добавить в библиотеку

Неужели можно оглохнуть, если слушать громкую музыку в наушниках? Сколько времени можно проводить в наушниках, какие менее вредные для барабанной перепонки и какой уровень шума может быть опасным. Рассказывает наш эксперт Валерий Мищенко, отохирург, старший научный сотрудник НИКИО им. Л. И. Свержевского, Департамент здравоохранения Москвы.

Мы привыкли считать, что снижение слуха — проблема, которая больше касается пожилых. И это, в общем-то, справедливо. Возрастное снижение слуха — естественный процесс. Он начинается еще в молодом возрасте, лет с 30, но становится заметным обычно после 60 лет. Но в последние годы резко возросло количество молодых людей, страдающих так называемой нейросенсорной тугоухостью. Одна из причин этого нарушения — прослушивание громкой музыки в наушниках.

На звуковой волне

Сегодня слушать любимую музыку можно хоть круглые сутки — для этого есть наушники и смартфоны. Многие подростки и молодые люди вообще практически не вынимают наушники из ушей, даже в метро. Между тем вокруг нас (особенно это касается жителей мегаполисов) и без того повышен уровень шума. Шоссе за окном, ремонтные работы у соседей, грохочущие поезда в метро… И не всякую звуковую нагрузку человек может вынести без последствий для слуха.

Как известно, все звуки имеют свою громкость, измеряемую в децибелах (дБ). Считается, что самые тихие звуки, которые способно уловить человеческое ухо, — 10–15 дБ. Для сравнения: уровень громкости шепота составляет около 20–24 дБ, крика — 60–65 дБ (и это уже дискомфортно для слуха). Однако шум до 80 дБ мы переносим без особого вреда. А вот звуки силой от 90 и более дБ уже по-настоящему опасны. Уровень шума в наушниках на максимальной громкости составляет примерно 110–130 дБ. Делайте выводы!

Максимум вреда

Врачи-оториноларингологи не рекомендуют использовать так называемые наушники-капли, потому что они направляют звук точно на барабанную перепонку. В результате этого возникает избыточное звуковое давление, которое может вызвать повреждение внутреннего уха и слухового нерва.

Гораздо безопаснее для слуха пользоваться большими накладными наушниками, которые закрывают ушную раковину. Они передают в ухо менее плотный звук, дают возможность более равномерного распространения звуковой волны. Но даже такими наушниками рекомендуется пользоваться не более 2–3 часов в день. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60% от максимального уровня.

К сведению. Нейросенсорная тугоухость развивается достаточно быстро. Через полтора-два года после появления первых симптомов, если ничего не предпринимать, человек может потерять 35–40% слуха. А вот лечению эта патология поддается с трудом. По сути, все лечение сводится к сосудистой терапии. А ее цель — не лечение как таковое, а профилактика дальнейшего снижения слуха. Так что гораздо лучше болезнь предупредить!

Звуковой барьер. Как защититься от шума

  • По возможности старайтесь не выходить на улицу в часы пик. Например, в мегаполисе в это время уровень шума может достигать 110–120 дБ. Эта звуковая нагрузка сопоставима с шумом, который издает работающий двигатель самолета на расстоянии 10 метров!
  • Не слушайте музыку в наушниках более 2 часов подряд или более 2–3 часов в день. Особенно вредно для слуха пользоваться наушниками в метро. Если уж слушаете музыку в подземке, следите, чтобы громкость музыки не заглушала шум транспорта.
  • Если окна вашего дома выходят на оживленную улицу, защищайтесь от шума стеклопакетами с двумя или несколькими стеклами разной толщины.

Когда необходима срочная консультация лора?

  • Если шум в ушах появился без видимых причин, не проходит или усиливается.
  • Если вы плохо спите из-за шума в ушах или он мешает вам сосредоточиться во время работы.
  • Если шум в ушах сопровождается ощущением заложенности.

Фото: www.pexels.com

Источник: https://rskrf.ru

1057 просмотров
Средний балл: 5.0
Ваша оценка