через раз. Каждое утро я думаю " А может , ну его? Остаться жирной" и ложусь обратно в постель. 5 минут проходит, одеваюсь бегать :gy:
Аноним1
Екатеринбург
An_Born автор темы:
Александр объемы сейчас какие ?

68 кг
Ог -102. От 72, об -95, а ещё ляжку недавно замеряла, 53 см.
Других я не меряю.
Аноним1
Екатеринбург
An_Born автор темы:
Живот это жесть какая-то, всё худеет, а он медленно, но с бегом стал уходить .

Если в тему мою заходили (там много споров). Худею я на заниженной калорийности, и без тренировок (бег, велик, ходьба периодически, но это не тренировка).
Посоревнуемся как раз? :acute:
Решила про живот поделиться. У меня как раз живот и ушел первым, талия нарисовалась (сейчас она стоит), затем бедра стали сливаться и руки. Но первым делом был живот, как раз. Ноги, визуально, такие же, живот значительно меньше (и нет мешка), ну и грудь большая (видимо мой вес там значительный).
А вот руки у вас по сравнению с моими просто прекрасные, руки у меня полнее сильно.
An_Born автор темы
Екатеринбург
будущая мама
Atas,

Откуда в вас 68кг тогда )))

Это тема где по 300-700ккал что ли ?))) Я так не могу )))
Соревноваться не буду, я не исполнительный человек :gy:

Руки у меня 28см в обхвате, были 34 изначально. Влезла уже во все добеременные вещи )))
Аноним1
Екатеринбург
An_Born автор темы:
Откуда в вас 68кг тогда )))

Atas:
грудь большая

:gy:
An_Born автор темы:
Руки у меня 28см в обхвате, были 34 изначально.

У меня 33 сейчас)))
An_Born автор темы:
я не исполнительный человек

Тоже)))
An_Born автор темы:
Я так не могу )))

А я тренироваться не могу))))
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).