Квест от «Тёмы»

Нужны советы стройняшек, я не могу себя организовать.

Аноним автор темы
Екатеринбург
Вобщем, надо худеть. А особенно с головой что то делать, думаю о еде. Вижу жирную жопу свою, но это не останавливает((((( Хочу начать считать калории, но лень. Сама себе противна из за своей бесхарактерности.
Вобщем рост 158, вес 58,2
2 года назад вес был 55
Тренировки подключаю периодически, но меня хватает на месяц. Вообще караул((((
Neiron
Екатеринбург
мама
Аноним автор темы:
Вобщем рост 158, вес 58,2

У вас просто нет лишнего веса)))
Как будет не лень, начнете считать. Пока не надо вам худеть.
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
Аноним автор темы
Екатеринбург
Neiron,
Не, это кажется) я то вижу, вывалившееся пузико и толстые ляхи (они скорее наследственность, но все же)
Сейчас нажрались салата и совесть мучает :omg:
Neiron
Екатеринбург
мама
Аноним , ну себе то не врите. Мучила бы совесть, вы бы худели)))
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
Аноним автор темы
Екатеринбург
Neiron,
Так она и мучает опосля уже, когда нажрусь. до обжорства не получается ((((
теперь я слон
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним автор темы:
Хочу начать считать калории, но лень
хотела и готовить правильно хотела...не срослось, плюнула..выбрала еду в порошке)))
Аноним автор темы
Екатеринбург
теперь я слон:
хотела и готовить правильно хотела...не срослось, плюнула..выбрала еду в порошке)))

что за еда в порошке?
Лампа
Екатеринбург
мама
Аноним автор темы:
158, вес 58,2
У вас нормальный вес.
Милый,все как ты хочешь. Если я говорю, что ты хочешь борщ - значит ты хочешь борщ.
аноним
Екатеринбург
Аноним автор темы:
Вобщем рост 158, вес 58,2

Вообще караул((((
:gy: вам волшебную таблетку?
теперь я слон
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним автор темы:
что за еда в порошке
сублимированная.. обогащенная всем чем надо, с указанием калорий))) на любителя
jjane1
Екатеринбург
мама
Перед тем как нажраться, выпивайте стакан теплой воды, большой, затем чуть ждите, уже меньше сьедите
ты обиделась, да нет, я за топором
Аноним автор темы
Екатеринбург
jjane1,
Пробовала больше пить, ещё больше есть хочется. С яблок и клубники тоже дикий голод(((
Аноним
Екатеринбург
Аноним ,

Надо взять хорошего тренера, который напишет меню и будет следить за едой. Ну и на опеироваках сделает интересные упраженнния. У меня вот такой. Люблю его
jjane1:
Перед тем как нажраться, выпивайте стакан теплой воды, большой, затем чуть ждите, уже меньше сьедите
Поддержу!
И ешьте медленнее, хорошо все прожевывайте, чувство сытости оно приходит чуть после.
Я вообще недавно заметила, что мой 2х летний кашалот ест порции больше меня :lol: у неё видимо активный рост или просто приступы обжорства, метёт все как пылесос :)))
Я не толстею, кстати, лет с 20, ну кроме беременностей, держу свои 52 кг.
Главный секрет трать больше калорий, чем ешь.
Если есть выбор доехать пару остановок иди пройтись, я иду. У меня есть шагомер на телефоне, и он мне иногда пишет, ваша норма достигнута, а там норма 10000 шагов :smile:
Но чаще 4-7000 в день я шагаю
теперь я слон
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним:
напишет меню и будет следить за едой
а готовить не будет?)))
ряженка
Екатеринбург
мама
Аноним автор темы:
Вижу жирную жопу свою

Аноним автор темы:
Сама себе противна и

Аноним автор темы:
Сейчас нажрались салата

И по новой скорее всего. "Замкнутый круг"
Все будет хорошо
Аноним автор темы
Екатеринбург
ряженка:
И по новой скорее всего. "Замкнутый круг
Да
ряженка
Екатеринбург
мама
Аноним автор темы:
Да

Ну дак выйдите из него. Либо перестаньте себя гнобить и заедать потом, либо ограничьте себя в еде. Лучше и то и другое
Все будет хорошо
Pushistiki
Москва
Аноним автор темы:
Вижу жирную жопу свою, но это не останавливает(((((
Главное начать, это самое сложное, по крайней мере у меня так)
Мне помогает начинать с разгрузочного дня на 24 часа. То есть завтракаю, потом весь день на воде и травах (завариваю бруснивер, жидкость хорошо выводит) вечером зелёный чай. А со следующего дня правильное питание)
После разгрузочного дня очень жалко есть вредности)
Стараюсь за один присест есть не более еды, чем в 1 стакан помещается.
Недели через 2 втянитесь, главное исключить сахар (конфеты, чай с сахаром). Хлеб только на завтрак оставить, жареное исключить.
Оставить 1 день в неделю на отрыв, тот день когда можно себя побаловать вкусненьким (в меру) психологически это легче принять, как-бы знаешь, что не навсегда отказываешься от чего то)
Сейчас длинные выходные, самое время наладить питание, есть время на готовку и составления плана питания)
Ну и такой трюк. Вечером сильно захотелось конфету, скажите себе, что сьедите её на завтрак! Легче тогда перетерпеть. А вот утром скорее всего уже и не захотите её.
ряженка
Екатеринбург
мама
Аноним автор темы:
Вобщем рост 158, вес 58,2
2 года назад вес был 55

Чот зависла. В 55жопа жирной не была? 3 кг и все на ней?
Все будет хорошо
Аноним автор темы
Екатеринбург
ряженка:
Чот зависла. В 55жопа жирной не была? 3 кг и все на ней?
Низ у меня тяжёлый, тип фигуры груша, так вот если толстею, то жопа и растет и низ живота выпирать начинает
Tafa
Екатеринбург
мама
Все эти советы про тренера, правильное питание, разгрузочные дни полная ерунда. Главное- мотивация. Нет внутренней мотивации- результата не будет. Будете срываться постоянно.
Надо чтобы азарт появился, тогда будет результат.
Ну и насчёт спорта- нужно раз и навсегда принять что это на всю жизнь и точка. Если вы хотите пару месяцев позаниматься чтобы похудеть, это выброс денег на ветер.
Спорт для похудения не нужен, спорт нужен для красивого тела, но это минимум год - два работы.
Аноним
Екатеринбург
теперь я слон,

Нет, тут сама справлюсь
Аноним
Екатеринбург
Аноним ,

Конечно, сплошные углеводы :lol:
Аноним
Екатеринбург
У меня рост 163, когда вес стал подбираться к 59 пошла в тренажерный зал на беговую дорожку. Теперь хожу регулярно, 54-55 кг. В еде не ограничиваюсь, но стараюсь не переедать.
ПтичкаН
Екатеринбург
просто посетитель
ряженка:
Чот зависла. В 55жопа жирной не была? 3 кг и все на ней?
Привычный вес, пусть и не идеальный, был привышен и это автора напрягает
Не забывайте, что Земле приятно прикосновение ваших босых ног, и ветры жаждут играть вашими волосами...
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).