Аноним,
да я регулярно проверяю все что можно, толку то.
Почитав всех, я поняла что я наверное все таки не высыпаюсь.
Видимо восемь часов с цифрами , требуют восьмичасового сна как минимум. У бухгалтеров наверное у всех так)
Аноним 638
morkovka22: сонная + отеки, возможно, что это неполадки в щитовидной железе, (волосы не лезут?)
morkovka22,
гормон в норме но на нижней границе, у меня много узловой зоб, но если гормоны в норме он не должен же влиять, как врачи говорят. волосы суховаты но не лезут.
Аноним 638
Жгучий лайм автор темы: гормон в норме но на нижней границе, у меня много узловой зоб, но если гормоны в норме он не должен же влиять, как врачи говорят. волосы суховаты но не лезут.
на здоровье в целом серьезно нет, на припухшесть и отеки, как раз.
Жгучий лайм ,
если гормоны в норме то все должно быть ок с щ., ж.держите их под контролем, раз в 3 мес сдавайте раз они на нижней границе нормы -значит склонны поползти дальше. Узел тоже проверяйте.
Жгучий лайм автор темы: красавица вон вообще по 4 часа спит ,
вы и она меня простите, но она ж мягко сказать не красивая, ну и плюсом болтать на форуме можно что угодно и сколько угодно
Аноним 937
Не могу судить о своей красоте, но мои мысли такие - красота очень зависит от здоровья и настроения в целом (т.е. отеки просто кубиками льда/массажером/маской не убрать - эти средства хороши как вспомогательные в комплексе).
Сон крайне важен после 30 и особенно женщинам. Недосып = быстрое изнашивание нервной системы, организма и внешности в т.ч. Стараюсь спать не менее 7-8 часов на неделе + в выходные нагоняю - сплю до обеда оба дня. Иногда после работы могу вздремнуть час-полтора, если клонит в сон.
Питание - обычное здоровое, дробное. Могу есть и перед сном, часа за два - легкую пищу. Даже после тренировки сразу ем, творог/кефир/фрукты. Утром всегда бегу есть. Ем все, но вредную пищу, которую очень хочется - ем редко и ограниченно. Не ем то, что не нравится, даже если полезно.
Спорт - занимаюсь пилатесом лет 5 - здоровая спина (остеохондроз почти не беспокоит), подтянутый живот, осанка ну и от спины все органы зависят - советую заняться - много пользы для здоровья. Нет вредной нагрузки на суставы - все тело равномерно подтянуто. Но самой разобраться сложно - нужен тренер (можно в группу походить), сразу не получится - пол года точно нужно вникать. Сейчас занимаюсь дома 2 раза и 1 раз в зале (в неделю). Хожу в бассейн и сауну регулярно. Еще лучше - баня с веником (если есть возможность). Массаж у хорошего остеопата/медицинский массаж. Раз в 6-12 месяцев.
Ну и здоровье в целом нужно контролировать. Хороший (!) и регулярный секс очень даже влияет на красоту и женское здоровье - нужен обязательно. Это даже гинеколог и маммолог при осмотре говорят каждый раз)
Вместо чистки в салоне купила щетку кларисоник - довольна. Кажа очищается на уровне ультразвука + происходит микромассаж. Крем проникает лучше. Маски делаю сама домашние - и для волос и для лица/шеи. К косметологам не хожу - сама пока справляюсь.
morkovka22,
да я все делаю , слежу, спасибо. Аноним,
да но нужно с тренером, там где я живу в пригороде, тренер есть , и сама она все делает правильно, но на нас ей пофиг, делаешь делаешь как можешь,в итоге растянула седалищный нерв , год мучаюсь, нафик надо,в бассейн хожу и все. Танцую дома сама под музыку, баня с веником у меня вообще каждые три дня,я люблю баню), но мне ее нельзя, стараюсь без веника!
ну еще бы вы были не опухшей. Надо как минимум 9 часов в сутки. А самый главный секрет - минимум кожу нагружать косметикой, массажами, косметологами
Жгучий лайм ,
сонная + отеки, возможно, что это неполадки в щитовидной железе, (волосы не лезут?)
сдайте гормон ттг
Аноним,
да я регулярно проверяю все что можно, толку то.
Почитав всех, я поняла что я наверное все таки не высыпаюсь.
Видимо восемь часов с цифрами , требуют восьмичасового сна как минимум. У бухгалтеров наверное у всех так)
++
morkovka22,
гормон в норме но на нижней границе, у меня много узловой зоб, но если гормоны в норме он не должен же влиять, как врачи говорят. волосы суховаты но не лезут.
на здоровье в целом серьезно нет, на припухшесть и отеки, как раз.
ломовая,
как заставить себя уснуть в 9 вечера, я проворочаюсь все равно до 11, красавица вон вообще по 4 часа спит ,
Аноним,
м дааа, с ней теперь ни чего не сделать .
Жгучий лайм ,
если гормоны в норме то все должно быть ок с щ., ж.держите их под контролем, раз в 3 мес сдавайте раз они на нижней границе нормы -значит склонны поползти дальше. Узел тоже проверяйте.
вы и она меня простите, но она ж мягко сказать не красивая, ну и плюсом болтать на форуме можно что угодно и сколько угодно
Не могу судить о своей красоте, но мои мысли такие - красота очень зависит от здоровья и настроения в целом (т.е. отеки просто кубиками льда/массажером/маской не убрать - эти средства хороши как вспомогательные в комплексе).
Сон крайне важен после 30 и особенно женщинам. Недосып = быстрое изнашивание нервной системы, организма и внешности в т.ч. Стараюсь спать не менее 7-8 часов на неделе + в выходные нагоняю - сплю до обеда оба дня. Иногда после работы могу вздремнуть час-полтора, если клонит в сон.
Питание - обычное здоровое, дробное. Могу есть и перед сном, часа за два - легкую пищу. Даже после тренировки сразу ем, творог/кефир/фрукты. Утром всегда бегу есть. Ем все, но вредную пищу, которую очень хочется - ем редко и ограниченно. Не ем то, что не нравится, даже если полезно.
Спорт - занимаюсь пилатесом лет 5 - здоровая спина (остеохондроз почти не беспокоит), подтянутый живот, осанка ну и от спины все органы зависят - советую заняться - много пользы для здоровья. Нет вредной нагрузки на суставы - все тело равномерно подтянуто. Но самой разобраться сложно - нужен тренер (можно в группу походить), сразу не получится - пол года точно нужно вникать. Сейчас занимаюсь дома 2 раза и 1 раз в зале (в неделю). Хожу в бассейн и сауну регулярно. Еще лучше - баня с веником (если есть возможность). Массаж у хорошего остеопата/медицинский массаж. Раз в 6-12 месяцев.
Ну и здоровье в целом нужно контролировать. Хороший (!) и регулярный секс очень даже влияет на красоту и женское здоровье - нужен обязательно. Это даже гинеколог и маммолог при осмотре говорят каждый раз)
Вместо чистки в салоне купила щетку кларисоник - довольна. Кажа очищается на уровне ультразвука + происходит микромассаж. Крем проникает лучше. Маски делаю сама домашние - и для волос и для лица/шеи. К косметологам не хожу - сама пока справляюсь.
morkovka22,
да я все делаю , слежу, спасибо.
Аноним,
да но нужно с тренером, там где я живу в пригороде, тренер есть , и сама она все делает правильно, но на нас ей пофиг, делаешь делаешь как можешь,в итоге растянула седалищный нерв , год мучаюсь, нафик надо,в бассейн хожу и все. Танцую дома сама под музыку, баня с веником у меня вообще каждые три дня,я люблю баню), но мне ее нельзя, стараюсь без веника!
странно, тренера поменяйте
ну да, надо отдыхать
прощаю мне нет надобности болтать, мой образ жизни отображается на лице, теле и душе