Рис, курица, овощи. 9 дней которая.
Сижу пятый день. - 3.5 кг.
Но сил моих нет! Это так скучно!
Съела бы конфетку, булочку. Не от голода. От скуки. Но нельзя.
Поддержите, а?
555
Аноним 42 автор темы: Сижу пятый день. - 3.5 кг.
Хороший результат. Это б меня мотивировало не есть конфеты и булки.
Я месяц просидела на пп и что ,минус 200 грамм . Вообще никакой мотивации не осталось.
Byalla,
Она бессолевая. В основном, вода выходит.
Я каждую весну на ней сижу, теряю от 5 до 7 кг, хватает до нового года.
В новый год опять наедаю.
Аноним 42
автор
spel,
Не повторяю.
Она очень жестокая. Собираться на эту диету за месяц начинаю себя настраивать.
3 дня варёный рис, без соли, сахара, приправ, масла, соусов. Просто рис. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
3 дня вареная курица, та же история, без соли и т. д. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
3 дня овощи любые, кроме картошки, тоже без соли и соусов, и салат-щётка. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
Курицу можно заменить рыбой на весь срок, 3 дня или не на весь.
Так вот сегодня у меня рыба.
Но так хочу конфетку!
всегда восхищаюсь людьми, умеющими сидеть на диете. Сама при любых ограничениях моментом срываюсь. Поэтому приходится по другому извращаться:)
Держитесь, у вас отличный результат
Аноним 42 автор темы: Она очень жестокая. Собираться на эту диету за месяц начинаю себя настраивать.
3 дня варёный рис, без соли, сахара, приправ, масла, соусов. Просто рис. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
3 дня вареная курица, та же история, без соли и т. д. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
3 дня овощи любые, кроме картошки, тоже без соли и соусов, и салат-щётка. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
ну зачееем мучаться? Тем более неправильно. Рис, мёд - простые углеводы, которые поднимают высоко сахар крови.
ПП - не вариант? Питайтесь РАЗНООБРАЗНО, но исключив простые углеводы. Рис, мед, кондитерка, мучное - исключить!
Мясо - любое, не только курица! +рыба.
Овощи кроме картошки - каждый день, а не 3 дня в неделю.
Аноним 42 автор темы: Но так хочу конфетку!
замените несладкими фруктами, орехами (3-5 штук, они жирные), сыром.
Мёд убирайте прочь.
Приправы ничем не мешают, наоборот добавляйте побольше в овощи.
От соли не надо отказываться совсем. В меру! Вредна не соль, а её избыток.
Аноним 42
автор
spel, GALAktika-Z, Tekila_Lady, Драгоценная,
Спасибо!
Воды напилась, полегче стало :)
Аноним 42
автор
Octavia,
Да я мед и не ем почти, пол чайных ложечки утром. Не люблю его, но глюкоза нужна.
Если на ПП переходить, это всю жизнь так надо питаться.
А я не хочу.
Мне проще раз в год скинуть.
Octavia: Рис, мёд - простые углеводы, которые поднимают высоко сахар крови.
ПП - не вариант? Питайтесь РАЗНООБРАЗНО, но исключив простые углеводы. Рис, мед, кондитерка, мучное - исключить!
Дак рис это медленный углевод. Рис есть в пп.
При чем, с тренером обсуждала, калорийность и ГИ бурого риса почти такие же как у белого.
Но я бурый ем, он мне вкуснее.
Аноним 42 автор темы: Сижу пятый день. - 3.5 кг.
Но сил моих нет! Это так скучно!
а вы не сидите)) танцуйте
так веселее будет
а после 9 дней что? навалитесь на булки ударно
что дает такой временный отказ от разнообразной еды?
Аноним 42
автор
Баба Yoga,
Даёт потерю кг ощутимую, лёгкость.
У меня ляхи и живот худеют на размер.
Нет, на булки не налягу.
Первое время ПП, яйца, овощи, мясо, гречка.
Но меня ненадолго хватает.
Я люблю вок-лапшу, курочку во фритюре... Эх.
Летом ещё двигаюсь, и за питанием слежу, а осенняя депрессия начинается, и я начинаю опять набирать.
Так 5 лет уже, весной сбрасываю, в новый год набираю, весной сбрасываю..
Я тоже раньше на диетах сидела. Но это порочный круг. Надоело быть вечно худеющей.
Сейчас перешла на ПП и спорт. Закрепляю привычки, что бы этот образ жизни постоянным.
Аноним 720
а я вот подсела на пп ,три раза полноценные порции в 250гр + небольшие перекусы,после 7 не ем...за месяц вес стоит,но в талии 7 см ушло,и на 5 с жир.пояса...воду только почти не пью,ну не могу себя заставить....только чай зеленый и кофе...как заставить себя пить воду,незнаю...думаю из за нее и стоит вес на месте...
Аноним 42 ,
А сколько риса, курицы, овощей можно в день? Чай не пьёте?
Аноним 42
автор
Mashuta15,
Чай не пью, только воду. Но, говорят, зелёный без сахара можно. Но я не пью зелёный чай.
Риса стакан сухого в день, максимум. Но это получается целая кастрюлька, я это количество 2 дня ем, не лезет рис.
Курицы и овощей по килограмму.
Мне кажется, что курицы тоже столько не получается у меня съесть, грамм 700-800 съедаю.
Овощи вот кг съедаю.
Аноним 42 автор темы: Она очень жестокая. Собираться на эту диету за месяц начинаю себя настраивать.
3 дня варёный рис, без соли, сахара, приправ, масла, соусов. Просто рис. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
3 дня вареная курица, та же история, без соли и т. д. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
3 дня овощи любые, кроме картошки, тоже без соли и соусов, и салат-щётка. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
Курицу можно заменить рыбой на весь срок, 3 дня или не на весь.
Так вот сегодня у меня рыба.
Но так хочу конфетку!
Яб сдох)
Держись.
Тоже бы кофетку слопала,хотя вообще нелюбитель.
Аллергия жёсткая на сладкое началась((
А тебе чз 5 дней уже удастся)
Стимул дополнительный
Рис, курица, овощи. 9 дней которая.
Сижу пятый день. - 3.5 кг.
Но сил моих нет! Это так скучно!
Съела бы конфетку, булочку. Не от голода. От скуки. Но нельзя.
Поддержите, а?
Хороший результат. Это б меня мотивировало не есть конфеты и булки.
Я месяц просидела на пп и что ,минус 200 грамм . Вообще никакой мотивации не осталось.
Ну и зря. Это за месяц нужно столько кг сбрасывать.
Держись!
Мне слабо
Byalla,
Она бессолевая. В основном, вода выходит.
Я каждую весну на ней сижу, теряю от 5 до 7 кг, хватает до нового года.
В новый год опять наедаю.
spel,
Не повторяю.
Она очень жестокая. Собираться на эту диету за месяц начинаю себя настраивать.
3 дня варёный рис, без соли, сахара, приправ, масла, соусов. Просто рис. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
3 дня вареная курица, та же история, без соли и т. д. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
3 дня овощи любые, кроме картошки, тоже без соли и соусов, и салат-щётка. 2-2,5 литра воды, 3 чайных ложки мёда.
Курицу можно заменить рыбой на весь срок, 3 дня или не на весь.
Так вот сегодня у меня рыба.
Но так хочу конфетку!
Вы молодец) не сдавайтесь! Тоже хочу разгрузочные дни устроить, но никак не соберусь
всегда восхищаюсь людьми, умеющими сидеть на диете. Сама при любых ограничениях моментом срываюсь. Поэтому приходится по другому извращаться:)
Держитесь, у вас отличный результат
ну зачееем мучаться? Тем более неправильно. Рис, мёд - простые углеводы, которые поднимают высоко сахар крови.
ПП - не вариант? Питайтесь РАЗНООБРАЗНО, но исключив простые углеводы. Рис, мед, кондитерка, мучное - исключить!
Мясо - любое, не только курица! +рыба.
Овощи кроме картошки - каждый день, а не 3 дня в неделю.
замените несладкими фруктами, орехами (3-5 штук, они жирные), сыром.
Мёд убирайте прочь.
Приправы ничем не мешают, наоборот добавляйте побольше в овощи.
От соли не надо отказываться совсем. В меру! Вредна не соль, а её избыток.
spel,
GALAktika-Z,
Tekila_Lady,
Драгоценная,
Спасибо!
Воды напилась, полегче стало :)
Octavia,
Да я мед и не ем почти, пол чайных ложечки утром. Не люблю его, но глюкоза нужна.
Если на ПП переходить, это всю жизнь так надо питаться.
А я не хочу.
Мне проще раз в год скинуть.
Мда... Глюкозу организм производит не только из сахара и мёда, а из ЛЮБЫХ углеводов. Из каши, хлеба, овощей - тоже.
Дак рис это медленный углевод. Рис есть в пп.
При чем, с тренером обсуждала, калорийность и ГИ бурого риса почти такие же как у белого.
Но я бурый ем, он мне вкуснее.
а вы не сидите)) танцуйте
так веселее будет
а после 9 дней что? навалитесь на булки ударно
что дает такой временный отказ от разнообразной еды?
Баба Yoga,
Даёт потерю кг ощутимую, лёгкость.
У меня ляхи и живот худеют на размер.
Нет, на булки не налягу.
Первое время ПП, яйца, овощи, мясо, гречка.
Но меня ненадолго хватает.
Я люблю вок-лапшу, курочку во фритюре... Эх.
Летом ещё двигаюсь, и за питанием слежу, а осенняя депрессия начинается, и я начинаю опять набирать.
Так 5 лет уже, весной сбрасываю, в новый год набираю, весной сбрасываю..
Аноним 42 ,
Дак вкусно у вас)
я даже не знаю, про что Вы написали
почему депрессуете то?
Я тоже раньше на диетах сидела. Но это порочный круг. Надоело быть вечно худеющей.
Сейчас перешла на ПП и спорт. Закрепляю привычки, что бы этот образ жизни постоянным.
а я вот подсела на пп ,три раза полноценные порции в 250гр + небольшие перекусы,после 7 не ем...за месяц вес стоит,но в талии 7 см ушло,и на 5 с жир.пояса...воду только почти не пью,ну не могу себя заставить....только чай зеленый и кофе...как заставить себя пить воду,незнаю...думаю из за нее и стоит вес на месте...
Аноним 42 ,
А сколько риса, курицы, овощей можно в день? Чай не пьёте?
Mashuta15,
Чай не пью, только воду. Но, говорят, зелёный без сахара можно. Но я не пью зелёный чай.
Риса стакан сухого в день, максимум. Но это получается целая кастрюлька, я это количество 2 дня ем, не лезет рис.
Курицы и овощей по килограмму.
Мне кажется, что курицы тоже столько не получается у меня съесть, грамм 700-800 съедаю.
Овощи вот кг съедаю.
Яб сдох)
Держись.
Тоже бы кофетку слопала,хотя вообще нелюбитель.
Аллергия жёсткая на сладкое началась((
А тебе чз 5 дней уже удастся)
Стимул дополнительный