Вобщем, надо худеть. А особенно с головой что то делать, думаю о еде. Вижу жирную жопу свою, но это не останавливает((((( Хочу начать считать калории, но лень. Сама себе противна из за своей бесхарактерности.
Вобщем рост 158, вес 58,2
2 года назад вес был 55
Тренировки подключаю периодически, но меня хватает на месяц. Вообще караул((((
У вас просто нет лишнего веса)))
Как будет не лень, начнете считать. Пока не надо вам худеть.
Аноним 296
автор
Neiron,
Не, это кажется) я то вижу, вывалившееся пузико и толстые ляхи (они скорее наследственность, но все же)
Сейчас нажрались салата и совесть мучает
Перед тем как нажраться, выпивайте стакан теплой воды, большой, затем чуть ждите, уже меньше сьедите
Аноним 296
автор
jjane1,
Пробовала больше пить, ещё больше есть хочется. С яблок и клубники тоже дикий голод(((
Аноним 880
Аноним ,
Надо взять хорошего тренера, который напишет меню и будет следить за едой. Ну и на опеироваках сделает интересные упраженнния. У меня вот такой. Люблю его
jjane1: Перед тем как нажраться, выпивайте стакан теплой воды, большой, затем чуть ждите, уже меньше сьедите
Поддержу!
И ешьте медленнее, хорошо все прожевывайте, чувство сытости оно приходит чуть после.
Я вообще недавно заметила, что мой 2х летний кашалот ест порции больше меня у неё видимо активный рост или просто приступы обжорства, метёт все как пылесос :)))
Я не толстею, кстати, лет с 20, ну кроме беременностей, держу свои 52 кг.
Главный секрет трать больше калорий, чем ешь.
Если есть выбор доехать пару остановок иди пройтись, я иду. У меня есть шагомер на телефоне, и он мне иногда пишет, ваша норма достигнута, а там норма 10000 шагов
Но чаще 4-7000 в день я шагаю
Все эти советы про тренера, правильное питание, разгрузочные дни полная ерунда. Главное- мотивация. Нет внутренней мотивации- результата не будет. Будете срываться постоянно.
Надо чтобы азарт появился, тогда будет результат.
Ну и насчёт спорта- нужно раз и навсегда принять что это на всю жизнь и точка. Если вы хотите пару месяцев позаниматься чтобы похудеть, это выброс денег на ветер.
Спорт для похудения не нужен, спорт нужен для красивого тела, но это минимум год - два работы.
Аноним 880
теперь я слон,
Нет, тут сама справлюсь
Аноним 880
Аноним ,
Конечно, сплошные углеводы
Аноним 992
У меня рост 163, когда вес стал подбираться к 59 пошла в тренажерный зал на беговую дорожку. Теперь хожу регулярно, 54-55 кг. В еде не ограничиваюсь, но стараюсь не переедать.
Вобщем, надо худеть. А особенно с головой что то делать, думаю о еде. Вижу жирную жопу свою, но это не останавливает((((( Хочу начать считать калории, но лень. Сама себе противна из за своей бесхарактерности.
Вобщем рост 158, вес 58,2
2 года назад вес был 55
Тренировки подключаю периодически, но меня хватает на месяц. Вообще караул((((
У вас просто нет лишнего веса)))
Как будет не лень, начнете считать. Пока не надо вам худеть.
Neiron,
Не, это кажется) я то вижу, вывалившееся пузико и толстые ляхи (они скорее наследственность, но все же)
Сейчас нажрались салата и совесть мучает
Аноним , ну себе то не врите. Мучила бы совесть, вы бы худели)))
Neiron,
Так она и мучает опосля уже, когда нажрусь. до обжорства не получается ((((
хотела и готовить правильно хотела...не срослось, плюнула..выбрала еду в порошке)))
что за еда в порошке?
У вас нормальный вес.
Вообще караул((((
вам волшебную таблетку?
сублимированная.. обогащенная всем чем надо, с указанием калорий))) на любителя
Перед тем как нажраться, выпивайте стакан теплой воды, большой, затем чуть ждите, уже меньше сьедите
jjane1,
Пробовала больше пить, ещё больше есть хочется. С яблок и клубники тоже дикий голод(((
Аноним ,
Надо взять хорошего тренера, который напишет меню и будет следить за едой. Ну и на опеироваках сделает интересные упраженнния. У меня вот такой. Люблю его
Поддержу!
И ешьте медленнее, хорошо все прожевывайте, чувство сытости оно приходит чуть после.
Я вообще недавно заметила, что мой 2х летний кашалот ест порции больше меня у неё видимо активный рост или просто приступы обжорства, метёт все как пылесос :)))
Я не толстею, кстати, лет с 20, ну кроме беременностей, держу свои 52 кг.
Главный секрет трать больше калорий, чем ешь.
Если есть выбор доехать пару остановок иди пройтись, я иду. У меня есть шагомер на телефоне, и он мне иногда пишет, ваша норма достигнута, а там норма 10000 шагов
Но чаще 4-7000 в день я шагаю
а готовить не будет?)))
И по новой скорее всего. "Замкнутый круг"
Да
Ну дак выйдите из него. Либо перестаньте себя гнобить и заедать потом, либо ограничьте себя в еде. Лучше и то и другое
Чот зависла. В 55жопа жирной не была? 3 кг и все на ней?
Низ у меня тяжёлый, тип фигуры груша, так вот если толстею, то жопа и растет и низ живота выпирать начинает
Все эти советы про тренера, правильное питание, разгрузочные дни полная ерунда. Главное- мотивация. Нет внутренней мотивации- результата не будет. Будете срываться постоянно.
Надо чтобы азарт появился, тогда будет результат.
Ну и насчёт спорта- нужно раз и навсегда принять что это на всю жизнь и точка. Если вы хотите пару месяцев позаниматься чтобы похудеть, это выброс денег на ветер.
Спорт для похудения не нужен, спорт нужен для красивого тела, но это минимум год - два работы.
теперь я слон,
Нет, тут сама справлюсь
Аноним ,
Конечно, сплошные углеводы
У меня рост 163, когда вес стал подбираться к 59 пошла в тренажерный зал на беговую дорожку. Теперь хожу регулярно, 54-55 кг. В еде не ограничиваюсь, но стараюсь не переедать.
Привычный вес, пусть и не идеальный, был привышен и это автора напрягает