Дата: 22.07.2019 12:05
Источник: https://www.medikforum.ru/
Эту диету специалисты назвали «Светофор».

 

Диетологи изучили множество способов для похудения. В ходе экспериментов они нашли действенную летнюю диету, которая «испаряет жиры». Эту диету специалисты назвали «Светофор».

По их словам, правильное использование этой диеты и соблюдение всех рекомендаций помогут похудеть буквально за несколько недель.

В принцип диеты положены основы «светофора»: в течение двух недель необходимо употреблять в пищу только красные, желтые и зеленые овощи и фрукты. Например, в первый день употреблять в пищу только красные продукты: помидоры, красные яблоки, вишню, малину и так далее; во второй день диеты рекомендуется есть только желтые овощи и фрукты: перец, ананасы, бананы, желтые яблоки; в третий день – зеленые: горошек, киви, огурцы, авокадо, кабачки.

Специалисты отмечают, что применять эту диету достаточно всего три дня в неделю. В остальные дни лучше отказаться от большого количества мучных изделий, от жирных, острых и сладких продуктов, но при этом нормально сбалансированно питаться и не исключать физические нагрузки.

Следует отметить, что любая диета должна быть согласована с врачом, если есть проблемы со здоровьем. 

Просмотры: 212 просмотров