Автор: ZnakitancaВсе статьи автора добавить в библиотеку06 апреля 2017 года

Уважаемые болельщики!

Вы читате еженедельный отчет о процессе похудения Ольги, участницы проекта «Худеем к лету 2017. В нем вы увидите уменьшение объемов участницы неделя за неделей, узнаете её историю похудения, переживете вместе трудности и победы над собой, а фотографии наглядно покажут процесс снижения веса.

Пожалуйста, комментируйте дневники девочек! Вы можете оставить свое мнение здесь (ниже, под еженедельным отчетом). Обязательно поддерживайте участниц, на их непростом пути к стройности ваша поддержка просто необходима!

Хотите узнать более подробные впечатления? Полный, подробный отчет участницы здесь: Осознанный путь к стройности.

На старте

Ольга, 30 лет, рост 176 см.

На момент подачи заявки на конкурс:

вес 90 кг.

Обхват груди 102 см
Обхват талии 97 см

Обхват бедер 116 см

Почему мне нужно похудеть?


Иногда жизнь преподносит нам сюрпризы, или мы сами «желаем не правильно». Но, так или иначе, мы сталкиваемся в жизни с различными ситуациями. В наших, казалось бы, руках правильно и без проблем из них выходить, тогда бы все были и здоровы, и счастливы…

В прошлом году я успешно пришла к правильному образу жизни, похудела, но следуя закостенелому характеру, делала не то, что хочу. Я не хотела танцевать в некрасивом костюме, я не хотела выступать под такую музыку, но все равно шла.

Итог оказался неутешительным: запрет на любую физическую деятельность из-за проблем со здоровьем, депрессия, переедания, заедания детских истерик, семейных проблем и всего того, что наваливается сверху.

Казалось бы, теперь, спустя три месяца, здоровье восстановлено, нужно пробудиться вместе с весенним солнышком, сбросить «наеденные» 7- 10 кг. Только сила воли вместе с силой и волей куда-то убежали.


Все мои начинания почему-то не поддерживаются семьей. Муж подарил мне на восьмое марта 4 кг сгущенки, я была в тихом бешенстве. Потому что первое время мне нужен чистый лист, никаких соблазнов!

Иначе к вечеру, когда надо много сил и внимания уделить детям, их накопившимся за день проблемам, все быстрые углеводы исчезают на глазах. Возникает ощущение, что я зависима от сладкого, благодаря ему можно работать и быть веселой и жизнерадостной, без него же все тускнеет и сереет.

Если я не могу объяснить родственникам, что мне нужна их поддержка и понимание, может быть, я смогу найти ее у других людей?

Обрету себя настоящую, не зависимую от «вредной привычки сладенького», а воспринимающую еду как обычную витальную функцию своего бытия.

Неделя 1

вес 86,4 кг

Обхват груди 101 см
Обхват талии 89 см

Обхват бедер 114 см

Итак, первая неделя в проекте. Первые впечатления и ощущения!

После того, как проект начался, а я оказалась одной из трех участниц, я почему то не верила. Был страх, сомнение, что всё может измениться.

Когда прошло первое занятие в клинике «Лозовых» и я начала искать и покупать продукты, готовить необходимые на день блюда, изучать гимнастику, только тогда до меня начала доходить информация: всё ты в проекте. :yahoo:С воскресения начался новый образ жизни. Полученную ранее по крупицам информацию я собрала в целостную картину.

Наблюдая за тремя участницами альтернативной группы в прошлом году, я владела уже некоторой информацией по особенностям курса Татьяны и Владимира. Поэтому у меня не было никаких вопросов или мыслей, что я так не могу, не буду делать, как так можно.

Все было принято и тут же перешло в практику: дома с детишками работала с привычкой заедать детскую истерику и любой другой стресс. Я понимаю, что проблемы многие во мне, вот я их и начала решать, а не заедать как раньше сладеньким и вкусненьким. :boast:

Меня учат относиться к еде не как средству антистресс, а как к необходимой функции организма. Теперь мне понятно, что все необходимые для организма микроэлементы можно получить, не глотая таблетки.

Благодаря гимнастике, которой обучают Лозовые, я стала лучше засыпать, а энергию и подзарядку получаю теперь из дыхательной гимнастики, а не из сладкого и вкусненького.

Еще заметила, что кофта стала свободнее, раньше у меня брюки первыми становились свободнее.

Главное принять все эти правила в обычный образ жизни и научиться обходиться без криков. :sorry:


Познакомившись с интернет-магазином ЗдОрово-Маркет, порадовалась, как много диетической продукции собрано в одном месте. Впервые увидела, что Ягоды Годжи можно купить :yahoo:
С повышением количества выпиваемой воды, меня очень порадовала возможность попробовать воду Угорская. Мне очень нравится, что когда у меня по диете нет на завтрак еды, я пью воду с содержанием ионов магния и кальция. :coffee:
Результат от первого визита в «Доктор Ост», как меня предупредили, будет виден не сразу. Но уже есть первые ощущения от ультразвуковой кавитации. Еще во время процедуры было чувство, что живот щекочет слегка, в отличие от ног (более запущенный случай). В общей сложности я провела на сеансе 1 час 40 минут, за это время жир, содержащийся в адипоцитах становился жидким и выходил в межклеточное пространство, откуда через кровеносное русло, потом через печень и почки выводится из организма. Но плюс еще и в том, что это был дан старт, само действие длится еще несколько дней. Именно поэтому рекомендуют делать следующую процедуру, не раньше, чем через три дня.

Неделя 2

вес 83,7 кг

Обхват груди 99 см
Обхват талии 88 см

Обхват бедер 112 см

Прошла уже вторая неделя проекта, и одежда теперь на мне не натянута, а сидит по размеру. :angel:
Мне очень нравится, что есть меню, по которому я знаю заранее, что нужно приготовить. :fish: Я знаю, что еды у меня много, и съедать бутерброд с сыром и маслом, как бы он вкусно не выглядел, совсем не тянет. В диете есть белковые и углеводные дни, углеводные мне понравились больше. Оказалось, что отварные и запечённые овощи очень вкусные и сладкие, поэтому мне не хочется ни шоколада, ни запеканки с вареньем.


Сложности мне преподнес мой организм, неожиданно для меня. По утрам закладывало уши от пониженного давления, но на помощь пришло кофе. Так что, всё поправимо. :coffee: Еще у меня были проблемы с тем, что я не хотела пить, а мне приходилось себя просто заставлять. Потом я заметила, что это было как раз тогда, когда у меня закончилась водичка. Все-таки в Угорской что-то есть! Начала снова пить её и стало все в норме, я выпиваю положенные мне 2,7 литра в день с удовольствием, не включая кофе и чай.

Мне кажется, что я научилась справляться со своим внутренним раздражением и вспыльчивостью, стала более спокойная. Думаю, что в этом мне существенно помогает медитация Татьяны Владимировны и дыхательная гимнастика. Полученные от постоянных тренировок результаты останавливают меня, когда появляются мысли скушать то, что не положено по диете.

Очень довольна результатом от ультразвуковой кавитации в клинике Доктор Ост. Мне нравится наблюдать, как тают сантиметры. После первой процедуры 4d-моделирования в первый день наблюдался небольшой отек и синяки, зато на второй день картинка сильно изменилась и все подтянулось. Сама процедура мне очень понравилась, ощущения, как после самого крутого массажа!!! :mimi:

Чтобы поддержать процесс выведения из организма токсинов, которому способствует и ультразвуковая кавитация, по утрам и в течение дня пью фиточай «Здоровая печень» (из ЗдОрово-маркет). Приятно осознавать, что внутри происходит нечто полезное для организма))).

Идем дальше!

Неделя 3

вес 82,9 кг

Обхват груди 98 см
Обхват талии 87 см

Обхват бедер 111 см

На этой неделе для меня начался самый важный этап: научиться кушать так, чтобы быть сытой и при этом не переедать.

Я только было втянулась в метаболическую диету, увидела хорошие результаты, и не было ни одного срыва. А на новой диете в первый же вечер было ощущение, что я сорвалась. На самом деле я ела только разрешенные продукты, но в течение дня не съела то, что было запланировано на день. Оказалось, что дневную порцию можно было съесть вечером, а я этого не поняла и вечером переела.
Вес теперь уходит медленно…
Может это временно…


Легче было бы вернуться к метаболической диете и кушать то, что за меня уже расписано, но мне нужно учиться, пусть и на своих собственных ошибках. Первое время страшно было включать в меню ржаные макароны и кашу из полбы (от ЗдОрово-маркет), ведь несколько дней назад их было нельзя. Но в них очень мало жиров, поэтому они идеально подходят для диеты: насыщают и приносят пользу моему организму.
Упражнения по самопрограммированию Татьяны Владимировны и Владимира Викторовича Лозовых помогают мне ложиться спать раньше. Также у меня появилось спокойное понимание, что еда, приготовленная дома, вкуснее и полезнее. Раньше я это тоже понимала, но всё равно было желание что-нибудь съесть, поэтому я покупала и ела.

Сегодня я уже застегнула «похудальные штаны» — это заменитель весов, только «ушки» свисают над поясом, значит, есть еще, над чем поработать.


За эту неделю у меня получилось два приема в клинике Доктор-Ост. В понедельник мне на живот и ноги сделали 4-D моделирование. Живот уже был безболезненней, а вот ноги пришлось немного потерпеть. В последние дни я стала пить больше воды и, видимо, немножко увлеклась и выпиваю 3 литра, а не 2,7. Дозирую однолитровой бутылкой воды «Угорская».

В результате кожа стала за эти дни рыхлее, поэтому на ноги в четверг сделали ультразвуковую кавитацию. Звук в ушах сегодня я уже не ощущала, организм привык, и процесс моего преображения идет полным ходом!!!

Неделя 4

 

вес 82 кг

Обхват груди 97 см
Обхват талии 85,2 см

Обхват бедер 109 см

Очень быстро прошла четвертая неделя, она была наполнена очень полезным для меня опытом. Так случилось, что мне не удалось себя «запрограммировать» и я заболела :cold: .

Благодаря техникам, которым обучили нас Татьяна Владимировна и Владимир Викторович, этот период жизни я прожила совершенно по-другому. Обычно это был период срывов, когда я пила сладкий морс со смородиной и сладкий чай с лимоном в огромных количествах, и обязательно заедала чем-нибудь вкусненьким для поднятия общего настроения. :popcorm:

Сейчас всё прошло не так, мне было достаточно одного фиточая (от ЗдОрово-маркет) с лимоном, но без сахара. Я много пила, благодаря тому, что всегда и везде брала с собой воду Угорская. Но гимнастику делала не все дни и, как мне кажется, зря. Когда я вернулась ко всем обязательным «ритуалам», которым нас обучили в клинике Лозовых, процесс выздоровления пошел еще быстрее. Я жалела себя, а на самом деле нужно было помочь. Но, как говорится, на ошибках учатся. Пора двигаться вперед к красивой и стройной внешности. :vedma:

В Центре коррекции фигуры Доктор Ост на этой неделе мне сделали новую процедуру под названием криолиполиз. Сама процедура безболезненно прошла для меня. Потом те места, где было проведено воздействие, были как щечки после зимней прогулки, но не долгое время. Она по своему воздействию сильно отличается от ультразвуковой кавитации и 4-D моделирования тем, что разрушение жировой клетки происходит под воздействием холода. Все эти процедуры дополняют друг друга и способствуют самому наилучшему результату. Меня удивило, что даже после одной такой процедуры похудение продолжается еще 1–2 месяца. :ugu:

Неделя 5

 

вес 81,6 кг

Обхват груди 96 см
Обхват талии 82 см

Обхват бедер 107,5 см

Пятая неделя оказалась самой сложной. Так как сначала завершился курс в Клинике Лозовых. Я была очень довольна результатом, за 4 недели -8,9 кг, из запланированных 7,5 кг. В объемах суммарно ушло 30 см, я вошла в свой весенний гардероб, увидела, при втянутом животе, красивую талию. И начались социальные мероприятия, праздники, на которых нужно было присутствовать. Лучше было бы обойтись без выходов в свет, дойти до идеального веса, а там…

Вот именно не известно, что. Лучше отрабатывать полученные знания хотя бы небольшими порциями. Было в какие-то моменты очень трудно. Но все походы в гости спасала меня взятая с собой вода Угорская. Даже дочку она выручила, когда из напитков был только вишневый морс, от которого у нее аллергия. Все полученные знания, как вести себя за столом, я применила тут же на практике и в целом довольна. В эти дни я делала утреннюю и вечернюю гимнастику, что даже муж удивился, как я много занимаюсь.
Мне предстоит очередной заказ в ЗдОрово-Маркет, у них большой выбор диетических продуктов, которые мне уже можно включать в меню, поэтому я никак не могу определиться с выбором. :omg:

В эту неделю, между курсами, контроль за нами осуществляет Центр снижения веса Доктор Ост. Меня очень порадовало, что доброжелательная Ольга Владимировна первым делом спросила, как у меня дела и как я питалась в эти дни. На этой неделе мне сделали 4-D моделирование, никаких синяков после нее уже не остается. Нравится вакуумный массаж по всему телу, который получаешь во время этой процедуры. Особенно ощутима внутренняя поверхность бёдер, но потом приходит время для наружной и я говорю себе, какая я молодец. :boast:

Неделя 6

 

вес 77,9 кг

Обхват груди 95 см
Обхват талии 81 см

Обхват бедер 106,5 см

 

По итогам шестой недели, мне захотелось посмотреть, как я внешне за это время изменилась. Мне очень понравился промежуточный результат. За это время охват живота (выступающий животик) хорошо ушел! По моим меркам, 6 апреля он был 109 см, а сейчас уже 98 см.

Порадовала сегодня и цифра по бедрам, ушло 9,5 см. По одежде я это хорошо ощущаю, и понимаю, что скоро буду перешивать свою любимую толстовку второй раз, чтобы ушедшие сантиметры ушли вместе с обрезанной тканью раз и навсегда!!!!! :clapping:
Эта неделя была рубежная между самостоятельной отработкой полученных знаний на курсе «Интенсив» в Клинике Лозовых. Затем повторением и работой над ошибками, после начала нового курса.

Характер материала не совсем лекционный, он больше практический: учат правильно дышать, делать гимнастику, объясняют всё, что предстоит в ближайшие две недели и в дальнейшей жизни. Даже по себе и другим участницам проекта поняла, что какая-то информация не была «услышана», или забылась, растерялась. С понедельника я начала более правильно дышать, почувствовала разницу в том, как надо делать правильно. Как сказал Владимир Викторович, что если делать упражнение не на все 100%, результат будет как раз в том соотношении, насколько все сделано.
Меня очень радует, что мой процесс работы над собой продолжается не в идеальных, а реальных жизненных условиях, которые и привели меня к цифре 90 на весах. Эта неделя была проверкой, как я себя поведу во время командировки мужа. Раньше я себя успокаивала быстрыми углеводами, сейчас мне помогали дыхательные упражнения и программы работы со стрессом, которым нас обучили Татьяна Владимировна и Владимир Викторович. :boast:

Труднее было в том, что мне нужно было много времени на приготовление правильной еды. Здесь меня выручали продукты от ЗдОрово-маркет, потому что детишкам я готовила тоже очень полезную и быструю в приготовлении кашу из хлопьев полбы, отваривала им макароны на гарнир, заваривала Фито-чай.
У нас теперь вода Угорская всегда с собой, сын сегодня после тренировки сказал, что всю ее выпил. На самом деле, я ему случайно забыла ее положить в рюкзак, но он уже настолько привык, что даже растерялся.

Эта неделя в Центре снижения веса Доктор Ост была посвящена рукам и ногам, делали мне 4D моделирование. Очень нравится крем, который наносится во время процедуры, после него кожа становится нежной и мягкой, имеет приятный ванильный запах. Результат на руках меня просто поразил, уже после первой процедуры кожа подтянулась и стала упругой, обвисшие крылышки улетели навсегда. Вакуумно-роликовый массаж, воздействует, например, на внутреннюю поверхность бедра так, что при этом сосуды и нервные окончания исключаются из процесса воздействия и не травмируются. Благодаря этому контур ног стал более четким. :mimi:

Неделя 7

 

вес 77,5 кг

Обхват груди 95 см
Обхват талии 79 см

Обхват бедер 105 см

 

Эту неделю можно назвать предпраздничной. Очень переживала, как буду праздновать свой День Рождения :pozdr1: , так как не хотелось застолий и приготовлений. Придумала позвать подруг в театр, правда, у многих не получилось сходить. Зато я очень хорошо провела время :beach: , исполнила свою мечту :mimi: и сходила на спектакль танцевального коллектива «Окоём».

Сейчас у меня заканчивается вторая неделя метаболической диеты, на сам День Рождения у меня запланирована праздничная курица и никаких тортовввв. :nea: Первый раз в жизни!!!! :ugu:

За время участия в проекте у меня сформировался новый образ жизни: утро начинается раньше, чем это было два месяца назад. Вставать я стала легко, сразу пью кофе :coffee: . Потом делаю утреннюю гимнастику :dance1: .

Раньше я засыпала очень долго, а во время командировок мужа могла не спать до 3-х утра, иногда у меня ночь и день менялись местами. Теперь благодаря техникам, которым нас обучили Владимир Викторович и Татьяна Владимировна, таких проблем нет, и отбой уже в 22–23 часа :lazy: .

Эту неделю можно назвать более спортивной, так как я стала те же самые упражнения делать намного эффективнее.
В моем меню теперь много овощей, фруктов, индейки и рыбы :fish: , все это я ем без соли и сахара. Очень нравятся продукты, которые мне привезли из ЗдОрово-маркет. Льняные крекер и флаксы, смоква яблочная, они также без соли и сахара и без каких-либо добавок, очень полезные. :ugu:
Питьевой режим стараюсь также соблюдать выпивать в день не меньше 2,5–2,7 литров воды, не считая кофе и чая. В последнее время пью только воду Угорскую, беру ее везде с собой. Эта неделя была не очень теплая, вода в бутылке становится холодной. Воду я теперь наливаю в термокружку и во время разъездов по городу выпиваю ее.

Последние визиты в Центр снижения веса Доктор Ост были посвящены рукам и немножко ногам. Многие, кто видят меня в футболке, пугаются, так как после 4D моделирования мои руки, как говорит Ольга Владимировна, выглядят «истерзанными» :scare: , но это только видимость и временное проявление.

После первой процедуры я увидела, как кожа на руках подтянулась и ушли «обвисшие крылышки». :yes: Контур ног стал более четким, появились красивые изгибы и даже места, на которых нет жира. Это очень хорошо чувствуется во время прохождения вакуумно-роликовой насадки при 4D моделировании.

Неделя 8

 

вес 77,5 кг

Обхват груди 95 см
Обхват талии 78 см

Обхват бедер 104 см

 

Проект уже скоро закончится, но мой путь к стройной фигуре еще впереди. Меня радует, что я без фанатизма подхожу к себе, своему преображению. Правда, я очень увлекающаяся натура, если что-то меня заинтересовало, то я вся целиком в это погружаюсь. Проект меня затянул :vedma:

Я уже достигла хорошего результата, но кожа еще подтягивается, остались еще небольшие «запасы». Именно с ними я продолжаю работать, чтобы они ушли навсегда. :boast:

В клинике Лозовых нас учат прислушиваться к себе, выбирать здоровую и правильную еду. Нас возвращают к тому, от чего все мы постепенно начали уходить. За последние годы у человека все меньше времени остается на приготовление еды, за нас уже все приготовили: мясо можно только в духовку положить и достать уже готовое блюдо, готовые салаты, нарезка колбасы, даже хлеб нарезанный продают, полуфабрикаты: купил котлету, чебурек, блинчики, пожарил и готово.

Жить стало проще, но в результате мы не знаем, что мы едим, что приходит в наш организм вместе с этой быстрой и удобной едой… :bad:
Время, именно оно все и решает. Если оно есть, и ты любишь готовить, стать стройнее, здоровее и красивее будет легче и проще. Нужно много пить чистой и хорошей воды. Сейчас мне в этом помогает вода «Угорская», мой незаменимый спутник, эта вода всегда со мной, благодаря чему я выпиваю положенную мне на день норму. :good:

На этой неделе я решила прислушаться к своему организму, потому что образовался какой-то дефицит в организме :treaten:

Он начал подавать мне сигналы, что-то не так. Мне очень помогла арахисовая паста Tatis (от ЗдОрово-маркет), она без сахара и масла, но в ней очень много жиров. Поэтому с Ольгой Владимировной мы нашли, чем ее заменить, и без вреда для организма продолжить здоровый путь к стройной и красивой фигуре. На этой неделе в клинике Доктор Ост мне сделали повторно процедуру криолиполиза на бедра и живот.

После нее, меньше чем за неделю, уменьшился объем в бедрах!!! Особенность такого процесса похудения в том, что разрушенные во время криолиполиза жировые клетки выводятся из организма постепенно с естественным обменом веществ еще до двух месяцев после окончания курса. :ok:

Неделя 9

 

вес 76,5 кг

Обхват груди 94 см
Обхват талии 77 см

Обхват бедер 103 см

 

На этой неделе заканчиваются все занятия и процедуры, мысленно уже провожу анализ пройденного мной пути, но подведение итогов будет только на следующей неделе. :write:

Сейчас стараюсь максимально прислушиваться «к себе» и свое меню выстраиваю в зависимости от внутренних «хочу», из продуктов, которые нам рекомендованы при разумном выборе. Эта неделя была посвящена творогу и кефиру. Творог прокрался во все меню: на завтрак, полдник и в качестве заправки на обед и ужин. Кажется, я им наелась. Были переживания, что в таком количестве тоже ничего хорошего. Но цифра на весах для еженедельного отчета показала, что все в порядке.

Очень помогают продукты, заказанные в ЗдОрово-маркет, иногда на завтрак делаю полбу, на обед вермишель, а на другой день: на завтрак толокно овсяное, на обед полбу. Кто-нибудь из моего маленького семейства периодически жалуется: почему без соли? Или спрашивают, а положила ли я сахар? Но что удивительно, это бывает очень редко.

Вода «Угорская» приучила не только меня пить чистую и вкусную воду в необходимом количестве, но и всю мою семью. Муж, правда, остался верен домашним компотам. :wink:
В субботу в центре снижения веса Доктор Ост мне сделали ультразвуковую кавитацию на ноги. За эти дни я заметила, как подтянулась кожа на ногах, объем в бедрах становится все меньше, появляется красивый силуэт. :mimi:

Занятия в клинике Лозовых поддерживают мою мотивацию. Татьяна Владимировна и Владимир Викторович рассказывают вроде бы все то же самое, что и месяц назад, но почему то я воспринимаю всё абсолютно по-другому.

Видимо, уже прожив какие-то рекомендованные ими техники, я начинаю осознавать истинный смысл их слов. Начинаю отрабатывать новую привычку: во время еды отодвигать стресс на задний план, а потом его перерабатывать. С этим мне помогло отбивание мяса, я даже как-то вошла во вкус и хочется периодически «отбить» мясо. :gy:

Неделя 10. Финальная.

 

вес 76,3 кг

Обхват груди 94 см
Обхват талии 75 см

Обхват бедер 102 см

Проект подошел к концу, это значит, что закончились встречи в Клинике Лозовых и в Клинике Доктор Ост. Теперь нужно жить дальше таким образом, чтобы все полученные мной знания не растерялись, а были воплощены в жизнь.

За это время я училась справляться со своими эмоциями без еды. Иногда я не справлялась со стрессовыми ситуациями, но при этом еда не была для меня средством «анти стресс».

За время проекта мне не удавалось договориться со своим организмом, и он различными способами пытался получить привычные ему «быстрые углеводы». То у меня по утрам понижалось давление и закладывало уши, то я заболела, потом через неделю опять заболела. Несмотря на все это, я следовала рекомендациям :boast: , делала дыхательные упражнения, гимнастику, пила необходимое количество воды и старалась спать в «положенное время». :lazy:

Я благодарна ю-маме за такую уникальную возможность поучаствовать в проекте. Потому что мои самостоятельные попытки сопровождались теми же «сопротивлялками», и я просто опускала руки. Сейчас мне помогли опытные специалисты в сфере похудения Татьяна Владимировна и Владимир Викторович, а также клиника Доктор Ост в лице Ольги Владимировны. Их совместная работа помогла мне справиться с моими «старыми привычками», которые были со мной всю жизнь. Мне показали, как именно обычное переедание приводит к различным проблемам со здоровьем. :hang:

Чтобы достичь успеха в избавлении от 13 кг, мне потребовалось очень много времени. Большую часть этого времени занимало приготовление еды. Я если честно, не любитель готовить, но теперь я поняла, что по-другому никак. Хочешь быть здоровой и красивой — готовь себе сама. Жалко только, что раньше я мечтала об отпуске, чтобы отдохнуть от «вечной» готовки, теперь задумываюсь о других способах отдыхать. :beach:

Очень понравилось, что Татьяна Владимировна и Владимир Викторович дают четкие и обоснованные правила поведения. Комплекс мер, которые они разработали, направлены на все сферы. Здесь и питание, и физические упражнения, также есть гимнастика и массаж для лица. Именно благодаря их упражнениям за время проекта у меня практически ушел перекос в улыбке. Раньше мышцы выдавали искривлённую улыбку, сейчас, судя по фотографиям, вроде бы всё «встало» на свои места. Для меня очень важно, чтобы были какие-то определенные «правила», именно поэтому я не искала в интернете каких-либо других рекомендаций, упражнений и т. п. Там их очень много, можно потеряться. В Клинике Лозовых уже все разработано и собрана определенная схема действий, выполняя которую, ты достигаешь тех результатов, которые были запланированы. :write:

Клиника Доктор Ост — это индивидуальный подход. Там смотрят только на меня и дают рекомендации только те, которые нужны мне сейчас. Ольга Владимировна каждый раз меня измеряла и отслеживала, как я питалась, в каком состоянии находится у меня кожа. Процедуры, которые мне сделали в клинике Доктор Ост, помогли очень заметно подтянуться коже, проработать проблемные «жировые участки». Был момент, когда я очень переживала за обвисшие «крылышки» на руках, 4D моделирование исправило всё за одну процедуру!!! :yahoo: Я по опыту своей работы видела результаты резких похудений, когда обвисает кожа. Процедуры Клиники Доктор Ост разработаны как раз для того, чтобы такого не происходило, чтобы кожа подтягивалась и была упругой.

Благодаря воде «Угорской» я привыкла пить нужное моему организму количество воды, где она только со мной не побывала. А главное — я поняла, как важно брать всегда с собой воду!!! Потому что очень часто ее не бывает, на праздниках может быть один сок, в поездках нет поблизости магазинов и т. д. Очень мало людей заботится о воде, она всегда в дефиците. У меня таких проблем в течение двух этих месяцев не было. :thanks:

Мне очень понравился выбор вкусных и полезных продуктов в «ЗдОрово-маркет». Там есть продукты, которые сложно найти в магазинах. Наша семья полюбила полбу, хлебцы, фиточай, познакомилась с новыми названиями: кэроб, азава, флаксы, толокно. :ugu:

Спонсоры проекта «Худеем к лету 2017»:

Метки:
1799 просмотров
Средний балл: 5.0
Ваша оценка

Спасибо, что воспользовались нашим сайтом U-mama.ru! Теперь Вы можете выбрать один из подарков-скидок в магазинах наших партнеров