Аноним 215: Оно не всем полезно. Боле того, мало кому оно подходит. И ещё более того, многим оно смертельно вредно.
ну я пока жива ттт и чувствую себя хорошо. пробовала разное. Спорить не буду.
Аноним 857
автор
Драгоценная: дело не в аппетите. Вам просто это не надо. Нет настоящей мотивации.
Ну а какая нужна мотивация?
Что выгляжу, как корова, и никакая одежда не налезает - это не мотивация??
Аноним 944: Тарелка должна быть маленькой и тёмного цвета
У меня разная есть и темная тоже. Не замечала разницы.
С размером попробую, хотя я ем из большой не потому что больше влезает, а потому что удобно, не люблю маленькие, столовку напоминает.... И не думаю, что это поможет, добавку можно наложить и в маленькую...
Насчет воды.... пробовала, пила - не помогает.
Аноним 215
Аноним 857: Насчет воды.... пробовала, пила - не помогает.
Аноним 857: Я просто в отчаянии. Как, ну КАК заставить себя есть меньше? Вернее жрать меньше???
Чтобы меньше есть, надо … ЕСТЬ!
часто и по 300 гр. Сытную еду. Отварное мясо, рыбу, птицу, овощи.
Реально 5-6 раз в день.
Ну и разобраться почему и что вы едите.
Аноним 857: Ну а какая нужна мотивация?
Что выгляжу, как корова, и никакая одежда не налезает - это не мотивация??
видимо нет. Это непростой вопрос. Мотивация должна какие то базовые вещи затрагивать, тогда работает. вот когда женщина влюбляется, например, у нее мотивация в момент появляется Или проблемы со здоровьем. Худеется на раз.
Ищите свою. Копайтесь.
И еще вопрос - у вас точно аппетит или просто едите отскуки (не всегда но часто)
Аноним 857
автор
Аноним 215: Попробуйте перейти на питание 5-6-раз в день.
знаю я про 5-6, но вот нереально мне так есть.
Я же работаю, это мне надо на работе постоянно есть бегать? Не смогу я. Через 3 часа я еще не проголодаюсь, а запихивать в себя, когда я не голодная - не могу. Ну и еще много тараканов у меня по этому поводу - например, никогда не ношу контейнеры и всякие банки с едой на работу, прямо тошнит от этого
Аноним 215
Аноним 857: нереально мне так есть.
Абсолютно реально любому! Поверьте. Всё остальное отговорки.
Аноним 215
Аноним 857: Я же работаю
А другие не работают чтоли?
Аноним 857: Не смогу я
Это отговорки. не хотите просто.
Аноним 857: Через 3 часа я еще не проголодаюсь
Привыкните и захотите. Проверено!
Аноним 857: много тараканов у меня по этому поводу
Аноним 857: никогда не ношу контейнеры и всякие банки с едой на работу
Слушьте..Ну вам шашечки или ехать? Вы уж определитесь.
Вы от всего отказываетесь и у вас на всё только отговорки.
Аноним 857
автор
Аноним 215: Воду надо пить вне зависимости от приёма пищи.
Это вообще проблема. Я могу не пить ВООБЩЕ. Никогда не хочу.
Если поставить цель, я так делала, когда начинала худеть, могу выпить 1 литр, не больше.
И где-то прочитала, что насильно тоже нельзя заливать, если не хочется - больше вреда, чем пользы...
Драгоценная: когда женщина влюбляется, например, у нее мотивация в момент появляется Или проблемы со здоровьем. Худеется на раз.
неа
это не мой случай
я не настолько зависима от мужиков, да и вообще от кого-то, чтобы худеть из-за них
проблемы со здоровьем уже есть и даже когда, простите, у меня мама умирала и я была в жуткой депрессии - все равно ела. Аппетит был и есть всегда. Никакая неразделенная любовь не могла мне отбить аппетит.
Аноним 215
Аноним 857: Это вообще проблема
Моя тоже. Но от этого необходимость в воде не отпадает.
Я не пила воду. Но похудела на 15 кг за полгода.
было время, питалась 5ти разово. Тоже норм, но есть куча минусов. Перешла на интервальное именно потому, что задолбалась бороться с аппетитом, таскать банки и постоянно думать о том, что приготовить/взять на основное и перекусы всякие.
Аноним 857
автор
Аноним 215: Слушьте..Ну вам шашечки или ехать? Вы уж определитесь.
Вы от всего отказываетесь и у вас на всё только отговорки.
Ну так если бы все было так просто, я бы не создала эту тему.
Ела бы себе 6 раз в день да воду пила....
Поэтому и пишу, может, есть какие еще средства, кроме всем известных?
Аноним 857
автор
Аноним 215: не пила воду. Но похудела на 15 кг за полгода.
КАК???
Аноним 844
Способ есть - влюбиться! Проверено на себе. За 2 месяца ушло 12 кг. Пропала тяга к сладкому, уменьшился, судя по всему, объем желудка, поэтому не могу одномоментно много съесть. Возраст 40++))
Аноним 844
И да, любовь разделённая, хотя эмоций много разнообразных.
Аноним 857
автор
Аноним 844: Способ есть - влюбиться! Проверено на себе. За 2 месяца ушло 12 кг. Пропала тяга к сладкому, уменьшился, судя по всему, объем желудка, поэтому не могу одномоментно много съесть. Возраст 40++))
Спасибо, конечно. Но я замужем так-то....
Опять отговорка, согласна...
Татьяна, Вы же уже худели этим способом и всячески его советовали как правильный способ, чтобы потом не поправляться.
Но вы же потом опять поправились до того же веса.
И снова его советуете, утверждая, что это единственно правильный путь.
Путей много (именно чтобы похудеть), все работают, если создают дефицит калорий.
Хоть 8 раз, хоть 2, хоть пить воду, хоть без воды. Если состояние норм, есть дефицит калорий и процесс идет, то почти неважен метод, главное - ему следовать.
Аноним 857: Ну и еще много тараканов у меня по этому поводу - например, никогда не ношу контейнеры и всякие банки с едой на работу, прямо тошнит от этого
Ну без этого сложно будет результата добиться
Аноним 857: Это вообще проблема. Я могу не пить ВООБЩЕ. Никогда не хочу.
Если поставить цель, я так делала, когда начинала худеть, могу выпить 1 литр, не больше.
И где-то прочитала, что насильно тоже нельзя заливать, если не хочется - больше вреда, чем пользы...
А вы начните запихивать воду больше 1л и у вас места на ваши порции не останется.
Про насильно нельзя - бред. Я лично киводе так силком и привыкала, теперь втянулась. Все ок. Кожа кста лучше становится, не такая сухая уже
Вечером мне помогает "закруглиться" с едой и не жевать бесконечно - почистить зубы.
На тренировки хожу вечером, пока домой доедешь, перекусишь и спать пора.
Калории считать, даже не с целью ограничения, а просто считать и записывать - тоже начинает дисциплинировать.
Аноним 857
автор
RomahaAlenka: А вы начните запихивать воду больше 1л и у вас места на ваши порции не останется.
А кто как запихивает, если не хочется пить?
Залпом стакан сразу или каждые 15 минут понемногу пить?
Как запихать, если не хочется?
Аноним 215
Драгоценная: задолбалась бороться с аппетитом
А зачем с ним бороться? его надо удовлетворять.
Драгоценная: думать о том, что приготовить/взять на основное и перекусы всякие.
а если не делать "перекусов", а питаться полноценно?
Аноним 857: Ела бы себе 6 раз в день
Дак вы попробуйте хотя бы, чтобы потом отрицать!
Аноним 857: КАК???
Примерное меню хотите? ОК.
6.00. Кофе чёрный с стевией (сазарозаменитель). Овсяноблин с кусочком сыра и помидоркой.
9.00. Гречка 70 гр + куриное филе тушёное 70 гр. Яблоко.
12.00. Суп из шампиньонов 250 гр. + кусочек ржаного хлеба (40 гр)
15.00. Макаронные изделия 70 гр + филе куриное 70 гр. + морковь по-корейски 100 гр
18.00. гречка 70 гр+ котлета куриная 70 гр + салат из св.овощей 150 гр
21.00. Творог мягкий 5% 150 гр.
Вода/чай как захочется.
Аноним 215
vyatskaya: вы же потом опять поправились до того же веса.
Я тоже набрала, правда, не все. Но я перестала придерживаться правил питания. "сорвалась" скажем. Тогда изменились жизненные обстоятельства. Сейчас снова в процессе и опять успешно. Но пока в начале пути.
vyatskaya: все работают, если создают дефицит калорий.
Вопрос не в том, работает или нет. Вопрос в том, как это сделать комфортно.
vyatskaya: неважен метод, главное - ему следовать.
Важен. Интервальное голодание например. довольно вредно. я писала выше. Поэтому в данном свете метод имеет значение.
Аноним 857: каждые 15 минут понемногу пить?
Да. Залпом не надо.
Аноним 844
Аноним 857 ,
Ну, влюбиться можно и платонически так-то))
ну я пока жива ттт и чувствую себя хорошо. пробовала разное. Спорить не буду.
Ну а какая нужна мотивация?
Что выгляжу, как корова, и никакая одежда не налезает - это не мотивация??
У меня разная есть и темная тоже. Не замечала разницы.
С размером попробую, хотя я ем из большой не потому что больше влезает, а потому что удобно, не люблю маленькие, столовку напоминает.... И не думаю, что это поможет, добавку можно наложить и в маленькую...
Насчет воды.... пробовала, пила - не помогает.
Воду надо пить вне зависимости от приёма пищи.
Чтобы меньше есть, надо … ЕСТЬ!
часто и по 300 гр. Сытную еду. Отварное мясо, рыбу, птицу, овощи.
Реально 5-6 раз в день.
Ну и разобраться почему и что вы едите.
видимо нет. Это непростой вопрос. Мотивация должна какие то базовые вещи затрагивать, тогда работает. вот когда женщина влюбляется, например, у нее мотивация в момент появляется Или проблемы со здоровьем. Худеется на раз.
Ищите свою. Копайтесь.
И еще вопрос - у вас точно аппетит или просто едите отскуки (не всегда но часто)
знаю я про 5-6, но вот нереально мне так есть.
Я же работаю, это мне надо на работе постоянно есть бегать? Не смогу я. Через 3 часа я еще не проголодаюсь, а запихивать в себя, когда я не голодная - не могу. Ну и еще много тараканов у меня по этому поводу - например, никогда не ношу контейнеры и всякие банки с едой на работу, прямо тошнит от этого
Абсолютно реально любому! Поверьте. Всё остальное отговорки.
А другие не работают чтоли?
Это отговорки. не хотите просто.
Привыкните и захотите. Проверено!
Слушьте..Ну вам шашечки или ехать? Вы уж определитесь.
Вы от всего отказываетесь и у вас на всё только отговорки.
Это вообще проблема. Я могу не пить ВООБЩЕ. Никогда не хочу.
Если поставить цель, я так делала, когда начинала худеть, могу выпить 1 литр, не больше.
И где-то прочитала, что насильно тоже нельзя заливать, если не хочется - больше вреда, чем пользы...
неа
это не мой случай
я не настолько зависима от мужиков, да и вообще от кого-то, чтобы худеть из-за них
проблемы со здоровьем уже есть и даже когда, простите, у меня мама умирала и я была в жуткой депрессии - все равно ела. Аппетит был и есть всегда. Никакая неразделенная любовь не могла мне отбить аппетит.
Моя тоже. Но от этого необходимость в воде не отпадает.
Я не пила воду. Но похудела на 15 кг за полгода.
было время, питалась 5ти разово. Тоже норм, но есть куча минусов. Перешла на интервальное именно потому, что задолбалась бороться с аппетитом, таскать банки и постоянно думать о том, что приготовить/взять на основное и перекусы всякие.
Ну так если бы все было так просто, я бы не создала эту тему.
Ела бы себе 6 раз в день да воду пила....
Поэтому и пишу, может, есть какие еще средства, кроме всем известных?
КАК???
Способ есть - влюбиться! Проверено на себе. За 2 месяца ушло 12 кг. Пропала тяга к сладкому, уменьшился, судя по всему, объем желудка, поэтому не могу одномоментно много съесть. Возраст 40++))
И да, любовь разделённая, хотя эмоций много разнообразных.
Спасибо, конечно. Но я замужем так-то....
Опять отговорка, согласна...
undefined
Татьяна, Вы же уже худели этим способом и всячески его советовали как правильный способ, чтобы потом не поправляться.
Но вы же потом опять поправились до того же веса.
И снова его советуете, утверждая, что это единственно правильный путь.
Путей много (именно чтобы похудеть), все работают, если создают дефицит калорий.
Хоть 8 раз, хоть 2, хоть пить воду, хоть без воды. Если состояние норм, есть дефицит калорий и процесс идет, то почти неважен метод, главное - ему следовать.
Ну без этого сложно будет результата добиться
А вы начните запихивать воду больше 1л и у вас места на ваши порции не останется.
Про насильно нельзя - бред. Я лично киводе так силком и привыкала, теперь втянулась. Все ок. Кожа кста лучше становится, не такая сухая уже
Вечером мне помогает "закруглиться" с едой и не жевать бесконечно - почистить зубы.
На тренировки хожу вечером, пока домой доедешь, перекусишь и спать пора.
Калории считать, даже не с целью ограничения, а просто считать и записывать - тоже начинает дисциплинировать.
А кто как запихивает, если не хочется пить?
Залпом стакан сразу или каждые 15 минут понемногу пить?
Как запихать, если не хочется?
А зачем с ним бороться? его надо удовлетворять.
а если не делать "перекусов", а питаться полноценно?
Дак вы попробуйте хотя бы, чтобы потом отрицать!
Примерное меню хотите? ОК.
6.00. Кофе чёрный с стевией (сазарозаменитель). Овсяноблин с кусочком сыра и помидоркой.
9.00. Гречка 70 гр + куриное филе тушёное 70 гр. Яблоко.
12.00. Суп из шампиньонов 250 гр. + кусочек ржаного хлеба (40 гр)
15.00. Макаронные изделия 70 гр + филе куриное 70 гр. + морковь по-корейски 100 гр
18.00. гречка 70 гр+ котлета куриная 70 гр + салат из св.овощей 150 гр
21.00. Творог мягкий 5% 150 гр.
Вода/чай как захочется.
Я тоже набрала, правда, не все. Но я перестала придерживаться правил питания. "сорвалась" скажем. Тогда изменились жизненные обстоятельства. Сейчас снова в процессе и опять успешно. Но пока в начале пути.
Вопрос не в том, работает или нет. Вопрос в том, как это сделать комфортно.
Важен. Интервальное голодание например. довольно вредно. я писала выше. Поэтому в данном свете метод имеет значение.
Да. Залпом не надо.
Аноним 857 ,
Ну, влюбиться можно и платонически так-то))
пейте по полстакана.
Я тоже не водохлеб, но с утра уже самой хочется выпить воды.
Жуть какая
Мне вот такое меню ужас ужасный, как жвачное животное точить с раннего утра до позднего вечера
Я к любителям ИГ