Аноним,
Да, лишнего веса нет..а диастаз сколько пальцев?
Аноним755
автор
катя89: если у вас ГВ, то худеть только за счет увеличения физ активности. Ну и вспомните, как в предыдущие разы худели?
Худелось как то Всё само собой в прошлые разы и живот в первый месяц уже был плоским. Тут же вес стоит на месте. Кормлю грудью
И что за вакуум? Как его дома делать?) я вобще просто не в курсе) Маорица,
Спасибо большущее мне очень приятно я думала меня наоборот хоть тут "засрут" простите, чтоб я ещё больше поняла, что мне надо надо себя срочно брать в руки
Я после первых родов пришла в полный до беременный вид, через полгода, и живот подтянулся и все на месте без целлюлита
Гв было
А вот после 2 родов, что только не делала, тоже диастаз небодьщой был, но до 2 лет ребенка ( хотя уже и похудела и вес добеременный) никак живот в норму не приходил, потом плюнула, думаю хрен с ним, буду с животом, и только к 3 году ушло все и на место встало, упражнения делаю постоянно, но комплекс, не именно для живота
Много пила имбирь , грейпфрут постоянно ем
Думаю, что росто организм дольше востанавливался, но у меня 2 кс
Женщина
Аноним ,
вы до родов, между ними занимались чем нибудь? вам сколько лет?
Аноним: Живот выпадает, как воды попью. Так не видно, а попью так шарик месяцев на 5
Вы знаете, как правильно проверить, есть диастаз или нет?
Женщина
Аноним автор темы: Да ничем я никогда особо не занималась)
тогда идите в зал с тренером. Он все расскажет в том числе и по питанию. Дома вы не будете заниматься регулярно, привычки нет. Первые видимые результаты увидите через 3-6 мес. Хотя думаю у вас еще гормоны не пришли в норму.
Аноним 622
На все 100 я не уверена. Буду рада, если подскажете
Аноним755
автор
Ну вот смотрите
Сама щас пришла к выводу, что спереди все не так плохо выглядит, как сзади. Там вскрываются все недостатки, но зато отлично видны мои 62кг и лишний вес. Целлюлит так и не смогла сфоткать, камера не передаёт почему то, но он точно есть и много!!! Особенно когда идёт, трясутся ноги и когда например, на корточки сядешь.
И ещё у меня классическое уральской строение низкожопки, ножки короткие полненькие а тело длинное и вот поэтому, когда я поправляюсь, видно это становится особенно чётко. А если учесть, что и каблуки сейчас не ношу, то вобще некрасиво
Вот смотрите
Аноним755
автор
аноним: автора рост 156
Видно что есть лишний вес по трусам особенно они в натяг
Ну и укрепить мышцы не мешает
Всё верно!
Причём трусы то мне не маленькие , а раз есть бока, то любые мне впиваются. Та же ерунда с бюстгальтером (
Аноним755
автор
Женщина,
Так это дорого
Я пока не потяну финансово тренера (
Хотя, конечно, очень бы хотелось
Мне кажется, Вы многого хотите через 3 мес после родов
Немного пусть хоть гормоны в норму придут
На гв нельзя нагрузки в спортзале полноценные, такие приливы молоко будут, на 4 детей хватит
Не все сразу, и лялька и модель снова)
Все будет, лет Вам мало ещё, лучше организм восстановливается
Не ешьте всякую дрянь, да и все
Автор, вы слишком к себе критичны. Это и хорошо и плохо.
Диастаза по фото я у вас не вижу вовсе. Вы точно понимаете что это такое?
На сколько пальцев?
Просто мышцы растянуты после беременностей. Пока кормите нельзя вам не жрать. Это раз. А вот правильно питаться можно и нужно.
Сходите к хирургу. Покажите свой живот, определитесь с уровнем физ. нагрузки.
Потом в зал с рекомендациями от хирурга. И вперед.
Аноним755
автор
Neiron,
Палец точно входит в эту щель на животе)
Но, может, конечно ошибаюсь и действительно ещё мышцы на место не встали
В общем начну тогда с ПП и бассейна, посмотрим. Но я такая, мне в голову засядет что то и я тут же прямо должна это сделать, исправить, устранить. Вот и сейчас так, смотрю в зеркало, надеваю вещи не своего привычного размера и мне тоскливо от этого так (
Женщина
jjane1: Мне кажется, Вы многого хотите через 3 мес после родов
jjane1: Не ешьте всякую дрянь, да и все
пока так.
Подпишитесь на какйо нибудь похудательный марафон в инстаграмме. там и питание и матчасть и поддержка. Просто на данный момент ваши вопросы говорят о том, что вы не в теме. Что делать? Заниматься на все группы мышц и соблюдать КБЖУ. Долго и планомерно. Не ждать чуда.
Аноним,
Да, лишнего веса нет..а диастаз сколько пальцев?
Худелось как то Всё само собой в прошлые разы и живот в первый месяц уже был плоским. Тут же вес стоит на месте. Кормлю грудью
И что за вакуум? Как его дома делать?) я вобще просто не в курсе)
Маорица,
Спасибо большущее мне очень приятно я думала меня наоборот хоть тут "засрут" простите, чтоб я ещё больше поняла, что мне надо надо себя срочно брать в руки
Я после первых родов пришла в полный до беременный вид, через полгода, и живот подтянулся и все на месте без целлюлита
Гв было
А вот после 2 родов, что только не делала, тоже диастаз небодьщой был, но до 2 лет ребенка ( хотя уже и похудела и вес добеременный) никак живот в норму не приходил, потом плюнула, думаю хрен с ним, буду с животом, и только к 3 году ушло все и на место встало, упражнения делаю постоянно, но комплекс, не именно для живота
Много пила имбирь , грейпфрут постоянно ем
Думаю, что росто организм дольше востанавливался, но у меня 2 кс
Аноним ,
вы до родов, между ними занимались чем нибудь? вам сколько лет?
https://m.baby.ru/blogs/post/353237886-223950178/
Хорошо спасибо, посмотрю сейчас обязательно упражнения на внутренние мышцы
Женщина,
Да ничем я никогда особо не занималась)
Максимум также дома временно делала какие то упражнения и все.
Мне 29
катя89,
Живот выпадает, как воды попью. Так не видно, а попью так шарик месяцев на 5.
Вы знаете, как правильно проверить, есть диастаз или нет?
тогда идите в зал с тренером. Он все расскажет в том числе и по питанию. Дома вы не будете заниматься регулярно, привычки нет. Первые видимые результаты увидите через 3-6 мес. Хотя думаю у вас еще гормоны не пришли в норму.
Ну вот смотрите
Сама щас пришла к выводу, что спереди все не так плохо выглядит, как сзади. Там вскрываются все недостатки, но зато отлично видны мои 62кг и лишний вес. Целлюлит так и не смогла сфоткать, камера не передаёт почему то, но он точно есть и много!!! Особенно когда идёт, трясутся ноги и когда например, на корточки сядешь.
И ещё у меня классическое уральской строение низкожопки, ножки короткие полненькие а тело длинное и вот поэтому, когда я поправляюсь, видно это становится особенно чётко. А если учесть, что и каблуки сейчас не ношу, то вобще некрасиво
Вот смотрите
Всё верно!
Причём трусы то мне не маленькие , а раз есть бока, то любые мне впиваются. Та же ерунда с бюстгальтером (
Женщина,
Так это дорого
Я пока не потяну финансово тренера (
Хотя, конечно, очень бы хотелось
Мне кажется, Вы многого хотите через 3 мес после родов
Немного пусть хоть гормоны в норму придут
На гв нельзя нагрузки в спортзале полноценные, такие приливы молоко будут, на 4 детей хватит
Не все сразу, и лялька и модель снова)
Все будет, лет Вам мало ещё, лучше организм восстановливается
Не ешьте всякую дрянь, да и все
Автор, вы слишком к себе критичны. Это и хорошо и плохо.
Диастаза по фото я у вас не вижу вовсе. Вы точно понимаете что это такое?
На сколько пальцев?
Просто мышцы растянуты после беременностей. Пока кормите нельзя вам не жрать. Это раз. А вот правильно питаться можно и нужно.
Сходите к хирургу. Покажите свой живот, определитесь с уровнем физ. нагрузки.
Потом в зал с рекомендациями от хирурга. И вперед.
Neiron,
Палец точно входит в эту щель на животе)
Но, может, конечно ошибаюсь и действительно ещё мышцы на место не встали
В общем начну тогда с ПП и бассейна, посмотрим. Но я такая, мне в голову засядет что то и я тут же прямо должна это сделать, исправить, устранить. Вот и сейчас так, смотрю в зеркало, надеваю вещи не своего привычного размера и мне тоскливо от этого так (
пока так.
Подпишитесь на какйо нибудь похудательный марафон в инстаграмме. там и питание и матчасть и поддержка. Просто на данный момент ваши вопросы говорят о том, что вы не в теме. Что делать? Заниматься на все группы мышц и соблюдать КБЖУ. Долго и планомерно. Не ждать чуда.
С хирурга начните, с него с родимого.
Neiron,
Тогда надо в екб ехать записываться а это уже только в октябре(
По месту жительства нет хирурга?
Neiron,
А не знаю, есть наверно, у меня прописки только здесь нет, даже временной
Полис ОМС есть? Идите примут.