кстати девочки нашла от такую молитву! Может кому пригодится
Диетная молитва !
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щ.и.п.а.т.ь.
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в наконец то
На злую диету мне сесть
Я сама худела с 95 кг после беременности. Спорт не люблю, но люблю очень пешком гулять, часто в походы ходим на много км. Просто скачала программу на телефон, определила то количество калорий, белков, жиров и углеводов , которые можно употреблять для достижения моей цели. За шесть месяцев похудела на 25 кг. Чтобы вес долго не стоял на месте, устраиваю себе дни "праздника живота" и разгрузочные дни . В день прохожу не менее 6 км.
Мне очень понравились книга Регины доктор "Здоровое питание в большом городе". Очень доступно объясняет про сбалансированное питание, похудение без голода и диет, кбжу, спорт и пр. Психологические аспекты затрагивает, пишет, что всё должно быть постепенно, а не сразу и меняем рацион для похудения, и спортом занимаемся и пр.
Аноним 771,
Какой у вас рацион поделитесь..
Аноним 202 ,
спасибо!
кстати девочки нашла от такую молитву! Может кому пригодится
Диетная молитва !
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щ.и.п.а.т.ь.
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в наконец то
На злую диету мне сесть
+Luna+ ,
Куда?
Зачем?
Я сама худела с 95 кг после беременности. Спорт не люблю, но люблю очень пешком гулять, часто в походы ходим на много км. Просто скачала программу на телефон, определила то количество калорий, белков, жиров и углеводов , которые можно употреблять для достижения моей цели. За шесть месяцев похудела на 25 кг. Чтобы вес долго не стоял на месте, устраиваю себе дни "праздника живота" и разгрузочные дни . В день прохожу не менее 6 км.
Мне очень понравились книга Регины доктор "Здоровое питание в большом городе". Очень доступно объясняет про сбалансированное питание, похудение без голода и диет, кбжу, спорт и пр. Психологические аспекты затрагивает, пишет, что всё должно быть постепенно, а не сразу и меняем рацион для похудения, и спортом занимаемся и пр.