Лейла...: А то завтра у нас посиделки с шашлыками.
Ну, всё по-нашему..
Девоньки, мне же тоже надо себя в руки взяяять, а как?
Вес к зиме упорно вырос, ему пофиг на мои 155см роста, купленные книги по системам питания. Да-да, я люблю потратить рублей 600-700 на книжки, типа, точно буду питаться по их системам
Последняя фишка - "Интуитивное питание". Кратко: надо при еде спрашивать себя, точно ли до сих пор голоден? Уважать лёгкий голод, и прекращать есть сразу, как организм даст сигнал сытости. Даже если полная тарелка. И, вроде, правильно всё пишут, и у меня даже получается... в начале еды Но не могут мозги принять факт, что надо прекращать есть! Ведь если есть в тарелке, - доешь всё, она ж и так маленькая. И вот, как только я себе это сказала, всё! Остановиться не реально За этой тарелочкой обязательно будет вторая.
Девочки привет! Я тоже не стала сидеть на протасовке, плохо с нее стало. Я второй месяц хожу в спортзал и считаю калории, скинула уже 5 кг и в объемах по 5-7 см.
ага.. с субботы. А то завтра у нас посиделки с шашлыками.
Ну, всё по-нашему..
Девоньки, мне же тоже надо себя в руки взяяять, а как?
Вес к зиме упорно вырос, ему пофиг на мои 155см роста, купленные книги по системам питания. Да-да, я люблю потратить рублей 600-700 на книжки, типа, точно буду питаться по их системам
Последняя фишка - "Интуитивное питание". Кратко: надо при еде спрашивать себя, точно ли до сих пор голоден? Уважать лёгкий голод, и прекращать есть сразу, как организм даст сигнал сытости. Даже если полная тарелка. И, вроде, правильно всё пишут, и у меня даже получается... в начале еды Но не могут мозги принять факт, что надо прекращать есть! Ведь если есть в тарелке, - доешь всё, она ж и так маленькая. И вот, как только я себе это сказала, всё! Остановиться не реально За этой тарелочкой обязательно будет вторая.
я с вами
Я,так понимаю, на этом темпа и сдулась .как и моя предыдущая.всем привет. Я готова в бой после нг праздников.хочу себе обратно 55 кг
ХАРИЗМА ,
Я бы пошла на лакто-ово-вегетарианство, пробовала уже. А вот Протасовка не пошла, не могу без горячих супов
Девочки привет! Я тоже не стала сидеть на протасовке, плохо с нее стало. Я второй месяц хожу в спортзал и считаю калории, скинула уже 5 кг и в объемах по 5-7 см.