До сих пор жду кд
Не жру лишнего и вредного
Всё чаще рассматриваю этикетки в магазинах, калорийность продуктов. Многое просто перестала покупать.
Жду сына домой, почти неделю был на выезде, приготовила уже его любимую пиццу, а сама кремень.
Ужинала грейпфрутом и 1 яйцом, кофе с молоком.
Я на месте
Топчусь
Задержка 6 дней, вчера сил не было вообще что либо делать.
В обед даже уснула(вообще не похоже на меня)
Стараюсь не расстраиваться.
Эх.
На сегодня йогурт термостаты к кофе с молоком.
В обед будет курица и огурец точно(может гречки или спагетти добавлю немного)
Neiron: Из жира сахар организм не вырабатывает)))
Татьяна, солнышко, "может в консерватории чего-нить поправить?"..............
Белки и жиры могут трансформироваться в углеводы, белки и углеводы могут трансформироваться в жиры, а вот ни жиры ни углеводы трансформироваться в белки не могут никак, от слова "совсем"! Поэтому роль белков в похудании первостепенна.
Автор, могу посоветовать запеченные ябкоки в качестве перекуса. Может, это моя особенность, конечно, но свежее съел и еще больше есть хочется, а запеченное как полноценная еда насыщает.
ВсяТакаяВнезапная автор темы: До этого худела на безуглеводной,
и вес видимо вернулся? Диеты НЕ РАБОТАЮТ!
Считайте ккал. Мастерс: ни жиры ни углеводы трансформироваться в белки не могут никак, от слова "совсем"!
Вернулся, но долго держала его.
Относительно
Я тут около года назад по назначению эндокринолога гормоны пила, с них все и пошло к чертям.
Кожу блин полечила.
Но она заметно лучше стала, да.
А вот вес пипец
Да, помню, просто никак не дождусь их...
Раньше это когда?
Знаю свои слабости-выпечка, но я давно не злоупотреблять ей.
Хлеб ем от сил раз в месяц и в ограниченном количестве.
Чай и кофе много лет без сахара.
Всё получится, да, но раньше это срабатывало куда быстрее)
Больше углеводного я думаю.
Вспоминая последнюю беременность-это выпечка по утрам, по дороге с приёмов в дк) пирожка прям по 3,не каждый день.
Если шоколад, то плитка целая.
Черешня или клубника? - могла прям килограмм вечером перед телевизором, да что там могла-меня прям трясло как я её хотела)
Ну и есть такая ерунда-если стресс, то ем.
Некоторые на стрессе худеют, говорят кусок в горло не лезет, у меня наоборот.
Поэтому для меня чтобы худеть нужно быть в гармонии с собой и спокойной)
%Луна%: Так в углеводы, а не в "сахар". Я думаю это Татьяна имела ввиду.
Угу. Прям буквально. Но Александр меня просто очень любит.
Я кстати написала то де самое что он
Neiron: Надо увеличить белки, снизить жиры и углеводы.
ВсяТакаяВнезапная , я ем все и пиццу и зефир и шоколадки кусочек. И много мяса и плов и суп. Но все это не более чем на 1200 ккал.
За неделю -5 кг(это конечно не все жир и вода тут есть, но тем не менее). Считайте что вы истязаетесь так?
Питайтесь сытно. Белками в основном! И почаще.
Не надо никого истреблять.
Маорица: Не жалейте себя, от того, что вы чуть меньше жрете, не собьется ваш цикл
, не, я не к тому что собьется_)
я к тому что он уже сбился но хз от чего)
есть подозрения на бешеный ритм, 2 недели были "веселыми"
спала по 2-3 часа, 2 однодневные командировки с перелетом.
В остальном себя не жалко, морковка хорошо пока заходит)
вообще гугл лучше меня формулирует такие вещи и дает больше полезной информации. что важно при похудении - у меда ниже гликемический индекс.
остальное тоже не буду сильно переформулировать, цитирую:
Мед содержит меньше фруктозы и глюкозы по сравнению с сахаром, но при этом в нем больше калорий. Пропорции глюкозы и фруктозы в меде и сахаре различны: сахар состоит на 50% из фруктозы и на 50% из глюкозы, мед содержит 40% фруктозы и 30% глюкозы, а также воду, пыльцу растений, минералы, включая магний и калий.
ну и можно еще погуглить преимущества, там больше пользы освещено с точки зрения общей пользы для организма, типа наличия антиоксидантов, еще чего-то...
До сих пор жду кд
Не жру лишнего и вредного
Всё чаще рассматриваю этикетки в магазинах, калорийность продуктов. Многое просто перестала покупать.
Жду сына домой, почти неделю был на выезде, приготовила уже его любимую пиццу, а сама кремень.
Ужинала грейпфрутом и 1 яйцом, кофе с молоком.
Я на месте
Топчусь
Задержка 6 дней, вчера сил не было вообще что либо делать.
В обед даже уснула(вообще не похоже на меня)
Стараюсь не расстраиваться.
Эх.
На сегодня йогурт термостаты к кофе с молоком.
В обед будет курица и огурец точно(может гречки или спагетти добавлю немного)
Автор, могу посоветовать запеченные ябкоки в качестве перекуса. Может, это моя особенность, конечно, но свежее съел и еще больше есть хочется, а запеченное как полноценная еда насыщает.
Да, печально это
Так в углеводы, а не в "сахар". Я думаю это Татьяна имела ввиду.
Или "гормоны шалят" или... беременность.
Надо дойти сдать на эти гормоны, направление то есть (
Беременности точно не должно быть.
Вернулся, но долго держала его.
Относительно
Я тут около года назад по назначению эндокринолога гормоны пила, с них все и пошло к чертям.
Кожу блин полечила.
Но она заметно лучше стала, да.
А вот вес пипец
ВсяТакаяВнезапная ,
Удачи, всё получится
Что раньше ели, в каких количествах?
В КД всегда прибавка веса, это нормально
Да, помню, просто никак не дождусь их...
Раньше это когда?
Знаю свои слабости-выпечка, но я давно не злоупотреблять ей.
Хлеб ем от сил раз в месяц и в ограниченном количестве.
Чай и кофе много лет без сахара.
Всё получится, да, но раньше это срабатывало куда быстрее)
ВсяТакаяВнезапная ,
С каждым годом, это будет срабатывать всё медленннее)) потому лучше, не наедать))
Раньше, это когда был максимальный вес.
Больше углеводного я думаю.
Вспоминая последнюю беременность-это выпечка по утрам, по дороге с приёмов в дк) пирожка прям по 3,не каждый день.
Если шоколад, то плитка целая.
Черешня или клубника? - могла прям килограмм вечером перед телевизором, да что там могла-меня прям трясло как я её хотела)
Ну и есть такая ерунда-если стресс, то ем.
Некоторые на стрессе худеют, говорят кусок в горло не лезет, у меня наоборот.
Поэтому для меня чтобы худеть нужно быть в гармонии с собой и спокойной)
Возраст ((
И ничего именно с этим не поделать)
Стараюсь не раскисать, лежу как там говорится в направлении мечты)
Угу. Прям буквально. Но Александр меня просто очень любит.
Я кстати написала то де самое что он
ВсяТакаяВнезапная , я ем все и пиццу и зефир и шоколадки кусочек. И много мяса и плов и суп. Но все это не более чем на 1200 ккал.
За неделю -5 кг(это конечно не все жир и вода тут есть, но тем не менее). Считайте что вы истязаетесь так?
Питайтесь сытно. Белками в основном! И почаще.
Не надо никого истреблять.
81.500
на работу начала брать нарезанные огурец и морковку, сижу точу когда хочется и голодно
кд так и нет, жесть
Не жалейте себя, от того, что вы чуть меньше жрете, не собьется ваш цикл
объясните мне сакральный смысл замены сахара медом))) Те же углеводы и каллории. Какая разница, из сахара или из меда их получать?
, не, я не к тому что собьется_)
я к тому что он уже сбился но хз от чего)
есть подозрения на бешеный ритм, 2 недели были "веселыми"
спала по 2-3 часа, 2 однодневные командировки с перелетом.
В остальном себя не жалко, морковка хорошо пока заходит)
вообще гугл лучше меня формулирует такие вещи и дает больше полезной информации. что важно при похудении - у меда ниже гликемический индекс.
остальное тоже не буду сильно переформулировать, цитирую:
Мед содержит меньше фруктозы и глюкозы по сравнению с сахаром, но при этом в нем больше калорий. Пропорции глюкозы и фруктозы в меде и сахаре различны: сахар состоит на 50% из фруктозы и на 50% из глюкозы, мед содержит 40% фруктозы и 30% глюкозы, а также воду, пыльцу растений, минералы, включая магний и калий.
ну и можно еще погуглить преимущества, там больше пользы освещено с точки зрения общей пользы для организма, типа наличия антиоксидантов, еще чего-то...
Всем доброго утра!
хорошоая штука-"тазик овощей" на работе)
Огурец с морковкой свежей хорошо иметь на столе)
2 дц, наконец-то)
и сразу прошли эти перепады аппетита.
Хотя может и морковка помогла.
Да, нет, не морковка это...
Я такая же ... Перед менструацией сама не своя.
а можно рецепт?