Огромную роль в этом деле играет место, на котором вы спите ночью - будь то диван, матрац, и т.д. У меня, если сплю на раскладном кресле-кровати, спина потом болит жутко и я хожу сутулясь весь день, нет сил выпрямиться. А когда сплю на удобной поверхности, даже не замечаю, что хожу прямо и совсем не думаю о спине и осанке.
Аноним 404
автор
Лариса-К: Огромную роль в этом деле играет место, на котором вы спите ночью
Матрас хороший, но я ещё грудью кормлю и засыпают как попало, это усугубляет все...
Аноним 404
автор
koshkasemka,
А сколько лет вам?
Аноним 37
Книголюбимая: Под проблемное место валик
Аноним: Мне помогло лежание на валике (японская методика)
Классическая хореография и йога
Тренажёрка+ иога, пилатес, гимнастика. За 6 месяцев упорного труда спина постепенно выправляется.
Вот это мне убрал остеопат. Тоже прошиб был, после неудачной эпидуралки так стало.
Не нашла такой информации у них на сайте.
аноним,
Я в понедельник у них буду, могу спросить. Прямо у администраторов висит информация. Можно позвонить
Огромную роль в этом деле играет место, на котором вы спите ночью - будь то диван, матрац, и т.д. У меня, если сплю на раскладном кресле-кровати, спина потом болит жутко и я хожу сутулясь весь день, нет сил выпрямиться. А когда сплю на удобной поверхности, даже не замечаю, что хожу прямо и совсем не думаю о спине и осанке.
Матрас хороший, но я ещё грудью кормлю и засыпают как попало, это усугубляет все...
koshkasemka,
А сколько лет вам?
валик сколько в диаметре должен быть?
Не большой скрученное полотенце
Упражнение хорошее из детства помню: книжку потяжелее на голову и ходить с ней по квартире минут 15. Ежедневно.