Конечно
Я за 2 дня могу на 3 кг похудеть, когда очень переживаю и нервничаю. Обычно 60 вес при росте 172.
За 3 месяца все возможно, главное снова не наесть
Дочь сильно похудела, не ест хлеб, ест супы, второе, салаты из свежих овощей. Бывает, на работе некогда пообедать, носит с собой питьевой йогурт.
Спортом не занимается, но много ходит в хорошем темпе.
Иногда позволяет себе кондитерские вкусняшки - пирожное, кусочек торта. Но она молодая, обмен веществ быстрый.
Optimystka
За 2 мес похудела на 8 кг. Считаю ккал, питаюсь на 1300-1500. Могу позволить себе вкусняшку и алко, но вписываю в ккал. Бегаю 3-4 раза в неделю. Рост 170, вес 64 сейчас.
Худела за 2 мес на 7 кг, с 64 до 57. На безуглеводной диете,
а потом что? я тоже на кето скинула моментально. Но и с возвращением углеводов вес радостно вернулся. Все при мне)))
дело было летом.... черешня, арбузы.... Мммм))
Конечно Я за 2 дня могу на 3 кг похудеть, когда очень переживаю и нервничаю. Обычно 60 вес при росте 172. За 3 месяца все возможно, главное снова не наесть
это тоже немного. Зато не сорветесь. Считайте калории, следите по приложению за БЖУ, держите белок не меньше 2гр на 1кг веса.
Да, еще от возраста зависит. Я в 45 лет и даже в 47 худела без особого напряга. Сейчас каждые 100 грамм с боем.
Дочь сильно похудела, не ест хлеб, ест супы, второе, салаты из свежих овощей. Бывает, на работе некогда пообедать, носит с собой питьевой йогурт. Спортом не занимается, но много ходит в хорошем темпе. Иногда позволяет себе кондитерские вкусняшки - пирожное, кусочек торта. Но она молодая, обмен веществ быстрый.
За 2 мес похудела на 8 кг. Считаю ккал, питаюсь на 1300-1500. Могу позволить себе вкусняшку и алко, но вписываю в ккал. Бегаю 3-4 раза в неделю. Рост 170, вес 64 сейчас.
Худела за 2 мес на 7 кг, с 64 до 57. На безуглеводной диете, на кто можно до 20 г углеводов в день есть.
а потом что? я тоже на кето скинула моментально. Но и с возвращением углеводов вес радостно вернулся. Все при мне))) дело было летом.... черешня, арбузы.... Мммм))