Здравствуйте.
Мы дома. Вес 60. :crazy:
Ну еще бы :bu:
Ладно, этот килограмм от перемены часовых поясов :ik: :lol:
Не знаю что мы дальше летом будем делать, но так много есть, как я ела в этот столичный вояж :wink: не буду. Не интересно.
Легкий голод делает вкус острее. У меня промежутки между приемами пищи около 5,5 часов, у детей меньше. И то морожное, то кофе - вот и получалось, что я никогда не была голодной.
Жизнь в квартире тоже никак не повлияла на еду в отпускном режиме. 2 или 3 дня я какие - то там завтраки готовила, а потом и этого не стала делать. С утра шли в кафе))) Ни одного обеда или ужина я не приготовила. В общем, квартира оказалась тем же отелем, только площадью больше. Но нужна ли эта площадь, с учетом того, что весь день она пустая? В общем, пришла к выводу, что всё таки нам удобнее жить в отелях. Не далеко от квартиры был аппарт - отель. По цене даже меньше, по - моему, чем наши аппартаменты.
Всё, опыт приобретён, выводы сделаны, поездка в прошлом.
Пока мы рассматривали достопримечательности обеих столиц, в теплице росли и зрели огурцы. ))) Они мне сегодня прерасно подойдут в качестве разгрузочно средства от всего съеденого.
50 так 50.
10 кг.
Никогда не похудеть на кафешечной еде. Она в когда калорийней домашней.
Слушай, вот удивительная штука.
Я никогда не поправлялась в отпуске. Ни на аллклюзе, ни при путешествии по стране.
Ела все что глаза хотели... Но вот, никогда, не привозила килограммов. Я подозреваю, что много двигаюсь в отпуске (целый день ходи, да ходи, если море, то плавай...), или же климат Уральский мне не подходит. Не вижу объяснения.
С возвращением!
Считайте удержали вес! :gy:
А я за 17 дней - 3кг скинула. Заменила ужин на овощной салат в 19.00 и потом только завтрак в 8.30 примерно.
52 теперь. :acute: Больше не буду худеть. Тренировка 3 раза в неделю
Может щитовидка еще. Уральский регион самый неблагополучный.
Аноним 1
автор
Kaбанчик:
Никогда не похудеть на кафешечной еде. Она в когда калорийней домашней.
Так оно. Но я ела ЧАЩЕ, чем мне надо.
%Луна%:
Я подозреваю, что много двигаюсь в отпуске
Так и я не по детски двигалась. В Санкт - Петербурге гуляли с утра до вечера. Здесь отдельное спасибо моему боксу. Я точно не смогла бы столько ходить без выносливости, который дал бокс. Мои попутчики уставали, а я ни разу.
Зефир в шоколаде:
С возвращением!
Считайте удержали вес!
Спасибо. Вы смеетесь что ли?
Я думаю, что это так. Этого, грубо говоря, килограмма завтра уже не будет.
Зефир в шоколаде:
А я за 17 дней - 3кг скинула. Заменила ужин на овощной салат в 19.00 и потом только завтрак в 8.30 примерно.
Ну вот так и надо. А мы ели, когда уже дома 9 - 10 часов вечера было. + мороженое + десерты.
Это, конечно, не рацион худеющего человека.
52 теперь. Больше не буду худеть. Тренировка 3 раза в неделю
Отлично! На следующей неделе также буду. Интересно как пройдет первая тренировка после такого перерыва.
%Луна%:
Может щитовидка еще. Уральский регион самый неблагополучный.
Я, кстати, зимой бросила быть L - тироксин. Стала замечать, что как таблетку выпью, так настроение портится еще лежа в кровати :gy:
Надо сдать кровь - посмотреть что там.
PS. Моя французская подружка, когда сюда из Франции прилетает, тоже неизменно набирает 2-3 кг. Еда у нас такая, а с учетом, что все пытаются накормить мужа француза русскими блюдами, то вот и результат. Дома сбрасывает их моментально, причем ничего не делая специально.
Нормально это, я считаю.
Аноним 1
автор
А пока нас не было :pardon:
10 минут и ведро огурцов. Руколла, кинза, сельдерей - непередаваемо нежны. Какое там безе? Это они тают во рту. Молодая зелень - это очень - очень вкусно :give_heart:
Некоторые перезрели. даже большинство. Под листья - то заглядывать зачем? так ведь? :gy:
Аноним 1,
С 65 сбросила до 60, думала ваааууу, вот она худоба. Шорты надеваю и вижу, что бедра свободно, а не в обтяг. Штаны сползают.
Стоило сфоткаться с подружками и стало понятно, что надо продолжать худеть :gy: Очень надо
Аноним 1
автор
white_сплю_и_вижу:
С 65 сбросила до 60, думала ваааууу, вот она худоба. Шорты надеваю и вижу, что бедра свободно, а не в обтяг. Штаны сползают.
Стоило сфоткаться с подружками и стало понятно, что надо продолжать худеть Очень надо
Вот, ога )))
Только у меня подружки не худее меня, а на работе так вообще - все толще.
Поэтому так долго и приходит осознание. Реально худых людей мало. Без лишнего веса много, но прям что бы худых - мало. Я насмотрелась на народ во время путешествия. Очень нравятся тоненькие женщины. А если на ней классические брюки со стрелками и на шпильках - прямо от одного вида хочется в спортзал бежать и уменьшать себя. Но их мало. Реально мало. Очень мало. 1 из 20, а то может и большего числа.
Красивые.
Aноним
Анонима 1 отправили на отдых :gy: И я теперь просто Аноним без номера )))
Сегодня вес 58,4 кг. Минус 1,6 кг. Вот так - то. Я же чувствую, что не потяжелела. Еще пара дней и будет 57 с хвостиком. Вот тогда и начнется реальное похудение, а сейчас организм просто в себя приходит.
Aноним
Доброе утро.
0,6 кг. Итого 57,8 кг.
Организм сам отрегулировал вес. В норме так и должно быть. Может еще немного сбросится, но это уже не важно.
Теперь надо худеть.
Сегодня вечером, часов в 9 уже побегаю.
Aноним
Вот такие ноги хочу.
Aноним
Доброе утро.
Минус 300, итог 57.5 кг.
Это все ёще просто сброс веса до нормального происходтит.
Ибо не побежала я вчера вечером - с огурцами надо было разобраться. Пока мы ездили, они на дорожку выползли - дети проити не смогли. Ну и спину перенапрягла (около 5 часов я с ними обшалась). В общем, не побежала - беречь себя надо. Следущие на очереди - томаты. Подзапустился мой огородик.
У меня от занятий в нём настроение "тяжелое" становится, дополнильное движение напрягает. Может режим сбережения силы включается, хотя я не устаю. Динамичность, легкость, скорость исчезают. Вот и надо послушать организм, а не силой заставлять двигаться.
Понаблюдаю за собой.
2,5 кг. до 55 кг. Это не много так - то. Недели 3 - 4 в режиме - на ужин овощи и 3 тренировки в неделю (как выше написали).
На весы вставать буду по желанию. Такого быстрого сброса веса больше не ожидается, что, возможно, будет меня огорчать. Беречь себя надо и любить, а не огорчать. :give_heart: :pozdr2: :angel:
Aноним
Доброе утро.
Мы вчера у моих родителй на даче были. Так вот, родной отец не поверил, что я шашлык буду есть. Сказал: - "Ты так следишь за собой, что ...".
Интересно получается, то, что является моей жизнью, в глазах окружающих (даже человека хорошо меня знающего) выглядит как отдельный какой - то процесс. Как будто я специально живу по каким - то правилам, мною установленным или кем - то (диетолог, тренер...) и строго им следую. "Слежу за собой" - значит что не ем, что мне нравится, а следую этим ограничениям, бегаю не потому, что мне нравится лес и муыка, а потому, что так надо.
Это, конечно, моя интерпритация, но разве так можно долго прожить? Я бы сдох.
Всё, что я делаю в плане своего физического состояния, я делаю в угоду себе :mishka: :gy:
Aноним
Итак.
Похудеть - то я всё таки хочу. Попалась мне вчера ссылка на бешенную сушку. Однозначно, что я так себя "загонять" не буду. Но мне понравилось, что программа расчитана на опреденный период времени.
И я задумалась о себе. Когда же я хочу быть 50? Новый год? 8 Марта? Следущее лето?
А как же брюки со стрелками и шпильки, которые я хочу носить сейчас?
Уже пол лета прошло, а я все в весе, который был достигнут в феврале. Около 5-6 месяцев прошло - достаточно, чтобы организм подготовился к следущему этапу расстанвания с лишним весом (я его чувствую).
Модераторы, конечно, молодцы, но срок - то достижения цели они мне не определили :lol:
Итак, когда 50 кг?
Сушки расчитаны нв 3 - 4 недели. Но там и веса другие и цель, в общем - то, не похудеть, в рельефы. Мне рельеф не нужен и вес большой, да, большой. Так когда?
И сама собой, будете смеяться, вырисовалась картинка линейки 1 сентября. Ну, а почему нет? Много полноватых женщин в оверсайз (какая и я сейчас) - чем не обстоятельство, которое позволит мне ощутить свою внутреннюю силу? Силу управления собственным телом - не унижая его, а живя в гармонии с ним.
Жестко, наверное, но это так.
Итак. 1 сенября - день Х.
Aноним
В большинстве сушек режим тренировок - 3 дня тренировки, день отдыха. Я могу так тренироваться, но не с той интенсивностью, что в сушках. Там чрезмерные для меня нагрузки и нет бокса.
Буду делать так:
День бокс.
День зал (да, я сдалась и то только потому, что нигде я спину не укреплю, как на тренажерах). А укреплять её надо (после 2 дней в теплицах - болит, блин).
День кардио.
Прийдется купить абонемент в зал плюсом к абонементу на персональные тренировки. С тренером не хочу на тренажерах заниматься - его будет слишком много.
Баня - обязательно в дни отдыха. Вчера почувствовала ее положительное влияние на мышцы. Мне кажется, что только сейчас мои ноги расслабились от пеших прогулок в Санкт - Петербурге )))). Сила тепла, да. И я наконец - то готова тренироваться. А то огурцы да помидоры - бред. Тело скованное было - вот и не хотелось себя лишний раз напрягать.
С едой проще. 3 дня в неделю - курица, рыба, мясо по ощущениям, в остальные дни - овощи. План питания писать не буду, буду составлять накануне исходя из возможностей, потребностей и обстоятельсв.
Итак, 45 дней - безусловной любви к себе и азарта.
И в финале - единстсво тела и духа, что куда радостнее, чем все классические брюки со шпильками мира вместе взятые :king:
Аноним 1
автор
Аноним 136:
8 кг за полтора месяца при вашем текущем весе, мне кажется, нереально, зачем ставить себе настолько жёсткие сроки...
В том то и дело, что это моё ощущение. Мне кажется, что за это время моё тело само приведет себя в ту форму, которая задана моей личной генетикой.
Сейчас просто удачное время - я сплю, блин, до 10 :gy: , овощи все в огороде - свежайшие, травки всякие там же. Бегать и прыгать могу сколько влезет, ибо бега, связанного со школой и доп. занятиями, нет. То есть, я не должна думать за "того парня" (с), только за себя.
Можно без ущерба ни для кого погрузится в созерцание собственных ощущений. Очень удачное время.
Жир - это следствие, причина в том, что я слишком много лет не слушала себя.
PS. Ну и я не буду убиваться за цифру. Если в 52 я почувствую то, что я предполагаю должна ощутить, остановлюсь.
Аноним 1
автор
Аноним 136:
Генетика + диета до истощения + они без мышц почти, не спортивные = имхо, не добиться такого боксом, бегом и спортом, только худеть до бесконечности
Так понятно, что вес - это 100 процентов кухня. Спорт может лишь ускорить процесс. Ну и моем случае, со спортом все ясно:
Бокс - координация и точность.
Тренажеры - укрепление спины.
Бег - сброс лишней энергии.
Я же это и так делаю, точно не меньше трех раз в неделю. А вес -то стабилен, потому, что еда с примесями всякими. То шашлык, то еще что -
Истинные цели - то моего спорта совсем другие. Если от них появится побочка в виде более быстрого таяния жира, то я буду только рада.
Худеть не до бесконечности, а до нужного ощущения. Про зеркало, вообще, речь не пока не идет. Я себя в этом весе не видела - ничего не могу сказать. Смотреть надо будет - буквально, глазами.
Аноним 1
автор
Клара Новикова:
Согласна. На фото или фотошоп или ноги анорексички.
Не знаю может и фотошоп. Но мне нравится, а мои полные бедра - нет.
Еще раз вспомню свою русскую француженку. На человека посмотришь - одни глаза и реально кажется, что она чрезмерно худая. Но она в системе (и зимой тоже) занимается серфингом. Представьте сколько силы надо для такого занятия. Часто худощавые люди очень сильные и никого отношения их внешний вид к анорексии не имеет. И, напротив, накачанные всякими препаратами мышцы - реальной силой не обладают. Внешний вид? Ну... это дело личных предпочтений. Мне не надо накачанных мышц и даже рельефа своих дохленьких. :lol:
Аноним 1
автор
Мне просто в этот период времени (до сентября) не надо будет подстраивать свою еду под обстоятельства. Не надо идти на компромисс подобный такому: Я хочу на ужин рыбу, а ем жареную картошку, так как рыбу просто не успеваю приготовить. Все зависит только от меня и это так классно не иметь желаний от головы, а следовать своим тонким ощущениям. Это будет очень интересный опыт - отказ от своей самости. Не я решаю, что мне есть, а ем то, что чувствую. Просто плыть по течению.
Здравствуйте. Мы дома. Вес 60. :crazy: Ну еще бы :bu: Ладно, этот килограмм от перемены часовых поясов :ik: :lol: Не знаю что мы дальше летом будем делать, но так много есть, как я ела в этот столичный вояж :wink: не буду. Не интересно. Легкий голод делает вкус острее. У меня промежутки между приемами пищи около 5,5 часов, у детей меньше. И то морожное, то кофе - вот и получалось, что я никогда не была голодной. Жизнь в квартире тоже никак не повлияла на еду в отпускном режиме. 2 или 3 дня я какие - то там завтраки готовила, а потом и этого не стала делать. С утра шли в кафе))) Ни одного обеда или ужина я не приготовила. В общем, квартира оказалась тем же отелем, только площадью больше. Но нужна ли эта площадь, с учетом того, что весь день она пустая? В общем, пришла к выводу, что всё таки нам удобнее жить в отелях. Не далеко от квартиры был аппарт - отель. По цене даже меньше, по - моему, чем наши аппартаменты. Всё, опыт приобретён, выводы сделаны, поездка в прошлом. Пока мы рассматривали достопримечательности обеих столиц, в теплице росли и зрели огурцы. ))) Они мне сегодня прерасно подойдут в качестве разгрузочно средства от всего съеденого. 50 так 50. 10 кг.
Никогда не похудеть на кафешечной еде. Она всегда калорийней домашней.
Ты это вообще уникум))
Может щитовидка еще. Уральский регион самый неблагополучный.
А пока нас не было :pardon: 10 минут и ведро огурцов. Руколла, кинза, сельдерей - непередаваемо нежны. Какое там безе? Это они тают во рту. Молодая зелень - это очень - очень вкусно :give_heart:
Некоторые перезрели. даже большинство. Под листья - то заглядывать зачем? так ведь? :gy:
Аноним 1, С 65 сбросила до 60, думала ваааууу, вот она худоба. Шорты надеваю и вижу, что бедра свободно, а не в обтяг. Штаны сползают. Стоило сфоткаться с подружками и стало понятно, что надо продолжать худеть :gy: Очень надо
Анонима 1 отправили на отдых :gy: И я теперь просто Аноним без номера )))
Сегодня вес 58,4 кг. Минус 1,6 кг. Вот так - то. Я же чувствую, что не потяжелела. Еще пара дней и будет 57 с хвостиком. Вот тогда и начнется реальное похудение, а сейчас организм просто в себя приходит.
Доброе утро.
Теперь надо худеть. Сегодня вечером, часов в 9 уже побегаю.
Вот такие ноги хочу.
Доброе утро. Минус 300, итог 57.5 кг. Это все ёще просто сброс веса до нормального происходтит. Ибо не побежала я вчера вечером - с огурцами надо было разобраться. Пока мы ездили, они на дорожку выползли - дети проити не смогли. Ну и спину перенапрягла (около 5 часов я с ними обшалась). В общем, не побежала - беречь себя надо. Следущие на очереди - томаты. Подзапустился мой огородик. У меня от занятий в нём настроение "тяжелое" становится, дополнильное движение напрягает. Может режим сбережения силы включается, хотя я не устаю. Динамичность, легкость, скорость исчезают. Вот и надо послушать организм, а не силой заставлять двигаться. Понаблюдаю за собой. 2,5 кг. до 55 кг. Это не много так - то. Недели 3 - 4 в режиме - на ужин овощи и 3 тренировки в неделю (как выше написали). На весы вставать буду по желанию. Такого быстрого сброса веса больше не ожидается, что, возможно, будет меня огорчать. Беречь себя надо и любить, а не огорчать. :give_heart: :pozdr2: :angel:
Доброе утро. Мы вчера у моих родителй на даче были. Так вот, родной отец не поверил, что я шашлык буду есть. Сказал: - "Ты так следишь за собой, что ...". Интересно получается, то, что является моей жизнью, в глазах окружающих (даже человека хорошо меня знающего) выглядит как отдельный какой - то процесс. Как будто я специально живу по каким - то правилам, мною установленным или кем - то (диетолог, тренер...) и строго им следую. "Слежу за собой" - значит что не ем, что мне нравится, а следую этим ограничениям, бегаю не потому, что мне нравится лес и муыка, а потому, что так надо. Это, конечно, моя интерпритация, но разве так можно долго прожить? Я бы сдох. Всё, что я делаю в плане своего физического состояния, я делаю в угоду себе :mishka: :gy:
Итак. Похудеть - то я всё таки хочу. Попалась мне вчера ссылка на бешенную сушку. Однозначно, что я так себя "загонять" не буду. Но мне понравилось, что программа расчитана на опреденный период времени. И я задумалась о себе. Когда же я хочу быть 50? Новый год? 8 Марта? Следущее лето? А как же брюки со стрелками и шпильки, которые я хочу носить сейчас? Уже пол лета прошло, а я все в весе, который был достигнут в феврале. Около 5-6 месяцев прошло - достаточно, чтобы организм подготовился к следущему этапу расстанвания с лишним весом (я его чувствую). Модераторы, конечно, молодцы, но срок - то достижения цели они мне не определили :lol: Итак, когда 50 кг? Сушки расчитаны нв 3 - 4 недели. Но там и веса другие и цель, в общем - то, не похудеть, в рельефы. Мне рельеф не нужен и вес большой, да, большой. Так когда? И сама собой, будете смеяться, вырисовалась картинка линейки 1 сентября. Ну, а почему нет? Много полноватых женщин в оверсайз (какая и я сейчас) - чем не обстоятельство, которое позволит мне ощутить свою внутреннюю силу? Силу управления собственным телом - не унижая его, а живя в гармонии с ним. Жестко, наверное, но это так. Итак. 1 сенября - день Х.
В большинстве сушек режим тренировок - 3 дня тренировки, день отдыха. Я могу так тренироваться, но не с той интенсивностью, что в сушках. Там чрезмерные для меня нагрузки и нет бокса. Буду делать так: День бокс. День зал (да, я сдалась и то только потому, что нигде я спину не укреплю, как на тренажерах). А укреплять её надо (после 2 дней в теплицах - болит, блин). День кардио.
Прийдется купить абонемент в зал плюсом к абонементу на персональные тренировки. С тренером не хочу на тренажерах заниматься - его будет слишком много.
Баня - обязательно в дни отдыха. Вчера почувствовала ее положительное влияние на мышцы. Мне кажется, что только сейчас мои ноги расслабились от пеших прогулок в Санкт - Петербурге )))). Сила тепла, да. И я наконец - то готова тренироваться. А то огурцы да помидоры - бред. Тело скованное было - вот и не хотелось себя лишний раз напрягать.
С едой проще. 3 дня в неделю - курица, рыба, мясо по ощущениям, в остальные дни - овощи. План питания писать не буду, буду составлять накануне исходя из возможностей, потребностей и обстоятельсв.
Итак, 45 дней - безусловной любви к себе и азарта. И в финале - единстсво тела и духа, что куда радостнее, чем все классические брюки со шпильками мира вместе взятые :king:
В том то и дело, что это моё ощущение. Мне кажется, что за это время моё тело само приведет себя в ту форму, которая задана моей личной генетикой. Сейчас просто удачное время - я сплю, блин, до 10 :gy: , овощи все в огороде - свежайшие, травки всякие там же. Бегать и прыгать могу сколько влезет, ибо бега, связанного со школой и доп. занятиями, нет. То есть, я не должна думать за "того парня" (с), только за себя. Можно без ущерба ни для кого погрузится в созерцание собственных ощущений. Очень удачное время. Жир - это следствие, причина в том, что я слишком много лет не слушала себя.
PS. Ну и я не буду убиваться за цифру. Если в 52 я почувствую то, что я предполагаю должна ощутить, остановлюсь.
Мне просто в этот период времени (до сентября) не надо будет подстраивать свою еду под обстоятельства. Не надо идти на компромисс подобный такому: Я хочу на ужин рыбу, а ем жареную картошку, так как рыбу просто не успеваю приготовить. Все зависит только от меня и это так классно не иметь желаний от головы, а следовать своим тонким ощущениям. Это будет очень интересный опыт - отказ от своей самости. Не я решаю, что мне есть, а ем то, что чувствую. Просто плыть по течению.
День 45 :gy:
Доброе утро. Бокс был прекрасен :give_heart: .