Автор: добавить в библиотеку

В этой статье речь пойдет о способах, при помощи которых можно значительно уменьшить риск заражения.

Казалось бы, что в этом сложного? Ведь и так понятно, что гигиена рук — залог чистоты и здоровья. Оказывается важно не только сколько раз мы моем руки в течение дня, но и то, как мы это делаем. Рассмотрим небольшой пример/опыт.

Микробы, бактерии, вирусы: какой вред они наносят нашему здоровью?

Как они попадают в наш организм и чем это грозит нашему здоровью.

Читать дальше

Насколько чистые наши руки после мытья

Британский журналист Дженни Эгг из Daily Mail провела собственный эксперимент.

Использованы:

* специально разработанное средство для обучения медицинского персонала гигиене — прозрачный гель Glo, имитирующий бактерии;

* ультрафиолетовая лампа, под лучами которой гель светится, показывая наиболее типичные места скопления бактерий в обычной жизни.

Как проводился эксперимент?

Дженни Эгг нанесла на руки гель. Затем мыла руки на протяжении разных промежутков времени несколькими техниками. После каждого шага руки помещала под УФ-лучи и фотографировала. Нанесенный на кожу гель светился там, где оставались «бактерии».

Каковы результаты?

* Споласкивание под струёй воды в течение трёх секунд и встряхивание. Процедура почти не имела эффекта: «бактерии» по-прежнему плотно располагались на коже.

* Шестисекундное мытье рук без мыла. «Микробов» стало значительно меньше на ровной поверхности и пальцах, но их количество осталось прежним в области складок и кутикулы.

* Шестисекундное мытье с мылом. Кожа рук стала намного чище, за исключением кончиков пальцев. В среднем именно шесть секунд большинство из нас тратит на каждое мытьё рук.

* Пятнадцать секунд с мылом. Наиболее «грязными» местами по-прежнему остались кончики пальцев.

* Тридцать секунд с мылом. УФ-лучи показали, что кожа рук практически чистая даже в складках и на кончиках пальцев.

Что нам дают результаты исследования? Отталкиваясь от них, мы получаем ответы на многие вопросы.

Фото с сайта ok.ru/academy.health

Мыть с мылом или сполоснуть руки под водой?

Струя холодной или тёплой воды без мыла лишь незначительно уменьшает количество микробов и вирусов на руках. Вероятность проглотить нежеланных «гостей» остаётся достаточно высокой.

Лучше мыть руки тёплой водой с мылом. Тогда можно без риска для здоровья насладиться — например, мороженым или чипсами.

Что эффективнее: обычное кусковое или жидкое мыло?

Все моющие средства действуют одинаково: делают поверхность кожи скользкой, способствуя удалению грязи и микробов с поверхности кожи рук. Однако при выборе следует ориентироваться на свойства каждого средства.

Натуральное твёрдое и жидкое мыло содержат смесь щёлочи и жирных кислот (растительного или животного происхождения). Щёлочи безопасны для нашего здоровья.

При добавлении ароматизаторов, витаминов, антисептиков и красителей получают моющие средства с разными свойствами — например, детское или туалетное мыло.

Бактерии не выживают в щелочной среде, поэтому твёрдое мыло, несмотря на постоянный контакт с загрязнённой поверхностью, не накапливает микробы.

Жидкое натуральное мыло с дозатором удобнее в применении (особенно в общественных местах).

Мыльный продукт содержит пенообразователи — чаще всего представляют собой продукт переработки нефти. Выпускается в жидком состоянии с дозатором. Средства стоят недорого, обладают высокой моющей способностью в холодной и теплой воде. Однако они негативно действуют на защитный слой кожи. Кроме того, мыльный продукт не уничтожает бактерии, поэтому в его состав добавляются антисептики.

Сколько времени уделять мытью рук?

Согласно результатам исследования оптимально — 30 секунд.

Каким способом мыть руки?

Тщательно вымыть не только тыльные и внутренние поверхности ладоней, но и уделять достаточно внимания промежуткам между пальцами, запястьям и кончикам пальцев. Затем смыть мыло и вытереть руки насухо. В общественных местах кран лучше закрывать локтём или через бумажную салфетку.

Вытирать или сушить?

Лучше руки вытирать бумажным или тканевым полотенцем — помогает избавиться от оставшихся микробов.
Автоматические сушилки установлены во многих общественных местах. Горячий воздух высушивает кожу и губительно действует на оставшихся микробов. Часто сушилки работают медленно, поэтому руки нередко остаются влажными — открывается «дорога» для микробов.

Не рекомендуется вытираться влажным полотенцем. Большинство бактерий в условиях высокой влажности быстро размножаются. Пользуйтесь бумажной салфеткой.

Как часто и когда мыть руки в течение дня?

Перед едой, приготовлением пищи, прикосновением к ране или царапине, надеванием контактных линз или других действий.

После:

* туалета и поездок на общественном транспорте;

* касания мяса или загрязненных продуктов;

* улицы, что особенно важно для детей после игр на детской площадке;

* посещения поликлиники или другого учреждения/магазина;

* выноса мусора;

* соприкосновения с животными или их фекалиями;

* рисования/лепки;

* ухода за комнатными растениями и других ситуацией с загрязнением рук.

Защищают ли варежки/перчатки от попадания бактерий на наши руки?

В какой-то мере, да. Например, во время поездок на общественном транспорте или игры ребёнка на детской площадке — создаётся механическое препятствие. По возращении в помещение лучше вымыть руки с мылом.

Влажные салфетки и очищающие гели: преимущества и недостатки

Влажные салфетки помогают механическим способом удалять загрязнение с кожи рук и других частей тела. Гели таким свойством не обладают.

Гели и большинство влажных салфеток содержат антисептики — вещества, уничтожающие микробы и грибки (спирты, растительные экстракты и др.). Казалось бы, что, наконец-то, способ борьбы с болезнетворными микроорганизмами найден! Не тут-то было…

На коже рук живут и полезные бактерии, образуя естественную микрофлору и барьер для болезнетворных микроорганизмов. Антисептики не отличают хорошие бактерии от «чужаков», убивая всё, что встречается на пути. Вдобавок при длительном использовании у микробов формируется устойчивость к антисептикам.

Салфетками и гелями желательно пользоваться только в ситуациях, когда отсутствует возможность вымыть руки — например, во время поездок перед приёмом пищи.

Защищает ли крем для рук от попадания микробов?

Большое разнообразие кремов помогает нам ухаживать за кожей рук: увлажняют, способствуют заживлению и восстановлению.

В состав некоторых кремов производители добавляют метилдибромглютаронитрит — вещество, препятствующее росту грибков и бактерий. Казалось бы, что в этом плохого? При частом использовании нарушается естественная микрофлора кожи рук и повышается риск развития кожных заболеваний.

Что же делать? Пользоваться такими средствами перед посещением общественных мест или при отсутствии возможности вымыть руки с мылом. В остальное время отдайте предпочтение кремам для рук без антисептиков.

Не менее важно ухаживать за ногтями, под которыми скапливается грязь и микробы, невидимые глазу.

Нужно ли детям антибактериальное мыло?

Не желательно. Однако если в доме кто-то болеет (ОРВИ, кишечной инфекцией), лучше воспользоваться моющим средством с антисептиком.

Как научить ребенка мыть руки без напоминания?

Не самая простая задача. Постарайтесь привить навык постепенно в виде игр.

Отдайте инициативу ребёнку

Малышам нравится, когда у них имеется что-то своё. Заведите специальное мыло, которым будет пользоваться только ребёнок. Приобретая моющие средства, привлеките и малыша: предложите самостоятельно выбрать мыло и контейнер для него. Определите место для мыла, удобное ребёнку.

Превратите мытьё рук в развлечение

Наделите мыло «волшебными» свойствами и расскажите ребёнку — например, для девочки подойдет чудо-мыло для красоты, мальчика — побеждающее страхи.

На первых порах, помогая малышу мыть руки, поведайте ему историю о пальчиках и ладошках, которые плохо себя чувствовали, пока были грязные. Но им стало намного лучше после мытья под тёплой водичкой.

Устройте небольшое соревнование — например, кто больше взобьёт пены или быстрее смоет грязь рук. Ребёнок должен обязательно победить.

Некоторым детям нравится мыть руки при помощи намыленной щетки — попробуйте и этот вариант.

Учите мыть руки по правилам

Пошагово объясните и покажите ребёнку, как нужно мыть руки и соблюдать рекомендованное время (30 секунд). Чтобы ребёнку легче было ориентироваться, приобретите песочные часы, которые пригодятся и во время чистки зубов.

Подавайте собственный пример

Каждый взрослый или старший ребёнок в семье должен мыть руки по всем правилам — невзирая на занятость и «архиважные» причины. Малыш видит и повторяет все действия.

Возьмите в помощники полезные сказки для чистых ручек

Истории рассказывают о тех, кто не любит умываться и подстригать ногти, обманывает родителей.

Проигрывание или чтение таких историй способно изменить поведение ребёнка. Малыш видит себя со стороны и постепенно начинает анализировать свои поступки.

Чего делать НЕЛЬЗЯ?

Использовать назидательный тон и ругать за «убежавшее» мыло, пролитую воду или намоченные рукава.

Как видите, основные правила мытья рук не такие сложные. Однако они достаточно эффективные, чтобы защитить от неприятностей в виде различных недугов.

Автор: Корецкая Валентина Петровна, педиатр,

врач-ординатор детского отделения

фото: http://globallookpress.com/

https://www.pexels.com

3986 просмотров
Средний балл: 5.0
Ваша оценка