Махи ногами.У кого есть результат?

Аноним 626 автор темы
Екатеринбург
Подтянуть ноги.Особенно внутреннюю часть .По сколько раз надо делать,чтобы был результат?
RomahaAlenka
Москва
мама
Аноним 626
,
Если с весом и не только махи, то результат будет. Просто помахать - ни о чем
Аноним 432
Екатеринбург
:hi: замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день. Месяц. Эффект восхитительный: 1. Счастливый муж 2. Упругие Ноги и бёдра. 3. Отличное настроение у вас.
Зы: хоть замашитесь, трёх вышеописанных эффектов не будет :gy:
Аноним 626 автор темы
Екатеринбург
:sorry:
красная роза
Екатеринбург
мама
Я не поняла, у вас ноги толстые или тонкие )))
Просто у меня всю жизнь тонкие, ниже колена нарастить нереально считаю. Внутреннюю часть бедра легко получается
Аноним 626 автор темы
Екатеринбург
Толстоватые и рыхлые
Аноним 15
Екатеринбург
Аноним 432:
замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день. Месяц.
Тут же тоже зависит от роста и положения ног. Не факт, что напрядение будет на нужный участок :gy:
Аноним 432
Екатеринбург
Аноним 15:
Не факт, что напрядение будет на нужный участок

:hi: Да факт, ещё и прессу достанется. Одна польза сплошная.
Аноним 15
Екатеринбург
Аноним 432
,
Блин где то я не то делала видимо :gy: мне не помогало правда не всегда 3 раза получалось.
Аноним 432
Екатеринбург
Аноним 15:
правда не всегда 3 раза получалось

:hi: :gy:
Автор, если мой рецепт не нра, купите фит бол и его сжимайте. Махать без груза реально фигня полная.
Jou-Jou
Екатеринбург
мама
Аноним 432:
купите фит бол и его сжимайте
Да, очень эффективно.
А еще можете встать на ролики, ножки будут идеальные!
Я 13 лет каталась, сейчас что бы не жрала-ноги не поправляются ) мышцы одни
Аноним 553
Екатеринбург
Бегайте, приседайте и все подтянется. А вот махи правильно под контролем тренера надо делать.
Что там актуально было недавно - "худеем с джилиан" какой-то там.
Аноним 680
Екатеринбург
Аноним 626:
Махи ногами.У кого есть результат?
Аноним 626:
Подтянуть ноги.Особенно внутреннюю часть .По сколько раз надо делать,чтобы был результат?
вы рост вес то укажите. махать всяко лучше, чем вообще не махать)
У меня 167/52 и я практически каждое утро делаю зарядку и там есть махи + выпады.
просто посетитель
Если вы будете каждый день делать одно и тоже упражнение одинаковое количество раз, результата не будет. Можете махать до посинения.
просто посетитель
Аноним 626:
Особенно внутреннюю часть
При махах ногами больше прорабатывается внешняя часть бедра и бока.
мама
Только с весом
Если хочешь получить то, чего раньше не имел, нужно делать то, чего раньше не делал
Wise-Owl
Екатеринбург
мама
Аноним 432:
замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день. Месяц. Эффект восхитительный: 1. Счастливый муж
Не всем мужчинам нравится это поза.
Так что не обобщайте.
Всё отлично! Спасибо "Столичной"
Аноним 432
Екатеринбург
Wise-Owl:
Не всем мужчинам нравится это поза.
Так что не обобщайте.

:hi: Да знаю, что некоторые тетки напрочь лишены чувства юмора :gy:
Аноним 626:
По сколько раз надо делать,чтобы был результат?
Просто так махать?
Не будет результата.
Питание, бег, велик, фитнес-резинки купите для нагрузки хотя бы, курс массажа можно пройти
Kaбанчик
Екатеринбург
мама
Приседайте и желайте выпады. И плие. Махи для разогрева только подойдут.
Wise-Owl
Екатеринбург
мама
Аноним 432:
тетки
:gy: а это обидненько
Всё отлично! Спасибо "Столичной"
Lady In White
Екатеринбург
мама
Jou-Jou:
А еще можете встать на ролики, ножки будут идеальные!
Я 13 лет каталась, сейчас что бы не жрала-ноги не поправляются ) мышцы одни
у вас тип фигуры какой?)))
а то у меня подруга тоже говорит : "ой, как ты не можешь ногами худеть, я вот с бутылочками выпады поделала и ноги сплошная мышца, жира нет"...ничо что она яблока, а я груша...как ей не светит моя талия и плоский живот, так мне ее худые сухие ноги)))).
Тот факт, что медуза выжила 650 миллионов лет без мозгов, дает надежду многим людям ..
Jou-Jou
Екатеринбург
мама
Lady In White:
тип фигуры какой?)
Кстати да, вы правы. Мне легче на животе набрать.
Но ролики всеж хороший тренажер, особенно если кататься интенсивно )
Баба Yoga
Екатеринбург
мама
Аноним 432:
замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день. Месяц. Эффект восхитительный: 1. Счастливый муж

где мужика то такого найти? что бы по три раза в день мог :crazy:

Аноним 626,

Вы про какие махи? Их много и по разному выполняются и для разный целей.
Для внутренней стороны можно отвести ногу в горизонталь и пружинить выше, выше, выше.
Для ног и пресса мне сейчас нравится упражнение с мячом. Ложишься на спину, ноги под 90 градусов. Берем мяч и кидаем и поймать надо между ног.
Savoir vivre!
LUCKY ME
Екатеринбург
просто посетитель
Аноним 432:
замените на упражнение секс «женщина сверху», три раза в день.
работать некогда
Jou-Jou:
А еще можете встать на ролики, ножки будут идеальные!
Я 13 лет каталась, сейчас что бы не жрала-ноги не поправляются )
думаю у автора нет столько времени
BVLGARI
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).