Послушайте совета опытного человека, ешьте на 1600 калорий, 1300 мало для вашего веса, вы сорветесь и наведите ещё больше.
Уменьшить калорийность всегда успеете.
Аноним 830
Соник: Поэтому поправляться вообще мне нельзя, весь жир почти уходит в живот. Выглядит просто кошмар это всё.
зачем? точнее сходить к врачу невредно, но в данном случае все очевидно. смысл тратить время и деньги? То что в живот все идет - фигура яблоко скорее всего. А вес прет от переедания.
Аноним 830
Драгоценная: зачем?
Мне эндокринолог сказала, что отложение жира на животе это плохой признак, есть нарушение. В норме должно равномерно по всему телу откладываться. У меня так же живот рос, прямо именно живот жирел. По анализам у меня кортизол высокий оказался, сахар немного повышен. Пью метформин и рекомендации соблюдаю, похудение пошло гораздо лучше.
Аноним 830: В норме должно равномерно по всему телу откладываться.
часто вы такое видели? у меня вот на ж и ляшках откладывается. Да, не так вредно как на животе, но спрятать сложнее.
Аноним 830
Драгоценная: часто вы такое видели?
Не знаю как у других, у меня раньше так и было, равномерно по телу, а вот после 40 началась какая то ерунда.
Аноним 663
Соник: Опять буду считать калории.
Может другое попробовать? Разгрузить мозг от этих просчетов.
Что-то идет не так, видите же. Вы большая молодец! Не сдаетесь (сколько уже тут было... и ушло).
Аноним 663
Соник: В жизни еще очень тяжелый период, может это так повлияло на внешний вид,
Аноним 830: а вот после 40 началась какая то ерунда.
отложения в живот может быть признаком инсулинорезистентности (хотя может и нет). Это питанием регулируется.
Аноним 830
Драгоценная: Это питанием регулируется.
Ах если бы только питание. Я ведь почему к эндокринологу пошла, не могла сама похудеть. В октябре пошла в спортзал, сайкл 2 раза и 2 раза в неделю индивидуальные тренировки, питание по совету тренера, к весне эффекта 0. Нет, тело немного подтянулось, но вес тот же, выраженного похудения не случилось. Тренер по сути и направила к врачу. Тренировки с лета забросила и худею, в зал планирую зимой пойти.
дорогая хрень.
В готовом блюде почти не чувствуется. Кто к сладкому привык - столовыми ложками сыпать придется в чашку кофе. Ну и вкус тоже свой специфичный.
Свинтус
Шмель,
Я вот только заказала эту лукумуб буду пробовать. Но я не для готовки,так, чисто добавлять в напитки или кашу. Но вообще кокосовый сахар хорошая штука, что-то там с выработкой инсулина связано. Ну и стоит не так дорого( особенно, если добавлять только в чай и кофе)
Автор поддержу вас. мои параметры 156 и 59 кг . Снова собираюсь стройнеть, тк для меня это много. Весной прошлого года с 64 пришла к 56, питание на 1400-1600 плюс спорт домашний.
Свинтус ,
Так у автора нет проблем с уровнем сахара в крови, вроде бы.
А вот для похудения он как раз хуже, чем свекольный, потому что калорий практически столько же, но он не такой сладкий и, в итоге, положишь его в два раза больше.
Текст
Послушайте совета опытного человека, ешьте на 1600 калорий, 1300 мало для вашего веса, вы сорветесь и наведите ещё больше.
Уменьшить калорийность всегда успеете.
У эндокринолога были?
зачем? точнее сходить к врачу невредно, но в данном случае все очевидно. смысл тратить время и деньги? То что в живот все идет - фигура яблоко скорее всего. А вес прет от переедания.
Мне эндокринолог сказала, что отложение жира на животе это плохой признак, есть нарушение. В норме должно равномерно по всему телу откладываться. У меня так же живот рос, прямо именно живот жирел. По анализам у меня кортизол высокий оказался, сахар немного повышен. Пью метформин и рекомендации соблюдаю, похудение пошло гораздо лучше.
какая старость в 35 лет???
+++
пешком ходить? хотя бы час в день быстрым шагом.
часто вы такое видели? у меня вот на ж и ляшках откладывается. Да, не так вредно как на животе, но спрятать сложнее.
Не знаю как у других, у меня раньше так и было, равномерно по телу, а вот после 40 началась какая то ерунда.
Может другое попробовать? Разгрузить мозг от этих просчетов.
Что-то идет не так, видите же. Вы большая молодец! Не сдаетесь (сколько уже тут было... и ушло).
А вот это почти обязательно. Также было.
отложения в живот может быть признаком инсулинорезистентности (хотя может и нет). Это питанием регулируется.
Ах если бы только питание. Я ведь почему к эндокринологу пошла, не могла сама похудеть. В октябре пошла в спортзал, сайкл 2 раза и 2 раза в неделю индивидуальные тренировки, питание по совету тренера, к весне эффекта 0. Нет, тело немного подтянулось, но вес тот же, выраженного похудения не случилось. Тренер по сути и направила к врачу. Тренировки с лета забросила и худею, в зал планирую зимой пойти.
Еще признаком повышенного уровня тестостерона. при эндокринных заболеваниях.
он вроде не мешает похудению
Драгоценная ,
Но вот он и является одним из виновников отложения жира на животе. Лишние калории мешают похудению больше, да.
Замените обычный сахар кокосовым или порошком лукумы( правда,я её сама ещё не пробовала, не знаю, как на вкус).
дорогая хрень.
В готовом блюде почти не чувствуется. Кто к сладкому привык - столовыми ложками сыпать придется в чашку кофе. Ну и вкус тоже свой специфичный.
Шмель,
Я вот только заказала эту лукумуб буду пробовать. Но я не для готовки,так, чисто добавлять в напитки или кашу. Но вообще кокосовый сахар хорошая штука, что-то там с выработкой инсулина связано. Ну и стоит не так дорого( особенно, если добавлять только в чай и кофе)
Зачем?
Лилит_Es,
Вроде у него более низкий гликемический индекс из всех сахаров, ну как-то пополезнее он будет обычного
Автор поддержу вас. мои параметры 156 и 59 кг . Снова собираюсь стройнеть, тк для меня это много. Весной прошлого года с 64 пришла к 56, питание на 1400-1600 плюс спорт домашний.
Свинтус ,
Так у автора нет проблем с уровнем сахара в крови, вроде бы.
А вот для похудения он как раз хуже, чем свекольный, потому что калорий практически столько же, но он не такой сладкий и, в итоге, положишь его в два раза больше.