Levёnka ,
+++
Но планку нужно делать правильно. А это сложно и тяжело поначалу. И питание: всё сладкое, жареное и жирное откладывается в живот, бёдра и задницу
Аноним 151: Живот не нравится, висит. Бедра и попа не Айс. Можно ли это подкорректировать без похода в фитнес зал и без операций?
можно убрать жир (если он есть) липолитиками. Узнайте у своего косметолога. Более того, уже все так делают.
А потом уже в зал
Аноним 143
Еще от ыигуры вашей зависит, у меня вот груша и низ именно живота чуток выделяется. Это при том, что как такового "брюшка" нет, масса тела нормальная и физкультурой занимаюсь регулярно. Это я к тому, что прямо плосский живот у некотрых потребует слишком больших усилий.
у меня все просто. Я скачала приложения по прокачке именно мышц пресса. Там разные упражнения предлагаются на 15-20 минут. Каждый день. На разные виды мышц, и на верхний пресс и на нижний и на боковые мышцы, и в целом на торс. Я без фанатизма делаю, но каждый день. Ощутимо контуры стали красИвее.
Что бы ни говорили, а беременность мышцы на животе сильно растянули. И чтобы живот не вываливался, их надо в тонусе все время держать. А не так как раньше - достаточно выпрямится и животик плоский.
Драгоценная: кто все? покажите? И вы видели состояние кожи после? Представьте, что в каком то месте резко убрали большое количество объема.
хм .я то конечно видела ,из последнего просто чудесные фото с пляжа моей 38 летней подруги, жаль не могу выложить их. Сама ей даже завидовала, но мне нечего колоть . Колет не первый год кстати. Состояние кожи - 3 недели синяки
Драгоценная: кто все? покажите? И вы видели состояние кожи после? Представьте, что в каком то месте резко убрали большое количество объема.
я разве сказала что надо толстухе от шеи до пятки наколоться? Чуть убрать проблемные места у девушки размера 44-46 - самое оно.
Драгоценная: вот именно. Это не разовая акция. Эффект временный. И для здоровья не безвредно
6000р в год на красивый живот и спину настолько несущественно и необременительно, при этом не ограничивая себя в питании. А если ограничиваешь + спорт , то акция будет разовой
Мне зал выходит в 30 и + время.
Аноним 747
Драгоценная: вообще тема из серии вредные советы. 80% точно.
+100
Голодать ни в коем случае нельзя, поверьте пациенту гастроэнтеролога. Гастрит, камни в желчном и прочие радости.
Я сама не против операций и делала разные
Но абдомино лучше избегать, если есть возможность
Слишком большой шов
Давайте фото, может не так страшно у вас
Я когда очень хорошо подсушилась, и качала пресс усиленно, живота не было
Кожа естественно чуть есть лишняя - последствия беременности
Сейчас прибавила 2 кг, вес на бедрах и животе, но тк пресс накачан, выглядит все равно неплохо очень даже
Если хочешь бооольшой живот ))
волшебная таблетка?
кто принимал?
его надо тоже с умом качать.
Пчелка-Майка,
расскажите автору как? Вам помогло?
Levёnka ,
+++
Но планку нужно делать правильно. А это сложно и тяжело поначалу. И питание: всё сладкое, жареное и жирное откладывается в живот, бёдра и задницу
Живот-это питание. И он уходит последним, если у вас типаж яблоко.
У меня нет живота только в экстремально низком весе.
можно убрать жир (если он есть) липолитиками. Узнайте у своего косметолога. Более того, уже все так делают.
А потом уже в зал
Еще от ыигуры вашей зависит, у меня вот груша и низ именно живота чуток выделяется. Это при том, что как такового "брюшка" нет, масса тела нормальная и физкультурой занимаюсь регулярно. Это я к тому, что прямо плосский живот у некотрых потребует слишком больших усилий.
кто все? покажите? И вы видели состояние кожи после? Представьте, что в каком то месте резко убрали большое количество объема.
вообще тема из серии вредные советы. 80% точно.
у меня все просто. Я скачала приложения по прокачке именно мышц пресса. Там разные упражнения предлагаются на 15-20 минут. Каждый день. На разные виды мышц, и на верхний пресс и на нижний и на боковые мышцы, и в целом на торс. Я без фанатизма делаю, но каждый день. Ощутимо контуры стали красИвее.
Что бы ни говорили, а беременность мышцы на животе сильно растянули. И чтобы живот не вываливался, их надо в тонусе все время держать. А не так как раньше - достаточно выпрямится и животик плоский.
жир ушел? это главное
хм .я то конечно видела ,из последнего просто чудесные фото с пляжа моей 38 летней подруги, жаль не могу выложить их. Сама ей даже завидовала, но мне нечего колоть . Колет не первый год кстати. Состояние кожи - 3 недели синяки
я разве сказала что надо толстухе от шеи до пятки наколоться? Чуть убрать проблемные места у девушки размера 44-46 - самое оно.
вот именно. Это не разовая акция. Эффект временный. И для здоровья не безвредно
Ой этот живот постоянная борьба. Сейчас на массаж стала ходить, хз поможет нет
6000р в год на красивый живот и спину настолько несущественно и необременительно, при этом не ограничивая себя в питании. А если ограничиваешь + спорт , то акция будет разовой
Мне зал выходит в 30 и + время.
+100
Голодать ни в коем случае нельзя, поверьте пациенту гастроэнтеролога. Гастрит, камни в желчном и прочие радости.
Я сама не против операций и делала разные
Но абдомино лучше избегать, если есть возможность
Слишком большой шов
Давайте фото, может не так страшно у вас
Я когда очень хорошо подсушилась, и качала пресс усиленно, живота не было
Кожа естественно чуть есть лишняя - последствия беременности
Сейчас прибавила 2 кг, вес на бедрах и животе, но тк пресс накачан, выглядит все равно неплохо очень даже
Мое решение - не жрать и качать пресс
Но если висит фартук - не поможет убрать
misiss smit
Что за оздоровительный центр?