Врач-эндокринолог назвал отсутствие новогоднего настроения признаком гормонального сбоя

Врач-эндокринолог ИНВИТРО-Урал Вероника Зайцева рассказала, почему у некоторых людей нет праздничного настроения перед Новым годом.

Причиной его отсутствия может быть гормональный сбой. Праздничное время сопровождается определенным стрессом, который связан с выработкой в большом количестве таких гормонов, как адреналин и кортизол. Сначала они помогают человеку, добавляя энергии, но при избыточной выработке – наносят удар по центральной нервной системе, и уже к праздникам человек остается без сил, чувствует усталость, вялость, снижается интерес ко всему.

Причина также может быть в нейронной связи с неприятными воспоминаниями о новогодних праздниках в прошлом или в чувстве одиночества, в отсутствии возможности дарить подарки, неудовлетворенности итогами года. Человек способен собственными мыслями загнать себя в хроническое состояние стресса.

Зимой повышается риск развития проблем с эндокринной системой, состояние которой напрямую зависит от иммунитета. Дефицит тех или иных витаминов проявляется ухудшением настроения. Необходимо обратить внимание на уровень магния в организме. Его нехватка вызывает плаксивость, бессонницу, апатию, грусть. Прием магния по назначению врача в паре с витамином В6 нормализует деятельность ЦНС.

В преддверии праздников важно наладить режим сна, чтобы нормализовать выработку мелатонина, который помогает образовывать гормон радости серотонин, ведь часто не высыпаясь мы и становимся раздражительными и безрадостными. Еще гормоны, отвечающие за настроение – дофамин и эндорфин, которые мы можем получить во время занятий спортом или просто за любой приятной нам деятельностью. 

Когда мы нервничаем, перестаем испытывать голод из-за активации гормонов надпочечников. Планирование поможет сделать ваш день более предсказуемым и распределить ежедневные дела таким образом, чтобы найти время на отдых. Это позволит снизить уровень тревожности и стресса.

Кроме того, сейчас вокруг множество рекламы, которая напоминает нам, что пора готовиться к Новому году, и это тоже оказывает определенное давление, а у некоторых вызывает раздражение. Но современный мир позволяет отпустить ситуацию, благодаря доставкам и интернет-магазинам. Даже если что-то пошло не так, не стоит ругать себя и пусть праздники пройдут так, как хочется именно вам: с близкими или наедине с собой, с подарками или без.

Елена Яковлева рассказала, как закопать пятисотки с корабликом, чтобы мечта сбылась

В 2022 году свердловчане чаще всего конфликтовали с продавцами и работниками регистратуры

Антирейтинг неудачных новогодних подарков возглавляют носки и сувениры