Автор: Все статьи автора добавить в библиотеку

Не секрет, что очень важным моментом для спокойного протекания родов и для облегчения болезненных ощущений во время родов является дыхание. Поэтому во время беременности необходимо готовить дыхательную систему организма, учиться дышать правильно. Кроме этого, подготовка к родам включает в себя и выполенение комплекса упражнений для расслабления мышц спины и поясницы и укрепления мышц тазового дна.

Совместить дыхательные упражнения и упражнения по подготовке мышц можно в водной среде - в открытом водоеме или в специализированном бассейне.

Смотрите комплекс упражнений и дыхательные упражнения на видео

 

На правах рекламы
1697 просмотров
Средний балл: 0.0
Ваша оценка