Шмель: имхо, это профессионалы сушатся к соревнованиям на такой диете.
нет,
это рекомендации ВОЗ для вполне здоровых людей, для людей с заболеваниями и склонности к ожирению и прочими сопутствующими заболеваниями-эти нормы урезаются еще больше
для сушки профессиональных спортсменов такие нормы углеводов (постоянные) убийственны, там индивидуальные расчеты
нет,
это рекомендации ВОЗ для вполне здоровых людей, для людей с заболеваниями и склонности к ожирению и прочими сопутствующими заболеваниями-эти нормы урезаются еще больше
для сушки профессиональных спортсменов такие нормы углеводов (постоянные) убийственны, там индивидуальные расчеты
будет
инсулин резко поднимается даже у здорового человека и даже "от одной конфетки/печеньки" и потом также очень резко падает
Надо пережить пару дней всего, потом втягиваешься понемногу. Я тоже вчера всё свободное время провела у холодильника, рассматривая продукты))