Моя подтяжка тела и приведение себя в адекват

RomahaAlenka автор темы: Бред какой-то

Кто конкретно бред? Шоколад, виноград?
Клара Новикова, ну и смысл заморачиваться.

Neiron: Клара Новикова, ну и смысл заморачиваться.

Есть смысл. Для меня это очень важно. Мотивируют прекрасно. Без записи опять начну хомячить сладости.
Да и мороки не ощущаю.

Клара Новикова, поняла.

Neiron,
вы большая молодец.
Многих поддерживаете и мотивируете здесь.

RomahaAlenka ,
По вашей теме можно создавать пост, как не нужно питаться, если хотите похудеть

Клара Новикова, спасибо.
Бывшая горничная, вот уж чего не отнять, согласна.

RomahaAlenka автор темы: Клара Новикова,
Менян Neiron, не мотивирует)))

Не обижайся на Татьяну. Она чаще всего дело говорит.

Neiron,
Все - еда, режим, спорт...
Я не знаю как поесть в 11 утра чтобы в сончас тренировку провести. Ребёнок у меня все будет хватать, а потом не пообедает норм. Ещё мой подлец начал в 5.30 просыпаться, и в сончас я тоже спать хочу. Ещё надо как-то умудриться полдник себе приготовить заранее. А лялька постоянно орет. Это наверно возраст такой противный, но орет он по любому поводу и даже без. И договариваться не оч получается. Тема, идём гулять? Кивает и довольно хукает. Давай одеваться! В ответ ор и беганье по комнате. Причём внимание ему все. Я даже тренить уже в сончас стала.

RomahaAlenka автор темы: не знаю как поесть в 11 утра

Обычно поесть. Кашу например. Хватать ребенку не разрешать. Не пообедает бог с ним. Поужинает нормально.
В сончас спать с дитенком, на полдник съесть тот же суп.
Тему не надо спрашивать, дети в этом возрасте этого не понимают и не любят.
Тема сейчас одеваемся и идем гулять . Неси курточку.
Возраст всегда противный))) думаете в 26 они ангелы?

Neiron,
Как мин не орут.
Если спать то тренировка накрывается(((

RomahaAlenka автор темы: Если спать то тренировка накрывается(((

Я когда не высыпаюсь, много жру. Чаще непокорного

Неполезного непокорных не ем

RomahaAlenka , да и хрен бы с ней. Высыпаться важнее

buenacabeza,
Тож самое)₽))

Вчера до ужина был полный бред с едой.
Спорт: копка грядок под землянику

24.04
Завтрак 7.15: молочная вермишель, грудинка, кофе с чл сахара. Все примерно на 454 ккал
11.30: печень говяжья жареная примерно 80 ккал
Обед 13.50: салат из овощей с творогом примерно 391ккал
Перекус: кофе с чл сахара, шоколад горький, яйцо. 241 ккал
Ужин: жареная без масла курица, вареный рис.

Вода: 2,3л

Спорт: разминка - приседы бв 30
Приседы 20кг 49, сумо 20кг 30, тяга в наклоне 20кг 30, становая 20кг 30, жим широким хватом на наклонной скамье 20кг 15, русский твист 2,5кг 30.
Все это 3 круга

25.04
Наконец-то весы дома!!!!!
Завтрак: молочная вермишель, творог с изюмом и сахаром, кофе с сахаром. 497 ккал

Neiron: да и хрен бы с ней. Высыпаться важнее

вот да
кому нужна эта гонка на выживание
работа, младенец, тренировки и в итоге измученный вид

Баба Yoga,
Ещё огород с ягодами)))

RomahaAlenka автор темы: Ещё огород с ягодами

Тем более! У вас физнагрузка и так есть.

RomahaAlenka автор темы: Ещё огород с ягодами)))

ну у меня тоже есть все это в наличие
и как то все спокойно, без надрыва происходило

Баба Yoga,
Ну и отлично)) у меня тоже)

RomahaAlenka автор темы: у меня тоже)

да? я вижу все в режиме: Работать!!!!Младенец!! Жраать!!!! Качать!!!Копать!!!

Баба Yoga,
)))

Бан закончился и пасха тоже))
29.04
Завтрак 6.45: яйцо, хлеб белый с сыром Сулугуни, кофе с чл сахара