Спецпроект Антиклещ

Отпуск в сентябре, я буду стройной ;) о фитнес клубе

Аноним 703 автор темы
Екатеринбург
Девушки помогайте))

Семейная жизнь затянула, ужины, выпечка, тортики сильно сгубили мою фигуру.

Отпуск в конце сентября!

Купила абонемент на год в фитнес клуб.

На персональные тренировки пока не могу потратится(

Что посоветуете?

Сегодня схожу на дорожку похожу, для начала.

А дальше как?
Рост 170, вес 65
Проблема бока и живот, руки
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
Аноним 703 автор темы:
Что посоветуете?
для начала наладить питание. Ограничить
Аноним 703 автор темы:
выпечка, тортики

А спорт это уже дело второе. Походить и в парке можно. Может на групповые пока походить?
Аноним 703 автор темы
Екатеринбург
Kaбанчик,

Ограничить это точно! С этого и начала
Воду себя заставляю пить, сама ее совсем не хочу. Могу ограничиться одной кружкой кофе утром.
С самоорганизацией беда у меня. В парк хожу гулять с собакой, а она у меня не очень спортивная))

По изучаю сегодня групповые тоже
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
Аноним 703 автор темы:
она у меня не очень спортивная))

Вместе веселее ))
Аноним 881
Екатеринбург
Быстрее похудеете, если перестанете кушать вечерами)
Моя самая лучшая теперь привычка на всю жизнь и особо париться не надо за счёт калорий и прочей фигни
Доброврушка
Екатеринбург
бабушка
Аноним 703 ,
:ik: фитнес это не про похудение, похудеть можно только наладив питание, а физактивность просто может помочь. В изменении тела. Можно быть худой, но рыхлой и в складку)
так что автор - заканчивайте тортики, беритесь за баланс бжу
То, как люди видят вас, - их карма, то, как вы реагируете - ваша. © У. Дайер
Falling Snow
Екатеринбург
мама
Аноним 703 автор темы:
жины, выпечка, тортики сильно сгубили мою фигуру.
как мило :ik:
тортики сгубили, а не вы сами :acute:
просто посетитель
Аноним 703 автор темы:
Что посоветуете?
Аноним 703 автор темы:
Семейная жизнь
Заниматься вместе с мужем, я вот жду своего, чтоб подтянуться вместе. А пока с собакой быстрым шагом хожу минут по 30-40 вечером, ноги уже получше, вроде выглядеть стали
Аноним 703 автор темы
Екатеринбург
Falling Snow,

конечно я сама ем эти тортики :dash:
КатюшаФ
Москва
мама
Была где то повыше тема- хочу похудеть, с чего начать, но при этом спорт лениво, пожрать люблю.почитайте, там много полезного автору написали
Dobraya88
Екатеринбург
Можно делать приседания, пресс качать и ноги - жим ногами, сведение и разведение ног в тренажерах, руки покачать с небольшими гантельками. А после всего этого на дорожку минут на 40)
Selly
Екатеринбург
мама
Dobraya88:
Можно делать приседания, пресс качать и ноги - жим ногами, сведение и разведение ног в тренажерах, руки покачать с небольшими гантельками

Только взять инструктора. Автор не занималась раньше.

Посмотрите групповые. Я после долгого перерыва иду сначала на пилатес или растяжки. Через пару недель меняют на более активные групповые. Тренажерный зал не люблю. Ну и питание.

А вообще, сейчас июнь, отпуск в сентябре. На все 2.5 месяца. Не надо ждать чудес.
Лучик света
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).