Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия АО «ЦТВ».
Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.
Родители и сало едят, и пельмени, и картофель. В моей семье нет таких продуктов, есть огурцы, капуста, греча. В 30 лет и соображать нужно, что ешь. Не младенец ведь на прикорме.
Ну я незнаю...При моём большом весе, как писала выше, подтягивались мышцы заметно. Хотя, конечно, плюшкой я оставалась всегда.
Клара Новикова,
почему заниматься спортом надо только для похудения? Почему без похудания спорт это потраченное время? вовсе нет. Здоровье в первую очередь
undefined
лина_алина,
Можете поделиится как часто и какой рыбий жир пьёте? И про остальнык упомянутые вытамины тоже. Лучше в личку, вдруг автор будет против
Тема не о вас и вашей семье.
У меня 168 см / 59-60 кг.
30 с хвостиком лет. 2 детей
Хочу похудеть. Все равно не комфортно мне в таком весе. Когда была 57 кг прям хорошо себя чувствовала.
Автор, сами решите для себя нужно вам худеть или нет. Судя по вашим фото, я бы сказала, надо худеть. ИМХО.
Конечно. Об этом пытаюсь донести этому пользователю. Движение - жизнь.
И гимнастика полезна, и пешие прогулки.
Писать о присутствующих в третьем лице невежливо.
Тема, ещё раз, надо ли худеть. Вы и сами спрашивали, где же результаты от 4х тренировок в неделю.
Мы же не знаем, как там тренируется автор. Возможно ( моё предположение) она сначала 10 минут ходит на дорожке в качестве разминки, потом делает подход на тренажёре для пресса и подход на разведение ног. Потом ещё заминка на дорожке, и всё, устала - в душ. И идёт подкрепиться после тяжёлой тренировки. А в бассейне так вообще полчаса ленивого переплывания от бортика до бортика, это же отдых)))) ИМХО проблема автора в отсутствии дефицита калорий, без него не похудеете. Суточная калорийность не перекрывает расход на тренировки.
А её ПП это вообще миф! Два дня просидела на жёстком питании, потом зажор калорий на 3000-4000 и снова ПП. А среднее по больнице получается профицит
Драгоценная,
Да, под тренажерным залом я не железки понимаю. И кардио также.
Питание, да, надо корректировать.
Клара Новикова,
Нет, не беляши. Вы какие-то крайности рассматриваете.
Могу вечером поесть сладкое, да. Могу и правильно питаться. Вопрос в системности.
Фрау Гризликофф,
Нет, я не Ходченкова. Кстати, с ней часто меня сравнивали, когда та в теле была.
Fedor1978,
Спасибо!
Платошина_мама,
Вы забыли еще указать, что постоять потрепаться в зале и у бортика в бассейне.
Нет, я тренируюсь полноценно. Чтобы вас успокоить, я бывшая пловчиха, поэтому странно если бы я плавала от бортика до бортика. В зале тренировка 10 минут разминка бега, 40 минут силовой тренировки, 30 минут бега.
Питание я не описывала, как вы можете судить миф это или нет?
Заметьте, не было вопроса в теме, который любят на юмаме: "Почему я не худею, если ем мало и тренируюсь?". Я четко обозначила свои косяки - питание. И четко задала вопрос: "Надо худеть?". Ответ получила.
Я их как раз и не рассматриваю. Это другие пользователи мне тут писали, что проблема в питании.
Меняйте. Считайте калории.
Чудес не бывает. Будете тратить больше чем съедать- начнёте худеть.
А думаете, с 92 до 70 чудеса произошли?
Все прекрасно понимаю.
Еще раз повторюсь, задавала вопрос: "А надо ли худеть". Ответ получила.
А как вы оказались к 30 годам 90 кг, не рожая и на спорте? Как такое возможно?
ЗаяЦ,
Покажите фото своей фигуры, у меня такие же параметры и плечи широковаты))
Кабанчик,
Вероятно, потому что бывшая пловчиха. Бывшие спортсмены склонны к таким пердимоноклям.
А какая разница, рожавшая она или нет?))риторический вопрос канеш. А жрать она может, все что угодно)) может даже немного и редко, но салями))
Вы почему так узко мыслите все время? У вас какое то тунельное мышление на спорт волне)) может быть и мама худая и сестра. Могут и не быть. А может она сама худая была всю жизнь и ела как не в себя и не толстела. А потом бац и что то пошло не так.
Ну как сказать. У некоторых женщин после родов совсем не так обменные процессы идут.
Хорошо, что вам это не знакомо.
Мне знакомо. Очень даже. Но эти процессы все в норму приходят со временем.
Автор об этом писала.
Как правило, все из семьи идёт. Детей перекармливают, культуры питания нет, все члены семьи при этом полные.
На самом деле ничего плохого в фигуре автора. Нет этого противного жира жилейного. Плотная. Мое Имхо, одеть это тело нормально и уже хорошо. Можно не худеть. Это розовое "нечто" в обтяг на 48 размере..
Кабанчик,
Вам не кажется, что вы слишком любопытны. Мне не хотелось бы объяснять, почему так вышло.
Нет, худой никогда не была, всегда крупная. Родители высокие (мама - 172, папа - 192), не худые, плотные, но труд физический, поэтому держат форму.
Аноним ,
сори, что ответила не только на ваш вопрос)
просто недоумеваю, как же так, 4 тренировки в неделю, ПП, и тело на котором не видно следов фитнеса
у меня были мысли: некачественные тренировки, либо жесткий профицит, либо хреновая обменка
или всё в комплексе