Лучший психолог года

Как считаете ккал при готовке дома?

Аноним 405 автор темы
Екатеринбург
Если не моноблюдо, типа пюре или капуста, а мясо в соусе, запеканки и тп?
Salina137
Екатеринбург
мама
Калорийность-вес каждого ингредиента, потом общий вес блюда, вес порции. Вела табличку в экселе
Аноним 182
Екатеринбург
Блокнотик. Взвешиваю каждый ингредиент (его ккал я знаю), взвешиваю то, что получилось в итоге и вычисляю сколько ккал в 100 г. Потом уже можно не считать, когда готовлю это блюдо в следующий раз)
Coalla
Екатеринбург
мама
в фэтсикрет забиваю по отдельности ингридиенты и вес. само все считает)
далеко, далеко, на лугу пасутся ко... Правильно, коалы! (С)
Fox21
Екатеринбург
мама
Приложение счётчик калорий
Любовь спасет мир
Шмель
Екатеринбург
мама
Аноним 182:
Взвешиваю каждый ингредиент (его ккал я знаю)

дальше на сайте калоризатор в анализаторе рецептов считаю.
Аноним 405 автор темы
Екатеринбург
Это получается надо всегда строго по рецепту готовить?( Или каждый раз все взвешивать :shoot:
Аноним 405 автор темы
Екатеринбург
Coalla
,
Там именно по блюду можно как-то посчитать?
Шмель
Екатеринбург
мама
поэтому я попроще питаюсь. Куриное филе + гарнир...)) Семье отдельно.
Творожную запеканку часто делаю, там уже рецепт отработан, всегда примерно одинаково.
Если что-то меняю - пересчитываю. Перед началом готовки все записала, потом в калоризаторе посчитала - это быстро.
Калорийность все-таки вещь не 100%-точная. И усвоение этих калорий у каждого человека отличается.
так что без фанатизма.
Аноним 405 автор темы
Екатеринбург
Шмель
,
Просто я обычно на глаз готовлю, по вкусу, поэтому боюсь, что совсем затр..юсь считать(((
Coalla
Екатеринбург
мама
Аноним 405
,
есть по блюду мне проще каждый ингридиент отдельно считать. можете вбить мвои рецепты и их использовать потом.
далеко, далеко, на лугу пасутся ко... Правильно, коалы! (С)
Lelkako
Екатеринбург
мама
Аноним 405:
Это получается надо всегда строго по рецепту готовить?( Или каждый раз все взвешивать
Каждый раз записываю. Да 148 рецептов сырников, то одно добавлю, то другое, то чего то не хватает
Нормальный у меня характер, просто у вас нервы слабые
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).