Mrs. Tramal: Есть связь, организм на след день запасается водой, и в такие дни человеку кажется что он хочет есть, будто это потребность организма, на деле же это обезвоживание
Lakrima ,
По меркам юматери неприлично много)))) смотря какой алкоголь, виски около 300гр + кола, давно не пила, кстати. Пиво 4-5 бутылок, сидр 1,5 бутылки. Другой алкоголь не люблю.
Я пью по бокалу сухого в выхи , на неделе могу вечером после работы За ужином , могу и вместо...Нормально все
Никаких отеков , зажоров. Под вино - сыр твёрдый и орешки когда есть... часто фрукты режу на кусочки...хожу жую
Напишите свое идеальное питания. При росте 168 см. вес 60-61 кг. тоже худею, в зале (40мин. беговая+силовые итого около 2 часов 2 раза в неделю) хожу много, но не могу без шоколадных конфет 2-3 съедаю в день. Хочу весить 58 кг. Вчера сорвалась съела 5 конфет Аленка, блин сегодня 61,2 это капец.
Mrs. Tramal: По меркам юматери неприлично много)))) смотря какой алкоголь, виски около 300гр + кола, давно не пила, кстати. Пиво 4-5 бутылок, сидр 1,5 бутылки.
Может и правда многовато для еженедельных посиделок... Время от времени посидеть с друзьями норм
Пейте как я пью. На бокал сухого вина или брюта, стакан воды. И зажорства нет и перепоя и тем более похмелья. Не закусываю. Сначала ужинаю а потом уже вино
Ket 88 ,
Без отеков вес у меня 58. Завтрак: углеводы, в основном это греча, чтобы не скучно было добавляю сыр или фасоль, зелень. Чай с сахаром и лимоном, чз полчаса кофе без сахара, могу конфетку добавить. Все последующие приёмы пищи это белок+ овощи. Вариации разные:индейка, кура, говядина, реже рыба. Овощи:тушеные или свежие салатом. Чай днем без сахара. Фрукт могу съесть до 14:00. Если это пмс и очень хочется сладкого покупаю замороженную вишню) ем не размораживая)
Mrs. Tramal ,
4 бокала по 150гр. Если какая то вечеринка или разговор затянулся, могу ещё выпить, но все равно водой запиваю уже не по стакану конечно . Но все равно правило: запивать. Кстати! Я обожаю вино дорогой минералкой разбавлять ледяной. Мне вкусно
Ket 88: Вчера сорвалась съела 5 конфет Аленка, блин сегодня 61,2 это капец.
Ну вы реально верите что это жир прям с 5 конфет?
Это в среднем 250 ккал. Просто вода. Она уйдет. Углеводы тоже задерживают воду.
Ешьте каждый день одну конфетку на завтрак, или второй приём пищи не торопясь и медленно смакуя конфету. И не будете срываться.
Mrs. Tramal: виски около 300гр + кола, давно не пила, кстати. Пиво 4-5 бутылок, сидр 1,5 бутылки.
Плохой у вас алкоголь))) Не мудрены отёки и прочие неприятности. И вобще как можно это пить? Ну это на мой вкус конечно. Я только сухое вино потребляю. Пол бутылки за субботний вечер. Никаких отёков никогда от него не было.
Всю неделю 1500кк . В пятницу вино сухое , бокала -3. Закуски -яблоки , сыр , маслины ... и утром в суб ((( + 1,5 кг . А всю неделю держусь .
Рост 168 , вес 61. Хочу 55 ... но эти выходные и пятницы ...
Neiron ,
Ого, аж до 2ух недель? Не знала что так долго, хочу провести эксперимент, не пить в эту пт
Сколько пьёте то в пятницу?
Lakrima ,
По меркам юматери неприлично много)))) смотря какой алкоголь, виски около 300гр + кола, давно не пила, кстати. Пиво 4-5 бутылок, сидр 1,5 бутылки. Другой алкоголь не люблю.
Я пью по бокалу сухого в выхи , на неделе могу вечером после работы За ужином , могу и вместо...Нормально все
Никаких отеков , зажоров. Под вино - сыр твёрдый и орешки когда есть... часто фрукты режу на кусочки...хожу жую
Напишите свое идеальное питания. При росте 168 см. вес 60-61 кг. тоже худею, в зале (40мин. беговая+силовые итого около 2 часов 2 раза в неделю) хожу много, но не могу без шоколадных конфет 2-3 съедаю в день. Хочу весить 58 кг. Вчера сорвалась съела 5 конфет Аленка, блин сегодня 61,2 это капец.
Может и правда многовато для еженедельных посиделок... Время от времени посидеть с друзьями норм
Пейте как я пью. На бокал сухого вина или брюта, стакан воды. И зажорства нет и перепоя и тем более похмелья. Не закусываю. Сначала ужинаю а потом уже вино
Ket 88 ,
Без отеков вес у меня 58. Завтрак: углеводы, в основном это греча, чтобы не скучно было добавляю сыр или фасоль, зелень. Чай с сахаром и лимоном, чз полчаса кофе без сахара, могу конфетку добавить. Все последующие приёмы пищи это белок+ овощи. Вариации разные:индейка, кура, говядина, реже рыба. Овощи:тушеные или свежие салатом. Чай днем без сахара. Фрукт могу съесть до 14:00. Если это пмс и очень хочется сладкого покупаю замороженную вишню) ем не размораживая)
GAZPROM ,
Сколько бокалов вина у Вас выходит?
Mrs. Tramal ,
4 бокала по 150гр. Если какая то вечеринка или разговор затянулся, могу ещё выпить, но все равно водой запиваю уже не по стакану конечно . Но все равно правило: запивать. Кстати! Я обожаю вино дорогой минералкой разбавлять ледяной. Мне вкусно
Mrs. Tramal ,
А Вы если отекаете, пейте воду с Лимоном. Снимает отёки. Классно снимает крутой компот из кураги без сахара и брусника.
Ну вы реально верите что это жир прям с 5 конфет?
Это в среднем 250 ккал. Просто вода. Она уйдет. Углеводы тоже задерживают воду.
Ешьте каждый день одну конфетку на завтрак, или второй приём пищи не торопясь и медленно смакуя конфету. И не будете срываться.
Это все за раз?
Я п сдохла
Это либо одно, либо другое, не за раз)
А кофе как от отёков помогает?
Плохой у вас алкоголь))) Не мудрены отёки и прочие неприятности. И вобще как можно это пить? Ну это на мой вкус конечно. Я только сухое вино потребляю. Пол бутылки за субботний вечер. Никаких отёков никогда от него не было.
новопузик ,
К сожалению не люблю вино, тем более сухое. Если будет выбор:несколько бокалов вина или ничего, выберу ничего.
А кофе неплохо мочегонит
Этак вы в калораж не уместитесь...
Всем с похмелья хочется фастфуда, это известное дело. Меньше пить, без вариантов
ага, когда пью больше бокала вина - налегаю на закуску. Но на на белки - мясо, рыбу и овощи, сыр. Хлеб и сладкое не ем.
На следующий день жора нет.
Anastasia_ ,
Я уже поняла что алко надо вообще в идеале убирать чтобы перестать бежать по кругу
Всю неделю 1500кк . В пятницу вино сухое , бокала -3. Закуски -яблоки , сыр , маслины ... и утром в суб ((( + 1,5 кг . А всю неделю держусь .
Рост 168 , вес 61. Хочу 55 ... но эти выходные и пятницы ...
МояДочь ,
Во-во, практически та же история.
GAZPROM ,
Мне пока Ваш вариант нравится больше остальных)) не отекакаете? Нет сюрприза на след день в виде +1кг/1.5?
Mrs. Tramal ,
Нет! Но я только сухое пью. И пью с утра дренирующий напиток каждый день, плюс 2 литов воды в день.