Фотоконкурс Jr.Korner

Как похудеть девочку 10 лет?

10 лет, рост 158 см, вес 60 кг
У нас физра 3 раза в неделю, 2 раза ритмика
Танцы 3 раза в неделю + 2 раза плавание
То есть всю неделю нагрузка спортивная
За последние 4 года + 10-12 лишних кг :omg:
Я уже просто ничего не держу дома; хлеб не ест, конфеты редко, мороженое 1 раз в неделю, газировку, фастфуд, пиццу - строго 1 раз в месяц!В школе нет буфета, в магазин беру редко
Питание по диете номер 5 (был срыв поджелудки); Не могу убрать ей лишний вес :omg:
Все анализы в норме, эндокринолог и гастроэнтеролог хором говорят, что израстет
Но я боюсь, что нифига. Вот отходила в танцевальный лагерь, интенсив, ни фига не сбросила. Только накачала :gy:
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
Красный жемчуг
Екатеринбург
мама
А как ребенок себя чувствует вообще? Я вот 165 и вес 60,мне много,тяжеловато.
Идеально было 55.
Sтропа
Екатеринбург
мама
василиса непремудрая автор темы:
10 лет, рост 158 см, вес 60 кг

ну так соблюдайте дальше то, что вы написали...не голодом же ее морить(
У вас просто девочка крупненькая, с возрастом все скоректируется.
У меня 15 лет дочери - рост такой же примерно 160-162, вес меньше-45, но костяк тонкий.
А я крупная была, костяк широкий, поэтому если б моя мама следила за едой и физ нагрузкой, то проблем таких с весом я не получила, наверно.
Поэтому - вы молодец, что внимание этому уделяете!
Муми-мама!)))
OmoNA
Екатеринбург
мама
василиса непремудрая автор темы:
Только накачала

значит мышечная масса растет ))
Через съехавшую крышу лучше видны звезды...
Маорица
Москва
мама
Калории считать. В том числе, масло, на котором жарите и тп.
Держать на определенном количестве калорий
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
Красный жемчуг:
как ребенок себя чувствует вообще

Она очень подвижная, на танцах хвалят - хорошая растяжка; на плавании хвалят - выносливая
Режим нормальный, в учебный год
Подъем в 6 утра, спать в 23:00 (вырубает)
Летом в лагере
Подъем в 7 утра, спать в 23:00
В выходные спит до 11 часов, отсыпается
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
Ежик74
Екатеринбург
просто посетитель
кость широкая??? сама по себе крупная??? в семье все худые???
василиса непремудрая автор темы:
эндокринолог и гастроэнтеролог хором говорят, что израстет
Но я боюсь, что нифига.

у подруги сын изрос. как раз после лет. вытянулся и похудел. но они еще и уэндокринолога наблюдались.
с младшим тоже сейчас ходим к эндокринологу. в мае было 10. по сравнению с прошлым летом схуднул)))
но нам эндокринолог такую рекомендацию дала по питанию. там совсем ни диета 5. после 4 макароны, рис, картофель нельзя, фрукты. исключить все соки, сосиски (знаю, что в диете 5 разрешена вареная колбаса), курица с ограничением.
перед едой за 30 мин стакан воды, за 1 прием пищи 1 кусочек серого или черного хлеба
Маорица
Москва
мама
Плаванье и танцы это хорошо. Физра это так, не считается
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
Маорица:
Калории считать

Сложно это для меня
Маорица:
В том числе, масло, на котором жарите

Не жарю совсем, масло оливковое только в салат
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
Ежик74
Екатеринбург
просто посетитель
василиса непремудрая автор темы:
Подъем в 6 утра, спать в 23:00

не позже 22 у нас написано. опять же эндокринологом . соответственно в 19 последний прием пищи.
Рыбапила
Екатеринбург
просто посетитель
Ну у вас и рост приличный для 10 лет. У эндокринолога были?
Ежик74:
кость широкая??? сама по себе крупная??? в семье все худые???

Очень крупные дети у меня, да
Она родилась 3980 и 59 см
Сын 4500 и 57 см, но он худой всю жизнь
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
Рыбапила
Екатеринбург
просто посетитель
А вижу, были. Только спорт, режим, благоприятная обстановка в семье. И не долбить её этим весом
Sтропа:
Поэтому - вы молодец, что внимание этому уделяете!

Спасибо :give_rose:
OmoNA:
значит мышечная масса растет ))

Она не рыхлая; Но лишний вес не = мышечная масса
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
Sтропа
Екатеринбург
мама
василиса непремудрая автор темы:
Очень крупные дети у меня, да

ну годам к 15 девчушка у вас израстется) Рост прекратиться, полнота детская уйдет.
Муми-мама!)))
Frona
Екатеринбург
мама
василиса непремудрая автор темы:
Не могу убрать ей лишний вес

Месячных ведь нет еще?
Это гармональное, гармоны отбушуют и вес придет в норму.
Не комплексуйте дочь мамо
Чтобы потом булемию или анорексию не лечить.
Я не хотела вас обидеть. Случайно просто повезло.
Рыбапила
Екатеринбург
просто посетитель
С такими на габаритам в плаванье наверное успешно занимается?
Маорица
Москва
мама
Калории считать несложно.
Нужны кухонные весы
Я бы порции уменьшила процентов на 20-30
Ну и сон в 22.

Никаких соков и морсов, надеюсь, только вода
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
Ежик74:
но нам эндокринолог такую рекомендацию дала по питанию. там совсем ни диета 5. после 4 макароны, рис, картофель нельзя, фрукты. исключить все соки, сосиски (знаю, что в диете 5 разрешена вареная колбаса), курица с ограничением.
перед едой за 30 мин стакан воды, за 1 прием пищи 1 кусочек серого или черного хлеба

А можете скинуть? Или где посмотреть?
Сосисками не кормлю, курицу боюсь давать (даю индейку)
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
Анапчанка
Анапа
мама
Ничесе дева... А родители высокие, крупные?
У меня проблема - "потолстеть" дочку. 8 лет почти, 17 кг. Сладости трескает регулярно, и макароны, и картошку. Мясо только в виде пельменей и чебуреков. А, еще ленивые вареники, блины и оладушки, все со сгущёнкой, естественно. Больше ни чего не впихнуть. Фрукты-овощи, фиг. Вся прозрачная, прямо. Врачи говорят - все ок.
Друзей очерчивайте круг. Не раскрывайте всем объятья: Порой размах широкий рук Весьма удобен для распятья.
Рыбапила:
У эндокринолога были?

Стоимость на учете из за роста
Frona:
Месячных ведь нет еще?

Еще нет
Маорица:
Никаких соков и морсов, надеюсь, только вода

Ничего не пьет кроме воды
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
Рыбапила:
С такими на габаритам в плаванье наверное успешно занимается?

Да, хорошо занимается, тренер доволен
Но мы больше для формы, у нас ШОП в ремиссии
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
Рыбапила:
И не долбить её этим весом

Не долблю, но очень переживаю
Frona:
Не комплексуйте дочь мамо

Наоборот, все время поддерживаю
Она у меня умница и красавица и трудяжка
женщины не слабый пол, слабый пол - это гнилые доски(с)
ViolettaVi
Екатеринбург
мама
Может она у вас втихушку после школы по дороге булки с чипсами точит по дороге и колой запивает?много раз такую картину наблюдала.Если дома с питанием нормально-ну не может вес набираться
OmoNA
Екатеринбург
мама
мне вообще кажется, что вы ее сильно ограничиваете, судя по описанию. и все чем она питается, организм в жиры превращает - запасается :eerm: все диеты - это временные меры (поправить здоровье, похудеть), но потом нужно вернуться к нормальному столу, а у вас дочка в режиме постоянной диеты..
Через съехавшую крышу лучше видны звезды...
Рыбапила
Екатеринбург
просто посетитель
Ну, главное, не затюкать девочку этим весом. Не всем же быть Дюймовочкой. Пусть плавает,если нравится. Танцует. Рисует. У вас всё под контролем
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).