Два года назад я хорошо скинула вес - с 87 до 72 и полтора года его держала. За это время сделала миллион попыток похудеть еще, ходила 3 месяца к психологу - деньги на ветер. Здесь тему создавала, но быстро забросила.
Полгода назад что-то пошло не так и я набрала 10 кг.
Одеть нечего, все, во что влезаю, меня не красит. Новое большего размера покупать рука не поднимается.
Ничего не хочется, маникюр не делаю, косметикой не пользуюсь. Тоска зеленая.
Конечно, главная проблема - это заедание.
Начало:
Вес на 13.01.19 - 87 кг.
Цель 1: 79 кг.
Цель 2: 75 кг.
Цель 3: 69 кг.
Цель 4: 65 кг.
Цель 5: 62 кг.
Считаю калории - 1400-1500 ккал.
Хожу на групповые 3 раза в неделю. Хочу добавить еще что-нибудь, тренажерку, наверное.
Вес с утра - 81,6.
Сегодня третий день. Ккал держу около 1500. От пп далека.
Позавчера была на пробной тренировке с тренером в тренажерном зале, сегодня снова иду, но с другим тренером. У них разные подходы. Выберу одного из двух. В тренажерный хочу ходить 2 раза в неделю.
С 21 октября по 7 ноября ушло 2 кг. Что делаю:не ем и не пью вообще после 18.00. Сначала уходила вода, теперь по немного видимо уходит жир. Был вес 74800,сегодня 7 ноября вес 72600.Что делаю, пью воду 2.5-3 Л в день, исключили макароны, майонез, картошку и булки, все. Автор, удачи вам!
Сегодня 4 день.
Вчера 1300 ккал. Маловато. Сходила на адскую тренировку, после нее смогла только через силу выпить протеин и лечь спать. Этот тренер мне подходит))
Сегодня 80,5 кг. -2,5 кг. Понимаю, что вода. Но очень приятно))
Только сегодня думала создать тему уже что-ли...надо срочно стройнеть .не могу взять себя в руки
Думаю может в компанию единомышленников веселее))))вес 83 наверно,надо завтра взвеситься.идеально вернуться к 65..
Автор,я в Вас верю!!!тему в закладки!сил,упорства и все получится
Автор, я с вами 84 кг.... Из-за тоски зелёной была 91 кг, за 2 месяца результат -6кг, но вес встал . Тоже к новому году хочу 75....но я начала выводить себя из тоски именно с макияжа. Вот сижу дома, но накрашусь так, что только на сцену. А так как и вам надеть нечего. Даже осеннее пальто, подклад треснул, выкину. К весне хочу человеческий размер, а не слоновий
День 6.
На весы не встала, забыла - орз, проспала на работу.
В выходные было очень сложно, в субботу праздник, в воскресение зажор.
Оба дня 1700 ккал. Считаю победа.
Вчера, когда оочень хотелось съестьчтоугодно, делала такие бутербродики - крисп, огурец и куриное филе. шт 5 съела. А по итогу вышло 200 ккал.
Очень много ккал уходит на сладкое. Вот отказаться бы от него.
День 7.
Никак не укладываюсь в желаемые 1500.
Вчера 1700. Чебуреки-конфетки
Простуда. На тренировки не хожу. На весы не встаю. Но я и так знаю что 1700 это много. А значит, на весах ничего хорошего.
Привет! У меня исходные данные примерно такие же, давайте худеть вместе! Давно ищу единомышленников! Тоже хочу увидеть на весах цифру 75 к новому году! После вторых родов набрала 15 кг, сбросила за год 5 кг и топчусь на месте! Заходите в гости! https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/848094/
Alex Drake ,
Завтра думаю сесть на голивудскую диету на 2 недели, чувствую только она мне поможет, еще неделя на закрепление результата! А то даже при 1650 ккал в основном углеводы и вес не двигается
Все разделы
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Два года назад я хорошо скинула вес - с 87 до 72 и полтора года его держала. За это время сделала миллион попыток похудеть еще, ходила 3 месяца к психологу - деньги на ветер. Здесь тему создавала, но быстро забросила.
Полгода назад что-то пошло не так и я набрала 10 кг.
Одеть нечего, все, во что влезаю, меня не красит. Новое большего размера покупать рука не поднимается.
Ничего не хочется, маникюр не делаю, косметикой не пользуюсь. Тоска зеленая.
Конечно, главная проблема - это заедание.
Начало:
Вес на 13.01.19 - 87 кг.
Цель 1: 79 кг.
Цель 2: 75 кг.
Цель 3: 69 кг.
Цель 4: 65 кг.
Цель 5: 62 кг.
Считаю калории - 1400-1500 ккал.
Хожу на групповые 3 раза в неделю. Хочу добавить еще что-нибудь, тренажерку, наверное.
Вес с утра - 81,6.
Сегодня третий день. Ккал держу около 1500. От пп далека.
Позавчера была на пробной тренировке с тренером в тренажерном зале, сегодня снова иду, но с другим тренером. У них разные подходы. Выберу одного из двух. В тренажерный хочу ходить 2 раза в неделю.
С 21 октября по 7 ноября ушло 2 кг. Что делаю:не ем и не пью вообще после 18.00. Сначала уходила вода, теперь по немного видимо уходит жир. Был вес 74800,сегодня 7 ноября вес 72600.Что делаю, пью воду 2.5-3 Л в день, исключили макароны, майонез, картошку и булки, все. Автор, удачи вам!
Спасибо!
Сегодня 4 день.
Вчера 1300 ккал. Маловато. Сходила на адскую тренировку, после нее смогла только через силу выпить протеин и лечь спать. Этот тренер мне подходит))
Сегодня 80,5 кг. -2,5 кг. Понимаю, что вода. Но очень приятно))
Только сегодня думала создать тему уже что-ли...надо срочно стройнеть .не могу взять себя в руки
Думаю может в компанию единомышленников веселее))))вес 83 наверно,надо завтра взвеситься.идеально вернуться к 65..
Автор,я в Вас верю!!!тему в закладки!сил,упорства и все получится
Автор, я с вами 84 кг.... Из-за тоски зелёной была 91 кг, за 2 месяца результат -6кг, но вес встал . Тоже к новому году хочу 75....но я начала выводить себя из тоски именно с макияжа. Вот сижу дома, но накрашусь так, что только на сцену. А так как и вам надеть нечего. Даже осеннее пальто, подклад треснул, выкину. К весне хочу человеческий размер, а не слоновий
Ирландский мох,
kul1,
У нас исходные похожи. Вы пишите, вместе легче!
Вчера 1700 ккал и групповая.
Сегодня уже сходила на групповую. На весы встану в пн.
День 6.
На весы не встала, забыла - орз, проспала на работу.
В выходные было очень сложно, в субботу праздник, в воскресение зажор.
Оба дня 1700 ккал. Считаю победа.
Вчера, когда оочень хотелось съестьчтоугодно, делала такие бутербродики - крисп, огурец и куриное филе. шт 5 съела. А по итогу вышло 200 ккал.
Очень много ккал уходит на сладкое. Вот отказаться бы от него.
День 7.
Никак не укладываюсь в желаемые 1500.
Вчера 1700. Чебуреки-конфетки
Простуда. На тренировки не хожу. На весы не встаю. Но я и так знаю что 1700 это много. А значит, на весах ничего хорошего.
это мало для веса 80кг, тем более что
вы почти голодом сидите весь день вот и срываетесь на
я в октябре ела в коридоре 1700-1800 и похудела с 53 до 52.
Привет! У меня исходные данные примерно такие же, давайте худеть вместе! Давно ищу единомышленников! Тоже хочу увидеть на весах цифру 75 к новому году! После вторых родов набрала 15 кг, сбросила за год 5 кг и топчусь на месте! Заходите в гости! https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/848094/
Всем привет!
Прошлый круг замкнулся. Диета - нарушение - забивание - новый понедельник.
Начала новый.
Сегодня день 8.
Соблюдаю 1600 ккал.
Вес 81.9
Alex Drake ,
Завтра думаю сесть на голивудскую диету на 2 недели, чувствую только она мне поможет, еще неделя на закрепление результата! А то даже при 1650 ккал в основном углеводы и вес не двигается