Махи ногами.У кого есть результат?

Аноним 626 автор темы
Екатеринбург
Подтянуть ноги.Особенно внутреннюю часть .По сколько раз надо делать,чтобы был результат?
RomahaAlenka
Москва
мама
Аноним 626
,
Если с весом и не только махи, то результат будет. Просто помахать - ни о чем
Леди на пледе
Екатеринбург
:hi: замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день. Месяц. Эффект восхитительный: 1. Счастливый муж 2. Упругие Ноги и бёдра. 3. Отличное настроение у вас.
Зы: хоть замашитесь, трёх вышеописанных эффектов не будет :gy:
Аноним 626 автор темы
Екатеринбург
:sorry:
красная роза
Екатеринбург
мама
Я не поняла, у вас ноги толстые или тонкие )))
Просто у меня всю жизнь тонкие, ниже колена нарастить нереально считаю. Внутреннюю часть бедра легко получается
Россия.…Какое красивое слово. И роса, и сила, и синее что-то...
Аноним 626 автор темы
Екатеринбург
Толстоватые и рыхлые
Аноним 15
Екатеринбург
Аноним 432:
замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день. Месяц.
Тут же тоже зависит от роста и положения ног. Не факт, что напрядение будет на нужный участок :gy:
Леди на пледе
Екатеринбург
Аноним 15:
Не факт, что напрядение будет на нужный участок

:hi: Да факт, ещё и прессу достанется. Одна польза сплошная.
Аноним 15
Екатеринбург
Аноним 432
,
Блин где то я не то делала видимо :gy: мне не помогало правда не всегда 3 раза получалось.
Леди на пледе
Екатеринбург
Аноним 15:
правда не всегда 3 раза получалось

:hi: :gy:
Автор, если мой рецепт не нра, купите фит бол и его сжимайте. Махать без груза реально фигня полная.
JouJou =)
Екатеринбург
мама
Аноним 432:
купите фит бол и его сжимайте
Да, очень эффективно.
А еще можете встать на ролики, ножки будут идеальные!
Я 13 лет каталась, сейчас что бы не жрала-ноги не поправляются ) мышцы одни
Аноним 553
Екатеринбург
Бегайте, приседайте и все подтянется. А вот махи правильно под контролем тренера надо делать.
Что там актуально было недавно - "худеем с джилиан" какой-то там.
Аноним 680
Екатеринбург
Аноним 626:
Махи ногами.У кого есть результат?
Аноним 626:
Подтянуть ноги.Особенно внутреннюю часть .По сколько раз надо делать,чтобы был результат?
вы рост вес то укажите. махать всяко лучше, чем вообще не махать)
У меня 167/52 и я практически каждое утро делаю зарядку и там есть махи + выпады.
просто посетитель
Если вы будете каждый день делать одно и тоже упражнение одинаковое количество раз, результата не будет. Можете махать до посинения.
просто посетитель
Аноним 626:
Особенно внутреннюю часть
При махах ногами больше прорабатывается внешняя часть бедра и бока.
мама
Только с весом
Проживая жизнь, нельзя остаться невредимым
Wise_Owl
Екатеринбург
мама
Аноним 432:
замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день. Месяц. Эффект восхитительный: 1. Счастливый муж
Не всем мужчинам нравится это поза.
Так что не обобщайте.
Под самым красивым хвостом павлина, скрывается самая обычная куриная жопа. Так что, меньше пафоса, Господа! Ф.Раневская
Леди на пледе
Екатеринбург
Wise-Owl:
Не всем мужчинам нравится это поза.
Так что не обобщайте.

:hi: Да знаю, что некоторые тетки напрочь лишены чувства юмора :gy:
Аноним 626:
По сколько раз надо делать,чтобы был результат?
Просто так махать?
Не будет результата.
Питание, бег, велик, фитнес-резинки купите для нагрузки хотя бы, курс массажа можно пройти
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
Приседайте и желайте выпады. И плие. Махи для разогрева только подойдут.
Wise_Owl
Екатеринбург
мама
Аноним 432:
тетки
:gy: а это обидненько
Под самым красивым хвостом павлина, скрывается самая обычная куриная жопа. Так что, меньше пафоса, Господа! Ф.Раневская
Lady In White
Екатеринбург
мама
Jou-Jou:
А еще можете встать на ролики, ножки будут идеальные!
Я 13 лет каталась, сейчас что бы не жрала-ноги не поправляются ) мышцы одни
у вас тип фигуры какой?)))
а то у меня подруга тоже говорит : "ой, как ты не можешь ногами худеть, я вот с бутылочками выпады поделала и ноги сплошная мышца, жира нет"...ничо что она яблока, а я груша...как ей не светит моя талия и плоский живот, так мне ее худые сухие ноги)))).
Тот факт, что медуза выжила 650 миллионов лет без мозгов, дает надежду многим людям ..
JouJou =)
Екатеринбург
мама
Lady In White:
тип фигуры какой?)
Кстати да, вы правы. Мне легче на животе набрать.
Но ролики всеж хороший тренажер, особенно если кататься интенсивно )
Баба Yoga
Екатеринбург
мама
Аноним 432:
замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день. Месяц. Эффект восхитительный: 1. Счастливый муж

где мужика то такого найти? что бы по три раза в день мог :crazy:

Аноним 626,

Вы про какие махи? Их много и по разному выполняются и для разный целей.
Для внутренней стороны можно отвести ногу в горизонталь и пружинить выше, выше, выше.
Для ног и пресса мне сейчас нравится упражнение с мячом. Ложишься на спину, ноги под 90 градусов. Берем мяч и кидаем и поймать надо между ног.
Savoir vivre!
LUCKY ME
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним 432:
замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день.
работать некогда
Jou-Jou:
А еще можете встать на ролики, ножки будут идеальные!
Я 13 лет каталась, сейчас что бы не жрала-ноги не поправляются )
думаю у автора нет столько времени
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).