LUCKY ME,
Пока не могу себе этого позволить...бока, будь они неладны, белье впивается и как рулька сразу становлюсь))))
Скину ещё кг 5, тогда можно будет белье выше делать))))
Клара Новикова,
Да, считаю.
На счёт гири , даже не знаю, как Вам правильно ответить. Гантели и штанги не считаются? Перед занятиями есть хорошая разминка с проработкой суставов, заминка с растяжкой. На шпагат сажусь ( хвастаюсь)).
Пытаюсь очень много ходить, но это больше для здоровья.
Swet83 ,
Автор, для начала похвалю вас. Это очень хороший результат!
Что касается типа фигуры, да, однозначно "груша". При "песочных часах" грудь и бедра примерно равны.
Скорее всего, даже при похудении, бедра останутся крутыми.
Vesnuwka443: Но изгибы красиво смотрятся даже с лишним весом
Будучи обладательницей таких же пышных форм всегда носила все в обтяг. Только вот не стоило. Поняла это, когда похудела))
Немного о моем питании.
Как уже писала выше считаю калории. Ниже 1600 не бывает, больше да. В еде запретов нет, но не ем колбасы, сосиски и подобную ерунду. Почти не пью газированные напитки, но очень их люблю, особенно колу, хотя да, знаю, что гадость. В сладком стараюсь себя ограничивать, потому что зависимость.
Olly_Lukoe,
А почему не стоило? На мой взгляд, красиво))) попа есть, что ещё для счастья надо)))
У меня вот ее нет, но я ношу в обтяг вещи, можно сказать, что постоянно!!! Сидит хорошо конечно, но если бы ещё попа была хорошая, смотрелось бы в разы лучше!!!
Swet83 автор темы: Рассказывайте о себе. Будем стройнеть вместе.
Давайте вместе!
Но мне особо и рассказать нечего))
Читаю дневники похудения здесь и восхищаюсь силой воли. У меня ее нет.
Мне бы на пару кило похудеть - я была бы рада уже.
Мне 39 лет, 172 см, вес 70-71 кг.
Раньше был вес 62-64 кг. После 35 стала поправляться.
Хочу 68 кг!!!
Занимаюсь в спорт зале 3-4 раза в неделю. (1 силовая тренировка и кардио).
Питание в целом норм. Но сладкоежка и люблю пожрать на ночь. Вот с этого и начала.
Стараюсь не есть вечером. Пью воду.
Недели две вес 69,7.
Сегодня объемы измерила: 90/72/102.
Глория-в-джинсах,
Какие у вас объёмы, почти идеал, да и рост у вас хороший. Думается мне , что вы стройная!
У меня сегодня день тренировок. Тренируюсь через день. Силовая. Когда то в молодости мне очень хорошо помог комплекс занятий Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры, думаю может добавить его. Или будет слишком?
Добавила упражнения для шеи. Думаю самым лучшим образом это отразится на лице. Главное не лениться повторяю я себе постоянно)), а в инстаграме реклама, хочешь похудеть и быть красивой, ничего не надо, переведи денег на карту и я отправлю тебе заговор, который 100% поможет... Похудеть кошельку, но об этом реклама скромно умалчивает
Swet83 ,
А вы в спортзале как часто занимаетесь? Сами или с тренером?
Я продолжаю следить за питанием. Слежу за тем, что ем. Поняла, что мои главные враги - булки
Как я люблю их!!!
Стараюсь не есть вечером. И избавляюсь от перекуса, типа "случайно сушка попала в рот".
Т.е.ем только осознанно.
Но от булок пока не отказалась, боюсь срывов.
Поэтому стараюсь просто наблюдать за собой и своим пищевым поведением.
Вес сегодня 69.6 (-100г)
Глория-в-джинсах,
Занимаюсь дома, через день. Стараюсь ходить минимум 10 000 шагов.
Ну и оставьте себе одну булку в день, но прям с удовольствием и наслаждением, но только одну и не закусывая ее в течение дня конфетами))
Swet83 ,
Как у вас дела?
Я бы посоветовала вам ещё кардионагрузку, типа эллипсоид. Очень хороший результат. И лимфодренажный массаж. Если при этом питьевой режим соблюдать и режим питания, то результат вау!будет.
Я на 23.02 расслабилась, как-то понесло жрать)
Сейчас собираю себя обратно. Вес сегодня 69,3.
Но по ощущениям больше. Может, весы мне льстят?
Нашла свою старую тему. Подниму.
Я как многие худею ще толстеющие, не добившись результата, которого хотела опять набрала вес((
Но, раз начав худеть остановиться, видимо, невозможно.
Скинув со 100+ кг, набрала до 98. Вдруг щелкнуть, что если не взяться за себя, то вернется опять, а там глядишь лишние кг и друзей приведут. Не хочу!!! В марте в очередной раз взялась за себя. Результат есть он радует!))
Хотела добавить фото в стрингах, но почитав соседнюю тему про Тесс Холл идей, решила, что пока пожалуйста воздержусь????
Swet83 ,
Да бог с вами))) ещё пахаааать)))
Ну как говорится, совершенству нет предела)))
Vesnuwka443,
Не , не прямоугольная вы. а если низ белья выше , на бёра , ноги длиньше и талию видно будет . Вы так не думаете?
LUCKY ME,
Пока не могу себе этого позволить...бока, будь они неладны, белье впивается и как рулька сразу становлюсь))))
Скину ещё кг 5, тогда можно будет белье выше делать))))
Vesnuwka443,
Не увидела у Вас боков, но вам конечно виднее))
Завтра сделаю замеры - объемы и вес. Буду выкладывать ( пугать) раз в неделю.
Если есть желающие присоединяйтесь!
Все же какая Ваша система? Я надеюсь ПП и спорт?
Клара Новикова,
Нет.
Я не придерживаюсь ПП. Я ничего из продуктов не исключала. Спорт есть, с утяжелителями, дома. Инвентарь - гантели, штанга, гири.
Вы считаете калории?
Из спорта - только гири?
Клара Новикова,
Да, считаю.
На счёт гири , даже не знаю, как Вам правильно ответить. Гантели и штанги не считаются? Перед занятиями есть хорошая разминка с проработкой суставов, заминка с растяжкой. На шпагат сажусь ( хвастаюсь)).
Пытаюсь очень много ходить, но это больше для здоровья.
100% груша автор.
Swet83 ,
Автор, для начала похвалю вас. Это очень хороший результат!
Что касается типа фигуры, да, однозначно "груша". При "песочных часах" грудь и бедра примерно равны.
Скорее всего, даже при похудении, бедра останутся крутыми.
Будучи обладательницей таких же пышных форм всегда носила все в обтяг. Только вот не стоило. Поняла это, когда похудела))
Восхищаюсь вами!
Вы очень хорошенькая!
Хочу присоединиться.
Olly_Lukoe,
Я и не ношу такие вещи, потому как не нравятся мне моя фигура. А вещи в обтяг нравятся))), но не себе пока что.
Глория-в-джинсах,
Присоединяйтесь! Рассказывайте о себе. Будем стройнеть вместе.
Немного о моем питании.
Как уже писала выше считаю калории. Ниже 1600 не бывает, больше да. В еде запретов нет, но не ем колбасы, сосиски и подобную ерунду. Почти не пью газированные напитки, но очень их люблю, особенно колу, хотя да, знаю, что гадость. В сладком стараюсь себя ограничивать, потому что зависимость.
Olly_Lukoe,
А почему не стоило? На мой взгляд, красиво))) попа есть, что ещё для счастья надо)))
У меня вот ее нет, но я ношу в обтяг вещи, можно сказать, что постоянно!!! Сидит хорошо конечно, но если бы ещё попа была хорошая, смотрелось бы в разы лучше!!!
Попа должна быть красивой, а просто ее наличие - не повод для платьев, которые смотрятся второй кожей)
Olly_Lukoe,
Не, ну с этим соглашусь))) не у каждой, у кого есть попа, она красивой формы))))
Давайте вместе!
Но мне особо и рассказать нечего))
Читаю дневники похудения здесь и восхищаюсь силой воли. У меня ее нет.
Мне бы на пару кило похудеть - я была бы рада уже.
Мне 39 лет, 172 см, вес 70-71 кг.
Раньше был вес 62-64 кг. После 35 стала поправляться.
Хочу 68 кг!!!
Занимаюсь в спорт зале 3-4 раза в неделю. (1 силовая тренировка и кардио).
Питание в целом норм. Но сладкоежка и люблю пожрать на ночь. Вот с этого и начала.
Стараюсь не есть вечером. Пью воду.
Недели две вес 69,7.
Сегодня объемы измерила: 90/72/102.
Глория-в-джинсах,
Какие у вас объёмы, почти идеал, да и рост у вас хороший. Думается мне , что вы стройная!
У меня сегодня день тренировок. Тренируюсь через день. Силовая. Когда то в молодости мне очень хорошо помог комплекс занятий Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры, думаю может добавить его. Или будет слишком?
Объемы:
Ог 102
От 84
Об 118
и это всё я, красавица!
Добавила упражнения для шеи. Думаю самым лучшим образом это отразится на лице. Главное не лениться повторяю я себе постоянно)), а в инстаграме реклама, хочешь похудеть и быть красивой, ничего не надо, переведи денег на карту и я отправлю тебе заговор, который 100% поможет... Похудеть кошельку, но об этом реклама скромно умалчивает
Swet83 ,
А вы в спортзале как часто занимаетесь? Сами или с тренером?
Я продолжаю следить за питанием. Слежу за тем, что ем. Поняла, что мои главные враги - булки
Как я люблю их!!!
Стараюсь не есть вечером. И избавляюсь от перекуса, типа "случайно сушка попала в рот".
Т.е.ем только осознанно.
Но от булок пока не отказалась, боюсь срывов.
Поэтому стараюсь просто наблюдать за собой и своим пищевым поведением.
Вес сегодня 69.6 (-100г)
Глория-в-джинсах,
Занимаюсь дома, через день. Стараюсь ходить минимум 10 000 шагов.
Ну и оставьте себе одну булку в день, но прям с удовольствием и наслаждением, но только одну и не закусывая ее в течение дня конфетами))
Swet83 ,
Как у вас дела?
Я бы посоветовала вам ещё кардионагрузку, типа эллипсоид. Очень хороший результат. И лимфодренажный массаж. Если при этом питьевой режим соблюдать и режим питания, то результат вау!будет.
Я на 23.02 расслабилась, как-то понесло жрать)
Сейчас собираю себя обратно. Вес сегодня 69,3.
Но по ощущениям больше. Может, весы мне льстят?
Нашла свою старую тему. Подниму.
Я как многие худею ще толстеющие, не добившись результата, которого хотела опять набрала вес((
Но, раз начав худеть остановиться, видимо, невозможно.
Скинув со 100+ кг, набрала до 98. Вдруг щелкнуть, что если не взяться за себя, то вернется опять, а там глядишь лишние кг и друзей приведут. Не хочу!!! В марте в очередной раз взялась за себя. Результат есть он радует!))
Хотела добавить фото в стрингах, но почитав соседнюю тему про Тесс Холл идей, решила, что пока пожалуйста воздержусь????