кто-нибудь занимался по программе Синди Кроуфорд?

мама автор темы
Екатеринбург
посмотрела в нете что у ней несколько было программ выпущено на дисках. а какой эффективнее? и все разных годов с 1992 по 2004.
Рыба Акула
Екатеринбург
хочу стать мамой
Нас в институте по кроуфорд заставляли заниматься.Два раза в неделю %) Меня до сих пор трясет от ее занятий.Четыре года %) качание преса :gy: и другие упражнения.Сейчас не рискну по кроуфорд,что то делать.О Результатах ничего сказать не могу.Я тогда весила килограмм 45-48.Пресс да накачан,но сейчас его скрывает слой жирка :gy:
Космонавтика
Екатеринбург
мама
занималась каждый день, муж заметил эффект через неделю.
начните с первой программы
~Лия~
Екатеринбург
мама
Подруга занималась. У Кроуфорд ест основная программа - очень тяжелая, а есть облегченная для восстановления после родов.
Katrin@
Екатеринбург
мама
Килиманджаро

Килиманджаро

и как в итоге результат какой? похудение? мышцы7 можно поподробнее?и как долго занимались?
Космонавтика
Екатеринбург
мама
Katrin@

и как в итоге результат какой? похудение? мышцы7 можно поподробнее?и как долго занимались?

занималась полгода три раза в неделю. Жировая прослойка уменьшилась, мышцы стали рельефнее, контур тела стал красивее.
Матрёна Ивановна
Екатеринбург
мама
;) я тоже занималась..эфект есть,сейчас занимаюсь по программе Кармен Электра супер-все уже заметили результат а занимаюсь всего 2 недели!
Katrin@
Екатеринбург
мама
Килиманджаро

Килиманджаро
мамадети

спасибо попробую начать заниматься
Mavka
Екатеринбург
мама
помоему отличная программа,я выбрала саму "легкую" для меня, помню тогда видеокассета была с зеленой обложкой кажись...
Styu
Екатеринбург
мама
А мне не понравилось. Я занималась по ней год. Нашла гораздо эффективнее. ЭТО ШЕЙПИНГ. Ну кому как ведь.
Джамати
Екатеринбург
мама
Килиманджаро

занималась полгода три раза в неделю. Жировая прослойка уменьшилась, мышцы стали рельефнее, контур тела стал красивее.

+1, программа вроде как достичь совершенства
но эт было давно, надо опять начать
В моей голове нет тараканов. Их давно сожрали другие, куда более крупные и опасные твари..
Natall
Екатеринбург
мама
Я занималась 3 раза в нед, мышцы сатали рельефнее, но сама фигура особо стройной не казалась. Для себя нашла комплекс занятий калланетикой, вот это действительно "сушит " тело )))
мама автор темы
Екатеринбург
Матрёна Ивановна

сейчас занимаюсь по программе Кармен Электра


подскажите по какой? посмотрела у ней стрип-аэробику - неплохо так для бедер, но хотелось бы что-то для всех групп мыщц. и понравилось что у ней более живенько чем у Синди :)
Mavka
Екатеринбург
мама
я регулярно не занималась но пробовала еще вот эти программы
До и после http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=169541
щас еще поищу классную аэробику, зажигает 100% а пот льется рекой :gy:
Mavka
Екатеринбург
мама
я занималась по этой http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168387 супер веселая программа :gy:

из этой серии http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168463
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168393
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168391
[img]http://img.tfile.ru/img/2008_07/i487e205a9b275.jpg[/img]
Ангел-Ас
Екатеринбург
мама
По Синди занималась - хорошая программа, эффект есть, но тяжеловато для меня
А вот

Natall

калланетикой

- это супер!!!
Радмила
Санкт-Петербург
мама
У меня три ее диска: "Секрет идеальной фигуры" (1992), "Как достичь совершенства" (1993) и "Новое измерение" (2000). Мне нравятся все, по настроению меняю. Но ближе всех мне - последний, который разработала женщина для восстановления после родов. Я бы сказала, что ее диски не для похудения, а именно для подтягивания мышц. А чтобы похудеть, помогает только не жрать.

Настяшка

А мне не понравилось. Я занималась по ней год. Нашла гораздо эффективнее. ЭТО ШЕЙПИНГ

Дык, "Синди Кроуфорд" - это и есть шейпинг ;)
Если идти трудно, значит, ты идешь в гору!
Матрёна Ивановна
Екатеринбург
мама
[cit]
Mavka

я занималась по этойhttp://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168387 супер веселая программа :gy:

из этой серииhttp://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168463
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168393
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168391
да это супер!
Матрёна Ивановна
Екатеринбург
мама
автор

подскажите по какой? посмотрела у ней стрип-аэробику - неплохо так для бедер, но хотелось бы что-то для всех групп мыщц. и понравилось что у ней более живенько чем у Синди :)


У нее есть силовые тренировке с инструктором..там прорабатываются все мышцы..и бедра и руки и пресс.
Vоlnа
Екатеринбург
мама
Есть на касете заниятия с Кроуфорд+бонус: мультик и зарядка для детей. Зарибайте за детский сок.
движение-жизнь!
Черное Дерево
Екатеринбург
мама
Mavka


Огромное спасибо за рекомендации, а то я в поиске "своего" сейчас - не знаю на кого кинуться :gy:
Пороки входят в состав добродетели, как ядовитые снадобья в состав целебных средств. Козьма Прутков
мама автор темы
Екатеринбург
Mavka

http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=168393

скачала, поплясала сегодня. весело, спасибо :)

Радмила

Я бы сказала, что ее диски не для похудения, а именно для подтягивания мышц.

дак это и интересует, худеть мне просто некуда :)
Матрёна Ивановна

У нее есть силовые тренировке с инструктором..там прорабатываются все мышцы..и бедра и руки и пресс.

подскажите плиз как называется программа? :)
isishka07
Екатеринбург
хочу стать мамой
Занималась по этой программе!
Эффект становится заметен уже через неделю.
Через месяц - идеальное тело!!!
По крайней мере, у меня было так:)
Но программа действительно ооооочень тяжелая!
Katrin@
Екатеринбург
мама
isishka07

Но программа действительно ооооочень тяжелая!

в чём проявляется? тяжесть
Mavka
Екатеринбург
мама
а я помню еще клавдия шиффер (просто Клава:)) у нее тоже эффективная программка :heat:
Матрёна Ивановна
Екатеринбург
мама
блин прикрепить не могу.у меня просто папка с Кармен Электра стриппластика+силовые упражненияСообщение было изменено пользователем 28-01-2010 в 20:27

Тема закрыта

Причина: