Клара Новикова: Вы уж определитесь, можно ли похудеть с моим тренером или нет
Это вы определяйтесь, вам жеж что-то надо. Клара Новикова: При том, что вы ее не знаете, и программы ее не видели.
Говорите за себя, а не за незнакомых людей.
Вы знаете, мне досточно того, что вы написали, чтобы оценить уровень грамотности вашего тренера: Клара Новикова: Моя тренер разрешает есть сразу же после тренировки.
Клара Новикова: Я с моим адекватным тренером похудела на 12 кг. За 2 месяца.
Вашим тренером я не буду, даже не думайте!
Клара Новикова, Мне-то что? Да ничего!
Хотите гробить и далее, гробьте. Не верится мне, да ради Бога. Спросите других, только грамотных, диетологов, спортивных врачей и т.п.
Клара Новикова: О чем спросить-то?
А чего тупим-то? читать резко разучились? Клара Новикова: Как я гроблю свое здоровье?
Моя тренер разрешает есть сразу же после тренировки
и
похудела на 12 кг. За 2 месяца.
Мастерс: Моя тренер разрешает есть сразу же после тренировки
и
похудела на 12 кг. За 2 месяца.
И? Как конкретно я гроблю свое здоровье? Вы можете ответить?
Или вы можете только фыркать , сами не зная на что?
Очередной фантазер, считающий что он все знает.
Клара Новикова: Я с моим адекватным тренером похудела на 12 кг. За 2 месяца.
Клара, вы в очень многих темах, как заклинание пишете "моя тренер разрешила".
Я это воспринимала нормально.
Но, то, что вы за 2 месяца похудели на 12 кг!
Это неправильно же.
:(
Клара Новикова: Есть такие люди - им надо похаять, лишь бы похаять. Сам не знает что причем. Один прораб среди баб, короче.
Зря вы хамите.
Никто вам ничего объяснять и доказывать не будет.
Ваше здоровье - в ваших руках вашей голове.
Клара Новикова: И? Как конкретно я гроблю свое здоровье? Вы можете ответить?
Я вам уже ответил, и не раз. Если с пониманием плохо - не моя проблема. Кабанчик: Вроде он
Сыворотка и Казеины - разные фракции молока. Казеины - это крупные Кальций-содержащие молекулы. Сыворотка - это наиболее предпочтительная фракция, в виду более мелкого размера молекул белков, соответственно более легко расщепляемых на аминокислоты. Можете и далее использовать Казеины, но сыворотка предпочтительнее.
Лалака: Я это воспринимала нормально.
Но, то, что вы за 2 месяца похудели на 12 кг!
Это неправильно же.
Лалака, я во многих темах пишу то, то считаю нужным. Это форум и здесь все пишут.
Почему неправильно? Правильно иметь лишний вес, как у вас?
Что конкретно неправильно?
Вы знаете исходные данные, исходный вес, как давно он набран, как конкретно я худела?
Когда узнаете, тогда и пишите, что верно, а что нет.
У вас судя по соотношению роста и веса 50 размер. Не вам писать что верно, а что нет.
Клара Новикова: Вы знаете исходные данные, исходный вес, как давно он набран, как конкретно я худела?
Когда узнаете, тогда и пишите, что верно, а что нет.
У вас судя по соотношению роста и веса 50 размер. Не вам писать что верно, а что нет.
Клара, я уже отвечала вам, когда вы меня спрашивали:
сейчас я вешу 60 кг, рост 158.
Ровно за год я похудела на 7 кг.
Занимаюсь дома каждый день с Лесли Сансон, программа с гантелями 2,5 кг.
Но, представьте, что я с 67 кг при росте 158 за 2 месяца похудела бы на 12 кг!
Мне полтинник уже.
Не нужно уже со мной меряться, лады? ;)
Вы, все-равно, самая красивая, самая стройная и молодая.
Ок?
capibara: Тут спрошу - что лучше на полумарафон человеку с чувствительным желудком? хотела без всего бежать, но после 15 прям силы кончаются)))
думаю о пюре фруктовом детском - хорошо это?
Углеводная загрузка - ужин перед сном: макарошки с сыром хорошо пойдут.
С утра как вариант каша или тосты с сыром, джемом, орехи, сухофрукты, но часа за два до забега, не позднее. На дистанцию спец. гели после 5 и 10 км. Они продаются на регистрации обычно.
Лалака: Но, представьте, что я с 67 кг при росте 158 за 2 месяца похудела бы на 12 кг!
Лалака, У меня другой рост. И вес в январе был другой. С него было легко сбросить 12 кг. Ваш рост и вес к моим не имеет отношения. Представлять ничего не надо.
А при росте 158 и весе 60 - вы полноватая.
Лапландия: С чувствительным желудком лучше не надо, это же сплошная химия)
Можно хотя бы опробовать их заранее, вдруг зайдут эти гели. Они здорово облегчают прохождение большой дистанции, ИМХО.
Лапландия: Классика - тарелка пасты)) Потом, на таких дистанциях разве нет промежуточных пунктов питания? Возьмите с собой финики, изюм, волк
Вот на их пункты питания, я бы точно не полагалась!!! Часто организаторы косячат - то еда у них заканчивается, то питьё Хотя бы накатать шариков из сухофруктов с орехами и сложить их в поясную сумку или в карман, как вариант.
Клара Новикова,
имеется ввиду, что 12кг вы потеряли не чистого жира, а мышцы и воду, ну и какое-то количество жира, конечно. Но немного.
Хотя если с большого веса, может и нормально, воды много ушло
Я читала, что неважно когда есть, главное, укладываться в кбжу. Так и делаю, ем когда хочу и удобно мне. Худею только при подсчете. Вес маленький. Регулирую объем живота подсчетом
В чем конкретно я его гроблю? Чем я занимаюсь, по вашему?
А вы супер профи и все знаете?
Мастерс,
Есть такие люди - им надо похаять, лишь бы похаять. Сам не знает что причем. Один прораб среди баб, короче.
Какую?
Клара Новикова, Мне-то что? Да ничего!
Хотите гробить и далее, гробьте. Не верится мне, да ради Бога. Спросите других, только грамотных, диетологов, спортивных врачей и т.п.
О чем спросить-то?
Как я гроблю свое здоровье? Объясните?
https://m.market.yandex.ru/product--protein-optimum-nutrition-100-casein-gold-standard-1812-1820-g/1711138928?hid=14247341&nid=68159&clid=72
Вроде он
И? Как конкретно я гроблю свое здоровье? Вы можете ответить?
Или вы можете только фыркать , сами не зная на что?
Очередной фантазер, считающий что он все знает.
Клара, вы в очень многих темах, как заклинание пишете "моя тренер разрешила".
Я это воспринимала нормально.
Но, то, что вы за 2 месяца похудели на 12 кг!
Это неправильно же.
:(
Зря вы хамите.
Никто вам ничего объяснять и доказывать не будет.
Ваше здоровье - в
ваших рукахвашей голове.Анонимно ,
Я угли ем, после бега. До бега, за 2 часа ужинаю, белками/углями/жирами
Мастерс,
Спасибо
Лалака, я во многих темах пишу то, то считаю нужным. Это форум и здесь все пишут.
Почему неправильно? Правильно иметь лишний вес, как у вас?
Что конкретно неправильно?
Вы знаете исходные данные, исходный вес, как давно он набран, как конкретно я худела?
Когда узнаете, тогда и пишите, что верно, а что нет.
У вас судя по соотношению роста и веса 50 размер. Не вам писать что верно, а что нет.
Адекватный человек спросит вес с которого худели, рост. Как худели.
Но это не про вас.
Клара Новикова, Да худейте как хочете!
Клара, я уже отвечала вам, когда вы меня спрашивали:
сейчас я вешу 60 кг, рост 158.
Ровно за год я похудела на 7 кг.
Занимаюсь дома каждый день с Лесли Сансон, программа с гантелями 2,5 кг.
Но, представьте, что я с 67 кг при росте 158 за 2 месяца похудела бы на 12 кг!
Мне полтинник уже.
Не нужно уже со мной меряться, лады? ;)
Вы, все-равно, самая красивая, самая стройная и молодая.
Ок?
Углеводная загрузка - ужин перед сном: макарошки с сыром хорошо пойдут.
С утра как вариант каша или тосты с сыром, джемом, орехи, сухофрукты, но часа за два до забега, не позднее. На дистанцию спец. гели после 5 и 10 км. Они продаются на регистрации обычно.
Лалака, У меня другой рост. И вес в январе был другой. С него было легко сбросить 12 кг. Ваш рост и вес к моим не имеет отношения. Представлять ничего не надо.
А при росте 158 и весе 60 - вы полноватая.
Бегаю 10-15 км, на чсс 140-160, есть хочу не раньше чем через 2 часа. Но за 2 часа всегда хорошо ем и пью много воды
Классика - тарелка пасты)) Потом, на таких дистанциях разве нет промежуточных пунктов питания? Возьмите с собой финики, изюм, воду
С чувствительным желудком лучше не надо, это же сплошная химия)
Можно хотя бы опробовать их заранее, вдруг зайдут эти гели. Они здорово облегчают прохождение большой дистанции, ИМХО.
Вот на их пункты питания, я бы точно не полагалась!!! Часто организаторы косячат - то еда у них заканчивается, то питьё Хотя бы накатать шариков из сухофруктов с орехами и сложить их в поясную сумку или в карман, как вариант.
Клара Новикова,
имеется ввиду, что 12кг вы потеряли не чистого жира, а мышцы и воду, ну и какое-то количество жира, конечно. Но немного.
Хотя если с большого веса, может и нормально, воды много ушло
Я читала, что неважно когда есть, главное, укладываться в кбжу. Так и делаю, ем когда хочу и удобно мне. Худею только при подсчете. Вес маленький. Регулирую объем живота подсчетом