Хорошо подтянуть кожу помогает lpg. Спорт тоже, но это более долгий путь. А вот lpg плюс увлажняющие крема (можно даже эмоленты) - месяца за полтора можно убрать.
Аноним 87: Наследственность. (Мама и папа полные.)
ну теперь то вы видите что никакая это не наследственность, а вот она причина лишнего веса: Аноним 87: Мало движения, заедала стресс, все как у всех
)))
Вы молодец.
Аноним 87
автор
Pudding: Хорошо подтянуть кожу помогает lpg. Спорт тоже, но это более долгий путь. А вот lpg плюс увлажняющие крема (можно даже эмоленты) - месяца за полтора можно убрать.
Kaбанчик: ну теперь то вы видите что никакая это не наследственность
Ну, широкая кость она все равно по наследству досталась
Вот дохудею до 55, тогда посмотрим
Аноним 87: куда девается кожа на многочисленных фото до и после, где худеют на 20 и более кг?
отрезают кожу. красавица: Массаж, самомассаж, ежедневно. Баня, парения, контраст холод жара, 2 раза в неделю. Пп. Спорт 3 раза в неделю.
Наташа, все это чудесно если нет проблем с сосудами, сердцем и куперозом. Сердечник или просто непривыкший человек от контраста может просто кони двинуть и худеть уже не понадобится ).
красавица,
Все верно советует вам!
Автор, похудела в апреле резко, все тоже самое было, как у вас. Помогло: пп, самомассаж, контрастный душ, сауна, регулярный спорт. Вот на сегодня гораздо лучше. Весной не сделала фото, жалею что сравнение не могу дать. И я старше вас, Для тех кто считает что возраст имеет значение.
Аноним 87 ,
Силовыми 3 раза в неделю. Верх/ низ чередую. Занимаюсь 50 мин-1 час, качественно, без тренера.
МаМа
Девочки, молодцы. В первую очередь, это наше здоровье. Внешний вид бонусом идёт.
Я спорт обожаю. Это мой кайф и космос.
НО. Еда - способ заесть усталость и нагатив.
В итоге много тренируюсь, много ем....
Руки с апреля привела в порядок. И года не прошло.
Аноним 418
Аноним 87: Худела несколько месяцев. Не быстро. Больше за счет коррекции питания.
Расскажите как? мучное, сахар, булки, хлеб совсем исключили?
Аноним 87
автор
Aйра: Руки с апреля привела в порядок. И года не прошло.
Впечатляет.
Думаю основное - это все же тренажерный зал.
Я только на групповые хожу - вообще никакого результата визуально не вижу
Растяжка, гибкость, бодрость, активность - это есть.
А вот мышц нет.
А на тренажеры боюсь.
Аноним 728
Аноним 87: на тренажеры боюсь
Почему? Возьмите с тренером сначала. Втянетесь.
Аноним 862
Аноним 418:
Расскажите как
Позвольте посоветовать классный канал фрешлайф 28. Надо есть продукты с низким глик.индексом и поддерживать дефицит калорий
Вот именно тренажеры я не очень люблю. Составила себе программу и занимаюсь просто со свободным весом: гантели, штанга, гриф, гири. Главное регулярность и прогресс. Увеличиваю нагрузку. Сначала нужно поставить технику, и конечно следить за ней: поэтому либо тренер, либо зеркало.
Хорошо подтянуть кожу помогает lpg. Спорт тоже, но это более долгий путь. А вот lpg плюс увлажняющие крема (можно даже эмоленты) - месяца за полтора можно убрать.
Ну, широкая кость она все равно по наследству досталась
Вот дохудею до 55, тогда посмотрим
И
Как то не вяжутся))
Аноним 704,
Питание и Тренажерка, скрабы и крема, массаж и самомассаж. Это подходит и инвалидам.
Это да !
красавица,
Все верно советует вам!
Автор, похудела в апреле резко, все тоже самое было, как у вас. Помогло: пп, самомассаж, контрастный душ, сауна, регулярный спорт. Вот на сегодня гораздо лучше. Весной не сделала фото, жалею что сравнение не могу дать. И я старше вас, Для тех кто считает что возраст имеет значение.
Вы в качалку ходите?
Аноним 87 ,
В тренажёрном зале занимаюсь с весом, да.
Сколько лет занимаетесь? Сколько раз в неделю?
Aйра,
Супер результат.
Аноним 87,
Моей подруге 46 лет, похудела на 30 кг, спорт, пп, баня, массаж, ничего не висит
Аноним 87 ,
Силовыми 3 раза в неделю. Верх/ низ чередую. Занимаюсь 50 мин-1 час, качественно, без тренера.
Девочки, молодцы. В первую очередь, это наше здоровье. Внешний вид бонусом идёт.
Я спорт обожаю. Это мой кайф и космос.
НО. Еда - способ заесть усталость и нагатив.
В итоге много тренируюсь, много ем....
Руки с апреля привела в порядок. И года не прошло.
Расскажите как? мучное, сахар, булки, хлеб совсем исключили?
Впечатляет.
Думаю основное - это все же тренажерный зал.
Я только на групповые хожу - вообще никакого результата визуально не вижу
Растяжка, гибкость, бодрость, активность - это есть.
А вот мышц нет.
А на тренажеры боюсь.
Почему? Возьмите с тренером сначала. Втянетесь.
Позвольте посоветовать классный канал фрешлайф 28. Надо есть продукты с низким глик.индексом и поддерживать дефицит калорий
Аноним 862 ,
Благодарю
Вот именно тренажеры я не очень люблю. Составила себе программу и занимаюсь просто со свободным весом: гантели, штанга, гриф, гири. Главное регулярность и прогресс. Увеличиваю нагрузку. Сначала нужно поставить технику, и конечно следить за ней: поэтому либо тренер, либо зеркало.
Ешьте много мяса)) и овощей.
Увидела пост в инста, вспомнила вашу тему. Почитайте. И комменты тоже. Тык
Спасибо.
Я как раз йогой и пилатесом занимаюсь.
Видимо, надо все же все в комплексе. И гантельки тоже.