Драгоценная: На похудение нужен ресурс и немалый. Время, моральный и физические силы. Если вы постоянно в стрессе у вас ресурс и уходит туда.
Очень правильно.
Я бы "приняла" не вес.
А "стресс". Вот привыкнуть к нему, если уж сделать ничего нельзя.
А так-то и Кабанчик права, у всех стресс. Вы бы видели из какой моральной ямы выбиралась и похудела параллельно.
Neiron: А как е еще есть удовольствия в жизни?
Красивое отражение в зеркале, например. И всегда доступно.
В первую очередь, нужно себе ответить зачем вы худеете: для себя или для кого-то, определить мотивацию. Если будет сильное желание похудеть, тогда все получится. Мне нравится диета по группе крови, еще меня никогда не подводила, когда нужно было сбросить лишние килограммы. Утренние и вечерние пробежки очень полезны при похудении.
Kaбанчик: Стресс можно заесть, а можно на стадионе выбегать.
Можно и очень помогает.... Но реально бегать до первого сентября...... Возможно ещё сентябрь получится, но не уверена. Нет времени шаг вправо, шаг влево сделать. Дома стадиона нет. В идеале конечно стадион дома, посреди детская парта с уроками и кухня. Возможно тогда реально побегать.
Сейчас я на отдыхе, детей спать, сама бегать. У нас в 22.00 страшно нос из дома высунуть, тем более в зеленую рощу пойти...
\~ПуШок\~: Нет времени шаг вправо, шаг влево сделать.
вопрос планирования и зацикленности на учёбе детей \~ПуШок\~: В идеале конечно стадион дома, посреди детская парта с уроками и кухня.
у меня тоже есть дети и я работаю плюс домашние дела. Ничего, нахожу минутку.
Если страшно бегать то можно просто дома заниматься.
Kaбанчик: вопрос планирования и зацикленности на учёбе детей
Не смешите меня, как то уже обсуждали эту тему, что там можно планировать, если дома самое раннее я в 18.30. а в 20.00 ребенок уже не воспринимает информацию и до этого времни ещё поужинать надо. Дальше подготовка ко сну и сон. Летом да, после их ужина можно пойти гулять, они гуляют, я бегаю. Осенью темно и им скучно, ведь никого нет, да и мне страшновато.
Моё мнение абсолютно любая диета даёт срыв.
И потом зажёры.
Чтобы не скидывать постоянно на диетах и потом опять набирать в итоге учитесь питаться правильно. Есть можно всё, но в рамках своей допустимой калорийности и не будет никаких проблем.
\~ПуШок\~: Дома занимаюсь, но к сбросу веса это никакого отношения не имеет. Недостаточно минутки....
я худела, занимаясь дома! После первых родов. Минус много. \~ПуШок\~: Не смешите меня, как то уже обсуждали эту тему, что там можно планировать, если дома самое раннее я в 18.30. а в 20.00 ребенок уже не воспринимает информацию и до этого времни ещё поужинать надо. Дальше подготовка ко сну и сон
ещё раз повторюсь про зацикленность на детях. Смеши не смеши, это ваш выбор.
Зефир в шоколаде: Моё мнение абсолютно любая диета даёт срыв.
И потом зажёры.
Отказалась от некоторых продуктов, запрещенных по группе крови. Не похудела, но ЖКТ улучшил свою работу. Срыв не даёт. Мне курицу нельзя, думаю переживу без нее, индейка есть. Так и с остальным продуктами.
\~ПуШок\~: У меня нет столько много и наверное мне было.
а сколько у вас? У всех понятие много - разное \~ПуШок\~: Предложите распорядок дня вашего. У вас вагон взрослых наверное? Или вы предлагаете мне детей 6 и 7 лет дома одних оставить?
причём тут мой распорядок? Вы же все равно скажете ой я так не могу у меня дети.
Взрослых в городе нет, муж и тот по месяцу в командировке.
Да, детей одних оставить могу.
Со старшей вообще была одна, занималась дома. Потом в зал пошла.
Работаю 9-18, могу и дольше.
Аноним 849
автор
Зефир в шоколаде: Не покупать пищевой мусор.
Дома чтобы не было никаких вкуснюх, печенюх и т. п.
У меня ребёнок и муж, они все это едят и мы покупаем такие продукты, и дома всегда сладости, а я сладкоежка, хотя предрасположенность к диабет. Мне мясо не надо, а конфетку дай. Даже когда худею позволяю себе на завтрак ломтик горького шоколада.
Аноним 849
автор
С завтрашнего дня начинаю дома заниматься с джиллиан майклз стройная фигура за 30 дней. После родов я очень хорошо похудела с Джиллиан
Начинаю считать калории. Ну а сегодня были с сыном на дне рождения шашлыки, шампанское, арбуз во мне
Аноним 849
автор
Аноним 578: Глядя на Ваше питание, ребенок тоже потом будет обжираться и без конца худеть.
Если бы, ему сложно угодить в еде, очень мало ест.
Kaбанчик: а сколько у вас? У всех понятие много - разное
У меня в принципе нет лишних кг. Мне врач прописал 68 кг. Но жир есть, 6 кило надо убрать. Что бы я себя чувствовала хорошо. Вес 68 был до отпуска.
Эти килограммы маханием рук и ног дома не убираются.
Kaбанчик: Да, детей одних оставить могу
Вот. Это большой бонус. Так бы сгоняла на пробежку пока они едят и разбираются с посудой и делаю так, если муж дома. Но он может раз в месяц в это время дома.... Другого времени у меня просто нет и быть не может.
Анонимус: У меня ребёнок и муж, они все это едят и мы покупаем такие продукты,
Ну вы одна в мире что ли у кого муж и ребёнок?
У меня тоже муж и дети. Не покупаю и все.
Анонимус: Если бы, ему сложно угодить в еде, очень мало ест.
Вот именно, что когда дома есть разные вкусняхи, кто будет есть нормальную еду?
Я и по своей дочери знаю, когда дома конфеты и печенье, значит она придёт со школы и у неё на ужин будут эти конфеты. А когда их нет, то и нет. Нормально ест.
Покупаем конечно, но прям ооочень ограничено. Я сама сладкоежка жуткая, но эту зависимость от сладкого можно вылечить только их отсутствием на расстоянии вытянутой руки.
Анонимус: Даже когда худею позволяю себе на завтрак ломтик горького шоколада.
Позволяйте, но в рамках калорийности и худеть не придётся.
\~ПуШок\~: У меня в принципе нет лишних кг. Мне врач прописал 68 кг.
нууу. Кому как. Для меня это ооочент лишние кг. Стараюсь больше 60 не весить. Рост 175. \~ПуШок\~: пока они едят и разбираются с посудой и делаю так, если муж дома.
вы их и с мужем не можете оставить, я другая. У меня шестилетка, в школу пойдёт, один спокойно сидит. А со старшей и раньше сидел отлично. Дети не причина того что вы не можете найти время для себя.
Очень правильно.
Я бы "приняла" не вес.
А "стресс". Вот привыкнуть к нему, если уж сделать ничего нельзя.
А так-то и Кабанчик права, у всех стресс. Вы бы видели из какой моральной ямы выбиралась и похудела параллельно.
Красивое отражение в зеркале, например. И всегда доступно.
А я не об этом. Это мотиватор.
Базовые удовольствия: еда, сон, секс.
Есть хобби, любимая работа, какое то дело, приносящее удовлетворение лично тебе.
Не соотносится.
В общем, если бывает срыв, это для вас неправильное питание.
В первую очередь, нужно себе ответить зачем вы худеете: для себя или для кого-то, определить мотивацию. Если будет сильное желание похудеть, тогда все получится. Мне нравится диета по группе крови, еще меня никогда не подводила, когда нужно было сбросить лишние килограммы. Утренние и вечерние пробежки очень полезны при похудении.
Можно и очень помогает.... Но реально бегать до первого сентября...... Возможно ещё сентябрь получится, но не уверена. Нет времени шаг вправо, шаг влево сделать. Дома стадиона нет. В идеале конечно стадион дома, посреди детская парта с уроками и кухня. Возможно тогда реально побегать.
Сейчас я на отдыхе, детей спать, сама бегать. У нас в 22.00 страшно нос из дома высунуть, тем более в зеленую рощу пойти...
Не смешите меня, как то уже обсуждали эту тему, что там можно планировать, если дома самое раннее я в 18.30. а в 20.00 ребенок уже не воспринимает информацию и до этого времни ещё поужинать надо. Дальше подготовка ко сну и сон. Летом да, после их ужина можно пойти гулять, они гуляют, я бегаю. Осенью темно и им скучно, ведь никого нет, да и мне страшновато.
Дома занимаюсь, но к сбросу веса это никакого отношения не имеет. Недостаточно минутки....
Не покупать пищевой мусор.
Дома чтобы не было никаких вкуснюх, печенюх и т. п.
Моё мнение абсолютно любая диета даёт срыв.
И потом зажёры.
Чтобы не скидывать постоянно на диетах и потом опять набирать в итоге учитесь питаться правильно. Есть можно всё, но в рамках своей допустимой калорийности и не будет никаких проблем.
У меня нет столько много и наверное не было.
Предложите распорядок дня вашего. У вас вагон взрослых наверное? Или вы предлагаете мне детей 6 и 7 лет дома одних оставить?
Отказалась от некоторых продуктов, запрещенных по группе крови. Не похудела, но ЖКТ улучшил свою работу. Срыв не даёт. Мне курицу нельзя, думаю переживу без нее, индейка есть. Так и с остальным продуктами.
причём тут мой распорядок? Вы же все равно скажете ой я так не могу у меня дети.
Взрослых в городе нет, муж и тот по месяцу в командировке.
Да, детей одних оставить могу.
Со старшей вообще была одна, занималась дома. Потом в зал пошла.
Работаю 9-18, могу и дольше.
У меня ребёнок и муж, они все это едят и мы покупаем такие продукты, и дома всегда сладости, а я сладкоежка, хотя предрасположенность к диабет. Мне мясо не надо, а конфетку дай. Даже когда худею позволяю себе на завтрак ломтик горького шоколада.
С завтрашнего дня начинаю дома заниматься с джиллиан майклз стройная фигура за 30 дней. После родов я очень хорошо похудела с Джиллиан
Начинаю считать калории. Ну а сегодня были с сыном на дне рождения шашлыки, шампанское, арбуз во мне
Если бы, ему сложно угодить в еде, очень мало ест.
Это ваша ошибка. Такие ограничения ведут к срыву.
Ешьте правильные сладости в пределах рск.
У меня в принципе нет лишних кг. Мне врач прописал 68 кг. Но жир есть, 6 кило надо убрать. Что бы я себя чувствовала хорошо. Вес 68 был до отпуска.
Эти килограммы маханием рук и ног дома не убираются.
Вот. Это большой бонус. Так бы сгоняла на пробежку пока они едят и разбираются с посудой и делаю так, если муж дома. Но он может раз в месяц в это время дома.... Другого времени у меня просто нет и быть не может.
Ну вы одна в мире что ли у кого муж и ребёнок?
У меня тоже муж и дети. Не покупаю и все.
Вот именно, что когда дома есть разные вкусняхи, кто будет есть нормальную еду?
Я и по своей дочери знаю, когда дома конфеты и печенье, значит она придёт со школы и у неё на ужин будут эти конфеты. А когда их нет, то и нет. Нормально ест.
Покупаем конечно, но прям ооочень ограничено. Я сама сладкоежка жуткая, но эту зависимость от сладкого можно вылечить только их отсутствием на расстоянии вытянутой руки.
Позволяйте, но в рамках калорийности и худеть не придётся.
Так то же диета.
Анонимус ,
Вам нужен хороший тренер, который будет и за едой следить, и за мозгом.
Прекрасно убираются питанием и физической активностью дома. И главное - питание.