Дневник участницы проекта "Худеем к лету 2017" Marina122128

На старте

Марина, 29 лет, рост 164 см.

На момент подачи заявки на конкурс:

вес 101,2 кг.

Обхват груди 114 см
Обхват талии 107 см

Обхват бедер 121 см

Меня зовут Марина, мне 29 лет, я мама двоих детей. В настоящее время нахожусь в декретном отпуске.
Почему мне необходимо участие в проекте "Худеем к лету 2017"?

За последние 11 лет я набрала 47 кг, и в этом полностью моя вина. Осознание того, что мне срочно надо заняться собой, пришло в августе 2016 года.

Гуляла с детьми в ТЦ и аниматор отказался катать моих детей в моем сопровождении на аттракционе «паровозик» из за моего веса (я просто не поместилась в вагончик).

В этот момент мне было стыдно за себя и перед детьми, что я превратилась в «свинью», которая ограничивает себя и детей в маленьких радостях.

С тех пор я занялась снижением своего веса. Расписала свой рацион и занятия. За семь месяцев были и срывы. Я худела/набирала, делала работу над ошибками, снова худела/набирала.

В августе 2016 года я весила 109,8 кг, на данный момент я удерживаю вес в районе 100 кг (+/- 0,5кг).

Очередная работа над ошибками снижения веса привела меня к выводу, что я не понимаю свой организм. Что и в каком количестве ему необходимо чтобы чувствовать себя здоровым? Этот вопрос для меня остается открыт!

Участие в проекте "Худеем к лету 2017" позволит мне под руководством грамотных специалистов понять свой организм и быть с ним на одной «волне». Для меня принять участие - это не разовое снижение веса, а отчетная точка к здоровому образу жизни!

Меня не пугает общественность проекта. Я буду рада показать и доказать женщинам, что ожирение - это болезнь, с которой нужно бороться!

Неделя 1

вес 96,9 кг

Обхват груди 110 см
Обхват талии 101 см

Обхват бедер 117,5 см

Всем доброго времени суток!

Первая неделя проекта «Худеем к лету 2017» для меня стала отчетной точкой к здоровому образу жизни.

За эту неделю со мной происходило что-то непонятное. Во мне были противоречия, надо ли есть то, что тебе сказали, делать ли тебе упражнения, которые ты не можешь.

Я получила много информации о легком и здоровом образе жизни. Но «взяв» всю волю в кулак, я слушаю и делаю.

Я рада, что я встала на правильный путь…, путь здорового образа жизни. На этой недели я научилась пить много воды. И поняла, что вода не только утоляет жажду, но и приносит моему организму пользу. У меня перестало шелушиться лицо, а также пропала отечность по утрам.

Утренняя и дыхательная гимнастика, которой научили в Клигнике Лозовых, заменила все мои изнурительные упражнения. После нагрузок я чувствую себя легко.

С понедельника я села на правильную диету, которая сначала для меня казалась невыполнимой. Но вот я на ней уже пятый день, а я чувствую себя легко и комфортно!

Бывают и такие дни, когда обед или ужин приходится делить на два-три приема.

На этой неделе я впервые побывала на аппаратных процедурах в Доктор Ост. Это приятные и интересные ощущения!

Мне есть, над чем подумать. Ведь тот опыт, который я получаю сейчас, для меня бесценен.

Неделя 2

вес 94,7 кг

Обхват груди 110 см
Обхват талии 97 см

Обхват бедер 116 см

Вторая неделя для меня началась с борьбы за ночной сон. Сон, который необходим всем - и стройным, и полным, и даже мне толстой . Борьба идет, и я не сдамся!
На второй неделе капуста и индейка сводят меня с ума . Последние два дня просыпаюсь с мыслью: «Когда закончится метаболическая диета. Что нам разрешат кушать? Дайте мне список разрешенных продуктов!». Рацион можно будет разнообразить вкусняшками из интернет-магазина "ЗдОрово-маркет" - у меня уже руки «чешутся» сделать заказ.

На этой неделе помимо двух посещений клиники Владимира и Татьяны Лозовых, у нас добавились вебинары. Вебинары позволяют мне увидеть свои ошибки в упражнениях. Две недели делаю, а все равно где-нибудь «схалтурю» . Поймала себя на мысли, что при выполнении утренней гимнастики дома выкладываюсь не полностью.

Посещение Центра коррекции фигуры "Доктор Ост" у меня два раза в неделю - вот где я расслабляюсь с пользой. Это единственные четыре часа в неделю, где я лежу и ничего не делаю. Мое тело наслаждается каждой минутой безделья, которое еще и на пользу - курс программ работает на уменьшение объемов жира!

За короткий период времени вода заменила мне чай, соки, газировку. Сейчас, когда нам предоставили воду «Угорская», пьем не через силу, как это было раньше, а по собственному желанию - когда вода всегда в наличии, её пьешь с удовольствием. «Угорская» приучила пить воду даже детей!

До участия в проекте я считала, что у меня много свободного времени. А на самом деле, у меня много-много лени и оправданий не делать то, что необходимо для здорового образа жизни. Каждый день это работа над собой!
«И кто сказал: что путь по жизни легок?
Препятствий будет много на пути.
И если в выборе своем уверен,
Старайся все препятствия пройти…»

Неделя 3

вес 93,4 кг

Обхват груди 108 см
Обхват талии 92 см

Обхват бедер 113 см

Каждая неделя проекта дает мне уверенность в том, что я на правильном пути «К стройному телу и здоровому образу жизни»! Путь не из легких, и каждый сброшенный килограмм укрепляет мой настрой к поставленной цели. Трудности есть, но под присмотром и с поддержкой наших замечательных спонсоров все они решаются быстро и легко.
На этой неделе мне удалось вернуться к правильному ночному сну (с 23-00 до 7-00). Проблема решена, я молодец .

Всю неделю я чувствую себя легко, наличие ограниченного меню меня не раздражает. Я больше не ищу удовольствия в еде. Удовольствие я получаю от того, что со мной происходит на проекте: «Я меняюсь, и мне это нравится»!

Клиника Владимира и Татьяны Лозовых дает мне не только уроки правильного питания и комплекс упражнений, которые позволяют становиться стройной без душевного надрыва и телесных мучений. В первую очередь Владимир Викторович и Татьяна Владимировна помогают мне понять себя, расставить приоритеты, прийти к здоровому образу жизни осознанно. С каждым занятием я понимаю, что забота о своем здоровье - это ключ к счастью. Занятия окрыляют меня и дают «почву» для размышления.

В Центре коррекции фигуры "Доктор Ост" под контролем Бархатовой Веры Александровны я получаю уникальный комплекс современных аппаратных методов коррекции фигуры. Процедуры позволяют бороться с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, локальными жировыми отложения, вторым подбородком, растяжками, складками и морщинами...
Результаты от процедур не заставляют себя ждать. Уже после первых процедур Эндермолифт я почувствовала, как кожа на лице подтянулась и пропала сухость. 4D моделирование сочетает сразу несколько воздействующих факторов: ультразвуковую кавитацию, инфракрасный лазер, вакуумно-роликовый массаж, термолифтинг. Жировые складки обрабатываются одновременно со всех сторон, обеспечивая вдвое больший результат за одну процедуру.

Интернет-магазин "ЗдОрово-маркет" поддерживает мой ежедневный рацион здоровыми продуктами. Оказывается, здоровое питание может быть вкусным и полезным. Мне нравится политика компании: «Здорово-Маркет» создан не для того, чтобы навязывать свое мнение: мы просто предлагаем – а выбор остается за вами»!
Вода «Угорская» полюбилась всей семье  природная питьевая вода. За три недели «Угорская» отучила нашу семью от вредных напитков. Никогда не думала, что для утоления жажды я буду пить питьевую воду, а не «вкусную» газировку или сок, но эта вода так хорошо утоляет жажду, что совсем не хочется сладкиих напитков.
Медленно, но верно я начинаю меняться!

Неделя 4

вес 91,6 кг
Обхват груди 107,5 см
Обхват талии 87 см
Обхват бедер 113 см

Четвертая неделя – экватор. На этой неделе я поняла, что выбираться из «ямы» к здоровому образу жизни легко, при соблюдении простых правил. Тогда к цели идешь уверенным шагом.

Неделя пролетела незаметно. Каждый день расписан. Меня радует, что я научилась планировать меню на несколько дней вперед. Мое меню разнообразное, полезное и вкусное. А помогает мне в этом интернет-магазин "ЗдОрово-маркет" – правильный образ жизни.

Уход за кожей в домашних условиях оказался интересным и приятным процессом. Также с каждой неделей замечаю, что употребляя питьевую воду, улучшается обмен веществ и кожа. Как хорошо, что о наличии питьевой воды позаботилась торговой марки "Угорская".

Сколько прочитано информации на просторах интернета о правильном питании и здоровом образе жизни. Но мне это не помогало быть стройнее. В клинике Владимира и Татьяны Лозовых не просят читать литературу, которая для меня просто текст. На занятиях я слушаю каждое слово. И каждый раз прокручиваю полученную информацию. Одна из составляющих программы похудения - это психологическая поддержка. Я не знаю как работает методика Владимира Викторовича и Татьяны Владимировны, но моё эмоциональное состояние за несколько недель повысилось. Я чувствую себя спокойной и уравновешенной. Раздражительность и агрессия пропала.

Центр коррекции фигуры "Доктор Ост", сюда я хожу с удовольствие. От процедур аппаратной косметологии, которые подобраны с учетом индивидуальных особенностей и показаний, результат на «лицо».

«Жировые ловушки» разбиваются, объемы уходят, появляется контур фигуры. На каждом приеме Вера Александровна спросит меня как я себя чувствую; какие ощущения; ответит на вопросы по каждой процедуре.

Когда чувствуешь поддержку со стороны, начинаешь верить в себя.

Неделя 5

вес 90,9 кг
Обхват груди 107 см
Обхват талии 86 см
Обхват бедер 113 см

Дисциплина, дисциплина и ещё раз дисциплина. Эти слова я повторяю каждое утро. И понимаю, что первое время похудение должно быть по "протоколу".

Очередные майские праздники, а в голове: "Только бы не сорваться. Отрабатывай технику общения с едой".

Отработала, праздники прошли, я молодец.

Пятая неделя самая эмоциональная, первый курс программы "Интенсив" в клинике Лозовых завершён. Итоги подведены. Все девочки в группе молодцы. Я себя оценила на "4", есть над чем работать. Но все равно себя хвалю. В группе больше всех поразила Татьяна, своей силой воли. Когда есть пример, своя цель тоже кажется реальной.
Не смотря на майские праздники, процедуры в "Доктор Ост", так же как и в клинике Лозовых, никто не отменял. Мы трудились без выходных. И наши труды будут вознаграждены.

Каждая неделя приносит в мою жизнь, что-то новое в отношении правильного образа жизни. Уже нет сильной борьбы с вредными привычками. Я спокойно воспринимаю все новое и легко отказываюсь от старого.

Желание поменяться сильнее старого образа жизни. Впереди ещё много работы над собой, я меняюсь и это главное.

Неделя 6

вес 90,5 кг
Обхват груди 106 см
Обхват талии 85 см
Обхват бедер 113 см

Неделя за неделей, время мчится . Эта неделя началась с нового курса «Интенсив» в клинике Владимира и Татьяны Лозовых. И, в отличие от первой недели, я уже знаю, что меня ждет. Но, несмотря на это, я все равно получаю новую информацию о здоровом образе жизни. Для меня второй месяц – это повторение и закрепление уже приобретенных знаний.
За последний месяц я полностью поменяла свой режим дня. Самым тяжелым для меня оказался ночной сон . Но я с этим справилась, я молодец .

Пить нужный объем питьевой воды оказалось совсем не сложно, особенно если она у тебя всегда под рукой. Под моей рукой всегда питьевая вода «Угорская».
Правильный сон, питание, воздух, вода и физические нагрузки - вот что нужно для здорового образа жизни. Булки, сладости и весь ненужный «пищевой мусор» портит нас из нутрии и снаружи.

После двух недель метаболической диеты мне необходимо самостоятельно планировать меню на неделю вперед. Это был стресс - но справится с этой задачей мне помог интернет-магазин «ЗдОрово-маркет». Мое меню каждый день содержит как минимум из одного-двух блюда с их продуктами.
Процесс похудения - это работа над своей силой волей. Дурные привычки приобретаются годами. И избавиться от них не так-то легко. Сейчас я работаю над пищевыми привычками. И мне это удается, я молодец .
Процедура «4D моделирование», в центре коррекции фигуры «Доктор Ост», не только помогает мне избавится от лишнего жира. А также помогает не обвиснуть и уменьшить стресс кожи. Одна из функций аппарата - эффект массажа.
С каждой неделей мое эмоциональное состояние растет. Я горжусь собой, что я встала на правильную дорогу. Когда слышишь, что ты хорошеешь, вырастают крылья и хочется порхать от счастья. Но взлететь мне пока тяжело, еще слишком много балласта .

Неделя 7

вес 90,2 кг
Обхват груди 105 см
Обхват талии 85 см
Обхват бедер 113 см

Седьмая неделя преподнесла сюрприз . Вес встал, а с ним и объемы . Недельный привал . Хорошо это или плохо не знаю . Не важно, по каким причинам встал вес, намного важнее, что я буду делать, чтобы вес снова снижался .

Несмотря на результат, настроение, как в песне: «Все пучком, а у нас все пучком. Там где прямо не пролезем, мы пройдем бочком». Я не зацикливаюсь, «поспешишь - людей насмешишь» . Всё, что «доктор» прописал, выполняю и сдаваться не собираюсь. Пока мой организм на привале, я продолжаю выполнять все рекомендации, прописанные в клинике Владимира и Татьяны Лозовых.

После первого занятия в клинике у меня были мысли: «куда мне "впихнуть" утреннюю гимнастику и как делать дыхательную гимнастику каждый час, а также все остальное?» . Глаза боятся, а руки делают. Первая неделя привыкания и контроль с напоминанием в телефоне, а потом все на «автомате». Сейчас все, что казалось невыполнимым, делается легко и без насилия над собой.

Процедуры коррекции фигуры в «Доктор Ост» продолжают работать над моими «пышными» формами и жировыми «ловушками». Вера Александровна при каждой нашей встрече спрашивает, как настроение, процесс похудения. Соблюдаю ли питьевой режим и правильное питание - ведь всё работает в комплексе! А у меня для этого есть помощники: в питьевом режиме мне помогает чистая вода «Угорская», а в правильном питании поддерживает интернет-магазин "ЗдОрово-маркет"!

Если соблюдать правила здорового питания и образа жизни, то результат обязательно будет достигнут

Неделя 8

вес 89,3 кг
Обхват груди 104 см
Обхват талии 85 см
Обхват бедер 112 см

Второй месяц я иду по дороге здорового образа жизни. И в этом мне помогают ставшие уже как родные, спонсоры . Вот это команда . Спасибо Ю-маме, за то что она есть и организовывает такие проекты. Спасибо спонсорам за участие в таких проектах, а кто-то и уже не в первый раз . Быть участницей проекта - это шанс на миллион, и, как говорит Владимир Викторович Лозовой: «Это дорогого стоит» .

Радуясь внешним и внутренним переменам своего тела, задаю себе вопрос: «Что мешало вести правильный образ жизни до проекта?». Внятного ответа нет . Одни оправдания и бла-бла -бла

Каждая прожитая неделя меняет не только мой образ жизни, но и мое эмоциональное состояние. Я могу контролировать свои желания в еде, особенно то, что «ветром навеяло». Легко подавляю в себе вспыльчивость, причем, эта вспыльчивость не связана с едой. Я не голодаю, ем, как младенец, по первому требованию .
Вспоминаю первые недели, себе готовишь отдельно, семье отдельно. Все попытки капать на «мозг» домочадцам, что питаться надо правильно, приводили только к возмущениям и протестам. Если с маленькими детьми перемены в питании прошли с одним-двуми днями голодовок, то мой любимый муж ворчал постоянно: «Не солено, не сладко, НЕ ВКУСНО…» . Ну прости любимый, я хорошо помню нашу клятву в ЗАГСе: «В горе и в радости, в болезни и здравии, в богатстве и нищете, пока смерть не разлучит нас…» Еще и расписался .

Правильно питаться – это не горе, а хорошее здоровье! Деньги, которые тратились на пищевой «мусор», преумножают семейный бюджет; ну и мы не голодаем, а значит, и не умрем. Я точно не собираюсь

Действуя «тихой сапой», постепенно меняю питание всей семьи. Дети уже от еды не отказываются, а муж перестал ворчать. А в награду - муж и дети похудели! Особенно муж, тайком на работе ест конфеты и все равно худеет, уже на - 5 кг. Несмотря на маленькие шалости , я и моя семья молодцы .
И пусть лето уже шагнуло на календаре, а я еще не стройная лань,   я буду ползти из ямы без остановки, пока не вылезу и не отойду от нее на километры

Неделя 9

вес 88,4 кг
Обхват груди 104 см
Обхват талии 85 см
Обхват бедер 110,5 см

Вот и подходит к завершению проект «Худеем к лету 2017» . Проект, который дал мне возможность проверить себя, показал дорогу к здоровому и стройному телу. С каждой неделей я обретала уверенность в себе. Каждое утро просыпаюсь с мыслью: «Я не отступлю от цели быть стройной и красивой!»

Отправляла заявку на проект – это был вызов самой себе: «Пан или пропал» . И что-то свыше отправило меня бороться . Бороться не в одиночку, а с профессионалами, которые точно знают, что здоровое и красивое тело есть в каждом из нас. Еще рано говорить о победе над собой. Мой путь в борьбе за идеальный вес продолжается . Пока я «под колпаком», я чувствую себя уверенной. Что будет после, покажет время.

На этой неделе последние занятия в клинике Владимира и Татьяны Лозовых. Помню первую нашу встречу и мою убийственную фразу «Я хочу сбросить 35 кг за 2 месяца», как вчера! И Владимир Викторович сразу меня «заземлил», и я поняла «Хотеть не вредно, вредно не хотеть»

И уже с первой встречи я поняла, что мне придется трудиться. Нет такой таблетки, которую выпил - и проснулся худым. Это вам не страна чудес, а суровая жизнь
И действительно, заветную таблетку мне не дали . А дали намного больше. Я получила целый комплекс мер по снижению лишнего веса, знания, как не набрать сброшенные килограммы, и еще много полезных советов.

Обратная связь в конце каждой недели после взвешивания и замеров поначалу мне казалась странной. Зачем она вообще нужна? Еще и на публику . Нужна! Чтобы отработать эмоции и сделать вывод о проделанной работе за неделю. И не держать в себе возможные неудовольствия от результатов. Владимир Викторович при обратной связи сразу чувствует, доволен ты результатом или нет .
Также на этой неделе последние процедуры в Центре коррекции фигуры "Доктор Ост". Комплекс аппаратных процедур, подобранный врачом-косметологом Верой Александровной, на протяжении двух месяцев помогал мне бороться с лишним весом и увидеть рельеф фигуры. Каждый прием в «Доктор Ост» сопровождался предварительным звонком администратора. Каждая встреча с Верой Александровной сопровождается улыбкой и доброжелательностью с ее стороны. Вера Александровна расскажет о каждой процедуре, даст рекомендации. При каждой встрече поинтересуется, все ли рекомендации соблюдены , как настроение и самочувствие, как проходит процесс похудения. Ответит на вопросы и посоветует, как ухаживать за кожей в домашних условиях. Эмоциональное состояние после процедур окрыляет, хочется вернуться как можно скорее. Спасибо «Доктору Ост» за возможность узнать и испробовать на себе эти разработки, которые позволяют похудеть так эффективно, наглядно, в нужных местах.

Спасибо интернет-магазину здорового образа жизни "ЗдОрово-маркет"! Благодаря вам я поняла, что не надо ограничивать себя в радостях жизни: здоровые продукты есть, они реально вкусные, и они на расстоянии «вытянутой руки» - не надо бегать по магазинам и искать "точечно" полезные продукты.

Спасибо компании «Угорская» за ежедневную поддержку организма питьевой водой. На протяжении нескольких недель я приучала себя пить воду. И у меня получилось! Я заменила все вредные напитки на воду «Угорская», куда бы я не пошла, она всегда со мной. Мои усилия прошли не зря. Вместе с чистой питьевой водой «Угорская» в организм поступают полезные микроэлементы. Вода доставляет полезные вещества ко всем тканям и органам и еще много-много полезного делает питьевая вода

Неделя 10. Финальная

вес 87,7 кг
Обхват груди 104 см
Обхват талии 84 см
Обхват бедер 110 см

Остановите время, два месяца как один миг. Проект «Худеем к Лету 2017» подошел к финальному завершению. Меня переполняют эмоции и гордость за себя и девочек . Я снова убедилась: «Нет ничего не возможного, все в наших руках» .
Нас всех объединяет одна, но очень «серьезная» для каждой девушки проблема избыточного веса. И все мы по-разному реагируем на эту проблему. Кто-то постоянно в борьбе, а кто-то замыкается в себе испытывая стресс, который заедается и вес становится еще больше.
Спасибо администрации сайта Ю-Мама за проект. Проект, который не раз доказал, что проблемы лишнего веса решаются раз и навсегда. Не надо бояться просить помощи и поддержку со стороны. Путь к стройности у каждого свой и ни кто не знает, что может нас подкосить. И кто тебе поможет?
Мне помогала целая команда. Я благодарна каждому за свой вклад на моём тернистом пути к стройности и здоровому образу жизни.
Администрация сайта Ю-Мама, организатор и группа поддержки. Ежедневно следила, переживала и поддерживала каждую участницу и участниц альтернативной группы.
Клиника Владимира и Татьяны Лозовых, открыла для меня горизонты. Я не только увидела результаты трудов Владимира Викторовича и Татьяны Владимировны, но и испытала их на себе. Мое отношение к еде поменялось, а вместе с ним меняется и тело. Еда стала средством получения энергии и ни чего больше. А положительные эмоции - это жизнь. Я хочу получать удовлетворение не от еды, а от жизни. Жизнь не идеальна, стрессы подстерегают нас везде. А бороться со стрессами не заедая их, учат в клинике Лозовых. Личные встречи мотивируют, а вебинары дают сильную поддержку на протяжении всего пути.
Центр коррекции фигуры "Доктор Ост" в самом начале пути к стройности, через подобранный комплекс процедур, показал что моё тело не бесформенная жировая масса. Совместными усилиями мы можем достичь идеальных форм.
Интернет-магазина здорового образа жизни "ЗдОрово-маркет", после инвентаризации моего повседневного рациона разнообразил меню полезными продуктами. Здоровое питания улучшает состояние организма, поддерживает отличное самочувствие и дарить необходимую энергию.
Питьевой воды "Угорская", вот где пришлось первую неделю себя побороть. То и дело рука тянулась не к питьевой воде. Но немного усилий, терпения и от воды «Угорской» за уши не оттащить.
Ну, вот и занавес пошел. А что меня ждет впереди?
Я брошу путь, протоптанный с трудом?
Никто не может мне сказать что будет,
Лишь мне решать, что ждет меня в путь!
Я выбрала свой путь к здоровью,
Достигнув идеальной высоты
Я с гордостью поставлю точку.