Готовимся к Пасхе!

Что будет со мной через 4 года такого питания?

Допустим питание будет с минимумом мяса. ну может пару раз в неделю. Основа-овощи, злаки, молочное. Будут яйца, молочка. Молочка простоя, типа кефира, сметаны, ряженки. молоко
Питание будет самое простое. Максимально дешевое.

вот например сегодня.

каша 4 злака с изюмом--
.горошница-
яблоко-4 руб
греча с луком
свекла с чесноком. хлеб
капуста сырая клок
яйцо вареное-1шт
кефир стакан

я не худею, я просто не хочу на жратву тратить много денег. Принцип здоровый и дешевый минимализм.

Как оценить такое питание с точки зрения сбалансированности, авитаминоза, витаминности, полезности и тд.

цели худеть нет. Но, за три дня вес вниз попер :gy: и какать стала чаще. :blush:
мама
Будете здоровая и красивая
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
Аноним 173
Екатеринбург
Если бы я одна жила, я бы так и питалась. Но у меня муж, который каждый день требует мясо, а свеклу и каши не жрет :diablo:
Neiron
Екатеринбург
мама
Считайте кбжу. Вот так и оценить.
Белок растительный неполноценный, к сожалению. Молочное ешьте пейте. Сыр, яйца, рыбу недорогую. Курицу.
Какать от клетчатки будете знатно.
Что будет посмотрим, ресурсы у каждого организма разные.
А вообще от свободы разума это все. От лукавого...
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
просто посетитель
Маорица:
Будете здоровая и красивая
Думаешь? Не будет ли углеводами добирать отсутствие белка?

Жэш автор темы:
я не худею
Это понятно. Когда худеют, питание другое.
Маорица:
Будете здоровая и красивая
думаете..
Neiron:
Молочное ешьте пейте. Сыр, яйца, рыбу недорогую. Курицу.
яйца будут. рыба недорогая тоже. сегодня лень чистить было. сыр...чем он лучше кефира и сметаны?

курица точно не полезна сейчас...если только в окее не покупать синих тощих кур по 60 руб
Аноним 181
Екатеринбург
Белка оч мало. 1 яйцо.
просто посетитель
Жэш ,

Если рыба будет, то все ок должно быть.
Клара Новикова:
Думаешь? Не будет ли углеводами добирать отсутствие белка?
а если раз в день есть горох или фасоль? как прием пищи?
Аноним 181:
Белка оч мало. 1 яйцо.
а тарелка горошницы? кефир..яйцо :scratch:
Клара Новикова:
Если рыба будет, то все ок должно быть.
ну не каждый день...
мама
Ну, захочет организм мяса, купите курицы... А так мне нравится, правда. Я тоже так могу, но я для насыщения курицу ем.
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
СнежнаяKоролева
Екатеринбург
просто посетитель
Жэш автор темы:
Как оценить такое питание
Моя бабушка (верующая) где-то в возрасте 45 лет после тяжелой операции дала обет (именно обет): не есть мяса.
И до конца жизни только растительная, молочная пища. рыба.
Прожила до 95 лет.
Была в здравии, врачи сказали: умерла просто от старости, а не от болезней.

Так что дерзайте.
Если не сорветесь в один прекрасный момент и не начнете жрать всё, что не приколочено.
Солнце грязью не закидаешь
Legos
Екатеринбург
Такое питание не для каждого
Аноним 219
Екатеринбург
Ой да здорово все будет с таким питанием!)
Я примерно так и питаюсь уже 2 года. Плюсы: комфортный вес, не поправляюсь, намного меньше болею :good: , проще носить с собой перекус))
Минусы: в не сезон овощи дорогие(( например сейчас, капуста белокачаная по 69р приводит меня в шок... Обожаю свежие помидоры, но и они всю зиму по 200р примерно(
Мясо тоже ем раза 2 в неделю, иногда и реже. Мужу готовлю на каждый день почти, сама не хочу такое (типо котлетки, тефтельки) , люблю только отварное простое мясо
Анонимка
Екатеринбург
Я так давно питаюсь. Мясо редкость в моем рационе. 5000 на еду уходит. Ем много сладкого)
Аноним 441
Екатеринбург
А почему именно через 4 года?
Аноним_ММ
Екатеринбург
Жэш ,

Не ем мясо, питание тоже простое сбалансированное, вес на месте)))
Чувствую себя отлично, рыба в рационе.
От мяса отказалась резко в один день отрубило, ни мясо, ни курицу, ни колбасу, ни сосиски не хочу! Прямо до рвоты от запаха.
Larina
Екатеринбург
мама
Мне как- то один геронтолог сказала ( умная, кстати, тётка из госпиталя ветеранов войн): дольше всех, по ее наблюдениям многих- премногих пожилых, живут те, кто питается без излишеств. Простая пища и не в громадных объемах))) а результат - минимум болезней и доживание до 100 лет)))
Так что, автор, здоровы будете)))
Аноним 623
Екатеринбург
Жэш автор темы:
каша 4 злака с изюмом--
.горошница-
яблоко-4 руб
...
свекла ...
капуста ...
...
кефир стакан
Это очень, очень намного чаще у вас будет вот это самое:
Жэш автор темы:
какать стала чаще.
Это меню я могу назвать Игра на вылет.
[Фея]
Екатеринбург
мама
А почему 4 года?
Аноним 947
Екатеринбург
Вегетарианцы же живут без мяса
мама
Итого: 54.19белок 60.61 жир 195.78 угли 1528.60 ккал
мама
СнежнаяKоролева,
Larina:
доживание до 100 лет)))
Не хочу долго жить...нафик. До 75 лет..и хорош :tomato:
мама
Аноним 441:
А почему именно через 4 года?
Надо копить на квартиру
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).