Стресс можете убрать? Нет, скорее всего.
Значит не "зажирать", это и очень и просто и очень сложно.
Я годами не могла выбраться из этого круга.
Выбралась. Это просто устойчивая установка в голове " не заедать", а питаться когда голоден. Это просто. Но привычку победить сложно.
Сравнительно как победить привычку курить (только легче, ведь еда не наркотик, а просто привычка).
При этом и сейчас стресс никуда не делся, но не заедаю.
%Луна%: Я годами не могла выбраться из этого круга.
Выбралась. Это просто устойчивая установка в голове " не заедать", а питаться когда голоден. Это просто. Но привычку победить сложно.
++ Я тоже считала, что без сладкого не могу, без вкусняшек. В итоге сперва себя заставляла не есть, а теперь смотреть не могу на вредности, если поем чуть больше, чем обычно привыкла, сразу тяжесть в животе. При этом я ем немало, не голодая, стараюсь есть каждые 2-3 часа, иначе начинаются боли и головокружения. Но ем более-менее полезное. После 3х дней каникул этот раз захотелось просто творожка и просто хлебец Когда привыкаешь, уже этого и не хочется. Но это не в один день, конечно, это месяцами выбаратывается, организм перестраивается.
Есть мнение
Смотря ведь что «жрать».Я когда хочу вкусненького,достаю ведро мороженого,понарезаю вокруг него круги ,смотрю на пузо и достаю морковку.Вы значит не критичны к себе
После второй беременности пришла в норму по фигуре быстро, но сейчас спустя год начала полнеть, вот и сейчас по форумам лазаю а сама чай пью, а ведь уже второй час ночи((((
Стресс можете убрать? Нет, скорее всего.
Значит не "зажирать", это и очень и просто и очень сложно.
Я годами не могла выбраться из этого круга.
Выбралась. Это просто устойчивая установка в голове " не заедать", а питаться когда голоден. Это просто. Но привычку победить сложно.
Сравнительно как победить привычку курить (только легче, ведь еда не наркотик, а просто привычка).
При этом и сейчас стресс никуда не делся, но не заедаю.
Сделайте ее недоступной. Вернее определите заранее количество и в пределах этих "гуляйте".
++ Я тоже считала, что без сладкого не могу, без вкусняшек. В итоге сперва себя заставляла не есть, а теперь смотреть не могу на вредности, если поем чуть больше, чем обычно привыкла, сразу тяжесть в животе. При этом я ем немало, не голодая, стараюсь есть каждые 2-3 часа, иначе начинаются боли и головокружения. Но ем более-менее полезное. После 3х дней каникул этот раз захотелось просто творожка и просто хлебец Когда привыкаешь, уже этого и не хочется. Но это не в один день, конечно, это месяцами выбаратывается, организм перестраивается.
Смотря ведь что «жрать».Я когда хочу вкусненького,достаю ведро мороженого,понарезаю вокруг него круги ,смотрю на пузо и достаю морковку.Вы значит не критичны к себе
После второй беременности пришла в норму по фигуре быстро, но сейчас спустя год начала полнеть, вот и сейчас по форумам лазаю а сама чай пью, а ведь уже второй час ночи((((