|
Неделя 1.
Наталия, 36 лет, рост 170 см.
На момент подачи заявки на конкурс:
вес 105 кг.
Обхват груди 117 см
Обхват талии 105 см
Обхват живота 125 см
Обхват бедер 125 см
|
Немного о себе…
Мне 36 лет, рост 170 см и вес……страшная для меня цифра - 105 кг.
Мой вес всего лишь 5 лет назад был в районе 65-70 кг. Почти каждый день занималась в фитнесс клубе по 2 тренировки за раз, плавала по утрам перед работой. Была счастлива и стройна. Да, это был не совсем идеал. Но меня и моего мужа это устраивало.
Как и большинство семейных пар, после свадьбы мы начали планировать ребенка. Два раза все закончилось плачевно. Второй даже операцией по удалению внематочной беременности. Восстановительная терапия состояла из гормонов. Кроме того, я была в глубокой депрессии. И в конечном итоге это привело к набору веса в 100 кг…
Эта страшная цифра, которая когда-то казалась мне просто запредельной, стала явью и висела на мне до новой беременности. Третья беременность закончилась удачно. У меня родилась очаровательная дочурка Алиса.
Но мой вес составил 125 кг. В начале я на крыльях радости старалась этого не замечать… думала, все уйдет. И стрелки весов наконец-то, после стольких лет гормонов, пойдут к заветным 70 кг… Я даже похудела на 25 кг. В итоге к октябрю прошлого года я стала весить снова 100 кг… Но дальше… Дальше депрессия захлестнула меня с новой силой… Дочка подрастает, муж… муж уже не так на меня смотрит. Хоть он и говорит что все хорошо, я чувствую, что нет…Одежды практически нет. Вся красивая и модная когда-то лежит теперь в коробках. Нового ничего купить себе не могу – либо не подходит, либо нет моего размера или … о боже … не могу смотреть на себя в зеркало. Перестала выходить в свет и просто к друзьям. Замкнулась на доме и дочке…
В итоге снова + 10 кг. Ну ничего, подумала я и с нового года начала правильное питание и занятия дома –степ аэробика, просто аэробика, много гуляю с дочкой. Итог – на сегодняшний день мой вес 105 кг…
Но…на улице весна… Все скоро начнут раздеваться… Чувствую, что если мне не помочь, то я снова впаду в депрессию и это будет замкнутый круг…
У меня есть пять причин (как в одноименной песне Николаева) чтобы похудеть и возможно, проект будет мне толчком, вдохновением и просто рукой помощи.
1. Хочу быть красивой мамой для своей дочки. Хорошим примером с хорошей фигурой.
2. Хочу быть красивой и желанной для своего мужа. Хочу сделать для него подарок – 3 июня будет пять лет, как мы поженились и 5 июня его день рождения. В планах было «влезть в свое свадебное платье и сделать фотосессию.
3. Хочу снова быть радостной и веселой – не прятать свое тело в бабских мешковатых одеждах. Быть уверенной в себе женщиной и красиво одеваться.
4. Хочу выйти на работу из декрета похорошевшей и совсем другой. Какой меня еще не видели.
5. Хочу, как и раньше, заниматься спортом и танцами без укоризненных взглядов со стороны, с легкостью и радостью. Раньше я была многолетним членом фитнес-клуба и танцевала с мужем.
Вот в общем то и все мое эссе, которое было написано на одном дыхании. Без перепрочтения и исправлений.
Думаю, что лучше так – от души, чем сидеть перечитывать, вносить исправления и делать его правильным «чтоб взяли».
|
|
Неделя 2. 07.04.2016 г.
Вес 101,6 кг
Обхват груди 117 см
Обхват талии 103 см
Обхват живота 123 см
Обхват бедер 125 см
|
Ну вот я и в проекте!!!!
И все еще пребываю в эйфории, с того самого момента, когда прочитала, что меня взяли  Желание попасть на этот проект было огромное. И на это есть 5 причин, которые вы прочитали выше (на самом деле их гораздо больше).
Кроме того, я понимала, что мне нужна ответственность и поддержка, направление и помощь. Да просто толчок, который я не могу сделать уже год с рождения дочки.
В этот раз у нас замечательные спонсоры!!! Не подумайте, я не хочу обидеть прошлых 
Но только одна вода Лонгавита чего стоит!!!! Красота, удобство и просто приятная на вкус и полезная вода. Это вам не из бутылей или из фильтра пить.
Радует, что по медицинской части у нас спонсор медицинский центр Гармония. Надежная и хорошая клиника. Конечно, это сугубо мое мнение, но думаю многие со мной согласятся - наблюдаюсь там более 12 лет и практически всегда обращаюсь именно в этот центр. Даже если у меня нет страховки.
Отдельно хочу сказать о клинике красоты Персонель - это хорошая клиника. Чувствуется, что здесь любят и ценят своих клиентов. При общении с сотрудниками, узнала что у них много постоянных клиентов, которые возвращаются к ним снова и снова и ни на кого не променяют. Думаю, это о многом говорит.
Про остальных спонсоров пока сказать ничего не могу, так как еще не пользовалась их услугами. Все впереди 
Благодаря проекту, эта неделя у меня была очень насыщена встречами, приемами и процедурами. Это как глоток свежего воздуха. Хочется еще и еще!!! Поробую так составить распорядок своего дня и мужа, чтобы успевать на все процедуры и тренировки.
Посмотрим, как все пойдет дальше. А пока первые 4 дня мне дались легко и без напряга. Как в плане еды, так и в плане тренировок и процедур.
Конечно, перышком я себя не чувствую, но определенная легкость появилась.
Буду стараться сделать это хотя бы чуть-чуть ближе к перышку 
А самое интересное , никто кроме мужа не знает, что я участвую в проекте.
И считаю это правильным (на данном этапе).
Вот когда появятся результаты, так сказать, на лицо и на фигуру, тогда можно будет об этом сказать.
Как говорится - счастье любит тишину...
А я счастлива, что участвую в этом проекте и преображаюсь!!!!
|
|
Неделя 3. 15.04.2016 г.
Вес 100,4 кг
Обхват груди 115 см
Обхват талии 101 см
Обхват живота 113 см
Обхват бедер 121 см
|
Вот и заканчивается вторая неделя проекта. И я еще в самом начале пути по дороге к стройности.
На улице установилась теплая погода и так уже хочется все с себя скинуть.... но работы еще непочатый край..... После первой недели вес и объемы уходят медленней. Считаю это нормальным. Ведь организм только только начинает перестраиваться и входить в другой режим питания и физических нагрузок.
За эту неделю у меня уже прошли две тренировки в Данс-Холле с персональным тренером Андреем и две процедуры вакуумного массажа Старвак (спасибо Екатерине и Антонине из клиники красоты Персонель). Результаты пока оценить не могу.... но в душе - все больше и больше ощущается состояние полета.
Срывов по питанию за эту неделю не было - даже в голове . Кефирный день прошел на "Ура". Пью воду Лонгавита.
Потихоньку вошла в колею тренировок и процедур. Теперь такое состояние - что хочется всего делать больше и больше!
На этой неделе по рекомендации эндокринолога у меня расписан рацион питания - теперь не нужно ломать голову - что бы такое съесть и не поправиться.
Каждый день для меня теперь в радость, даже с таким весом. Ведь я знаю, что с каждым днем я чуть чуть приближаюсь к своей цели 
|
|
Неделя 4. 22.04.2016 г.
Вес 98,8 кг
Обхват груди 114 см
Обхват талии 101 см
Обхват живота 110 см
Обхват бедер 121 см
|
Вот и пролетела третья неделя проекта.
Я уже втянулась как в питание, так и в тренировки с процедурами. Теперь я без них уже не представляю свой день.
Процедуры и персональные тренировки у меня как и раньше по 2 в неделю. А к ним, почти каждый день, стараюсь посещать групповые тренировки в Данс Холле.
По тренировкам (групповым) немного выпала из колеи - приезжала мама и отмечали год дочке. Но беговая дорожка и прогулки с коляской каждый день никто не отменял 
В общем, я уже чувствую, что руки и ноги у меня лучше справляются с упражнениями и это очень радует. Будем увеличивать нагрузки!!!! И стараться каждый день ходить в Данс Холл. Появилось ощущение - что это что-то такое родное. Всех уже знаешь и здороваешься не только с администраторами и тренерами, но уже и с клиентами .
И снова хочу сказать про воду Лонгавита - она теперь всегда и везде со мной. Муж только пустые бутылочки успевает собирать Во время тренировок бутылочка тоже со мной (наполняю ее водой из кулера) так как ее можно еще использовать - нет бисфенола А. Кроме того, она очень устойчива и симпатична .
Еще я с удовольствием езжу на процедуры в Персонель - с Екатериной и Антониной болтаем, как старые знакомые. И процедуры проходят быстрее и менее болезненно. И все как всегда на высоте . Спасибо им за это, а также администраторам, которые всегда приветливы и обходительны.
С каждым днем у меня все больше и больше желание постройнеть. Есть что-то лишнее совсем не хочется. А хочется только тренироваться и тренироваться и есть только то, что даст мне эту возможность.
Тут два дня подряд пеку мужу творожные кексы - и даже желания нет их попробовать!!!!. А сегодня после бессонной ночи под утро приснился сон, что я съела кусочек этого самого кекса. Я так испугалась, что аж проснулась и начала себя успокаивать! А так по вечерам, я пью чай с запахом кекса и мне нормально
Да.... по итогам недели меня не очень радуют результаты.... особенно объемы, которые не уменьшились. Странно как-то... из рациона полностью убрала всю молочку, процедуры делаю, растирания и солевые ванны провожу, а результата не видно... может это пока перестройка организма идет.
Вот такими немного грустными мыслями я заканчиваю свой еженедельный отчет.
Но впереди у меня еще много недель в проекте и я надеюсь, нет, я просто уверена, что объемы и вес поползут в сторону уменьшения!!!!!
Самое главное, надо надеяться и иметь позитивный настрой. Ну что полетели в четверную неделю ееееехоооооооооо 
P.S. не могу не поделиться теперь я чувствую, что я стала чуточку стройней и подтянутей, и в связи с этим, стала себя уверенней чувствовать и ходить, как-будто я вешу килограммов 60. Расправила плечи, втянула живот, голову высоко и вперед. А самонастрой и уверенность в себе, как говорится - это половина успеха!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
Неделя 5. 29.04.2016 г.
Вес 97,4 кг
Обхват груди 110 см
Обхват талии 100 см
Обхват живота 109 см
Обхват бедер 120 см
|
Ну вот и подходит к экватору этот замечательный проект.
Полпути пройдено. Но этот путь пройден только в рамках проекта.
Далее предстоит еще огромная работа по приведению себя и своего тела в порядок.
Ведь данный проект - это только начало, запуск программы на преображение.
Что можно сказать по прошествию почти 4 недель...
Этот проект раскрасил мою жизнь, дал возможность снова влиться в социум, даже находясь в декрете.
Стал толчком к преображению и подарил возможность изменить себя.
Когда дочке исполнилось полгода, я хотела пойти в фитнес-клуб недалеко от дома. Даже ходила на экскурсию и забронировала для себя абонемент. В итоге, не пошла. Не смогла сменить свой образ жизни (нужно же было оставлять дочь, выбирать время тренировки и т.д.).
Когда попала на проект, все это стало происходить само собой. Конечно, и дочка подросла и муж очень помогает. Старается подменить меня по мере возможности, чтобы я полноценно посещала тренировки и процедуры.
Как итог, уже почти 8 сброшенных килограммов, уменьшение объемов по всем направлениям и появилась возможность одевать платья, которые я носила до беременности .
Кроме того, я стала интересоваться правильным питанием, смотреть и читать профили в инстаграмме и группы в контакте и потихоньку выстраивать план дальнейших действий после проекта.
И снова отдельное спасибо нашим спонсорам - Лонгавита, Гармония, ДансХолл, Персонель. Без вас я бы не не имела такие результаты:) 
|
|
Неделя 6. 06.05.2016 г.
Вес 96,6 кг
Обхват груди 109 см
Обхват талии 98 см
Обхват живота 104 см
Обхват бедер 118 см
|
Пять недель проекта позади...а мы разгоняемся иииииии ..... продолжаем стремиться к стройной фигуре.
Я наблюдаю за всеми участницами проекта, как основного состава, так и альтернативной группы.
И что я могу сказать...
Кто молодцы????!!!!! Мы молодцы  !!!!!
Кто стройнеет???!!!! Мы стройнеем  !!!!!
У всех, всех, всех есть хорошие результаты как по объемам, так и по килограммам .
Хотя у меня радости, наверное, поменьше - как-то за уже две недели мои кг совсем не хотят со мной прощаться...
И что же им такое дать и сделать, чтобы они "улетели навсегдаааааааааа лалалала  " ?
И гидромассажи и вакуумные массажи с кедровой бочкой то мы делаем с клиникой Персонель.
И к эндокринологу в мед. центр Гармония ходим.
И в фитнес клубе Данс Холл групповые и персональные тренировки посещаем.
А как воду Лонгавита то мы пьем. Аж по две бутылочки в день.
Питание...питание у нас вообще отменное - мясо да овощи, ешь сколько хочешь.
А им, окаянным, все это видимо только нравится и не хотят они от этого отказываться.
Я уже начала их зеленым чаем с имбирем и лимоном прогонять, плюс для закрепления эффекта содовые ванны принимать.
Посмотрим, как это скажется на следующем взвешивании.
Ну а если серьезно...
Цель месяца проекта (4 мая) у меня была - 10 кг. В итоге - 8,5 кг.
Для первого месяца, я думаю, этого маловато (не кидайте в меня тапками. Это лично мое мнение, основанное на ощущениях и внешнем виде моего тела). Но все же результат.
Столько, сколько я вешу сейчас - это вес примерно 2,5 года назад у меня был.
И нет ничего, чтобы мне помешало довести свой вес до показателя пятилетней давности, а потом и 7.... 10...!!!!!!
Уже сейчас, то что я носила последние 2,5 года, на мне начало болтаться. Одни джинсы уже убраны для сельхозработ (и то, если подпоясаться), вторые скоро будет ждать та же участь.
Так что...девочки не останавливаемся и вперед к стройной фигуре, восхищенным и полным желания взглядам своих вторых половинок и недоумению окружающих!!!!!
|
|
Неделя 7. 13.05.2016 г.
Вес 93,8 кг
Обхват груди 106 см
Обхват талии 98 см
Обхват живота 104 см
Обхват бедер 116 см
|
И еще одна неделя пролетела, как один день, а мы все также стремимся к стройной фигуре. Моя неделя была насыщена и, как показывают замеры, - плодотворна
Правда, пару дней у меня не было никакой активности и процедур. Зато после праздников - каждый день и не по разу!
Утром в клинику Персонель, а вечером - в фитнес клуб Данс Холл. Если утром не нужно в клинику, то тогда у меня персональная тренировка в Данс Холле. И не важно, во сколько я ложусь - утром к 9.00 или даже раньше я уже лечу по делам проекта и со мной всегда вода Лонгавита
Кроме того, чаи с имбирем и содовые ванны продолжаются и, как вы видите, кг уходят.
Не скажу, что это только их заслуга.
Это общая заслуга всех процедур и действий. Но все же главным я считаю - питание.
Но вот факт, что стооооолько надо есть и при этом худеть... приводит меня в ступор... вот что значит знать про биохимические процессы в организме
Ну и пожелание на следующую неделю для всех нас - стремимся и стремимся к нашей желанной фигуре и не останавливаемся на уже достигнутом!!! И не забываем ловить на себе восхищенные и недоуменные взгляды окружающих!!!!!! 
|
|
Неделя 8. 20.05.2016 г.
Вес 92,7 кг
Обхват груди 106 см
Обхват талии 96 см
Обхват живота 104 см
Обхват бедер 116 см
|
Пролетела еще неделя проекта, а мы, не снижая темпов, приводим фигуру в порядок.
Результаты хоть и небольшие, но за эту неделю имеются. И как всегда - это не может не радовать! Я - оптимист!!!! И мой стакан наполовину полон!!!
То есть ничего, что в эту неделю маааленьний сдвиг по килограммам и сантиметрам. Но в рамках полутора месяцев сбросить почти 13 кг и 50 см суммарно в объемах - это уже хороший результат.
Будем двигаться к цели маленькими шажками, но ни шагу назад!
Еще одно из достижений, что теперь платье я заказала не 60 размера, а 54. И это только промежуточный этап! Ведь даже сейчас хочется новых платьев. Хоть чуть-чуть  Тем более, что в начале июня нашу семью ждут очень значимые для нас праздники .
И все эти преображения и возможности смогли войти в мою жизнь не без помощи Клиники "Персонель" с ее процедурами, фитнес клуба "Данс Холл" с его тренировками, воды Лонгавита и консультаций эндокринолога мед. центра "Гармония".
И, как всегда, всем желаю хороших отвесов, уменьшения в объемах и позитивного настроя на ваше преображение!!!
|
|
Неделя 9. 27.05.2016 г.
Вес 91,9 кг
Обхват груди 106 см
Обхват талии 96 см
Обхват живота 104 см
Обхват бедер 114 см
|
Позади уже 8 недель проекта... и осталось совсем чуть-чуть до его конца.
Но я повторюсь, что это только конец самого проекта, а наше преображение должно продолжаться и оно будет продолжаться!!!
По итогам недели минимум веса и минимум объемов ушло. Но я не расстраиваюсь, так как даже такие маааленькие продвижения приближают меня к заветным параметрам.
Улучшения с начала проекта налицо! и на фигуру)) по всем фронтам, благодаря работе наших спонсоров проекта.
Благодаря аппартным косметологическим процедурам Клиники красоты Персонель - подтянутая, гладкая и шелковистая кожа. Не видно обвислости и дряблости. Стройнее силуэт и уменьшение объемов. Все жировые отложения размягчились. Правда все стало потрясываться при занятиях спортом и ходьбе .Но это же временно... Это лучше чем твердые как камень жировые прослойки, которые будут таять намного дольше, чем сейчас это будет происходить. Я считаю, что без комплекса косметических процедур нельзя стройнеть быстро и много.
Со стороны фитнес центра ДансХолл - подтянутость тела и уменьшение объема. Я стала более вынослива и сильна.
Если в начале проекта я не могла толком сделать один блок с приседаниями и выпадами - все отваливалось, коленки тряслись и ноги подкашивались (даже падала с тумбы), то сейчас (по последнему занятию) сделала 225 приседаний и это без учета выпадов и подъемов с утяжелителями. И все хорошо - могла бы еще делать. Потихоньку привожу себя к состоянию лет так трех – четырех назад.
С каждой тренировкой нагрузка увеличивается, и я сейчас как маньячка - хочу еще и еще. Хотя после некоторых упражнений на следующий день чувствуешь, что мышцы существуют
С появлением полноценных тренировок моя жизнь стала лучше в плане настроения, ведь даже учёными доказано, что занятия спортом повышают его за счет выработки определенных гормонов эндорфинов (гормонов радости). Благодаря им я стала чувствовать себя бодрой, активной.
Со стороны Воды Лонгавита – так вообще красота – всегда и везде со мной эта синяя бутылочка! Особенно сейчас в жару – она просто незаменима, ведь эта вода лучше утоляет жажду, благодаря своему составу. Как я уже писала ранее, вода чистая и приятная на вкус. И уже автоматом беру ее с собой. Даже когда выпиваю суточную норму этой воды, наливаю в бутылочку обычную… Но не могу я с бутылочкой расстаться. Она удобная и красивая
Со стороны мед. Центра Гармония – поддержка эндокринолога, советы по питанию и результаты анализов… все это является неотъемлемой частью моего успеха в преображении.
И - новости от отеля Фонград – пока только эйфория и прекрасное настроение в предвкушении поездки на озеро Тургояк. За три дня должны по нам пройтись вдоль и поперек как снаружи так и внутри. Ждем!!!! Ждем!!! Ждем!!!!
|
|
Неделя 10. 02.06.2016 г.
Вес 91,1 кг
Обхват груди 106 см
Обхват талии 94 см
Обхват живота 104 см
Обхват бедер 114 см
|
Ну что... выходим на финишную прямую проекта... Это предпоследняя неделя нашего преображения в его рамках.
Много было пройдено, сделано и получено.
Осталось еще пара процедур, консультаций и тренировок.
Кроме того, завершающим аккордом будет посещение спа отеля Фонград на озере Тургояк.
Уже неделю, как нет со мной живительной воды и просто красивой бутылочки воды Лонгавита.
Привычка искать ее в сумке и по квартире останется еще надолго))) Сейчас при возвращении к обычной воде - совсем не те ощущения и состояние. А самое главное - нет того чистого и освежающего вкуса, как у нее.
Осталась еще одна процедура в клинике красоты Персонель.
За эти два месяца его прекрасные специалисты Антонина и Екатерина сделали с моим телом просто чудеса!!!! Я стала вся мягкая, так как мне разбили все жировые отложения и теперь они просто обязаны таять!
У меня практически ушел целлюлит и кожа при похудении не обвисла, а очень даже подтянулась!!!!!
От проведенных со мной процедур и общения со специалистами у меня остались только приятные впечатления.
Но на этом они не закончатся, так как после проекта я обязательно буду посещать данную клинику для достижения еще больших результатов!
Также еще нужно отработать пару тренировок в фитнес клубе "Данс Холл" - это тоже неотъемлемая часть моего преображения.
Без них не было бы таких визуальных результатов и изменения моих силовых качеств!!!! Мой тренер Александр очень помог мне пройти восстановление и вспомнить старое мое состояние. Дает мне хорошие и разнообразные нагрузки на все части тела.
Теперь я стала более вынослива и сильна. Если сравнить тренировки в самом начале и сейчас, то в начале я просто стояла Отдельное спасибо за составленное питание тренерам Елене и Александру. Мне было легко его придерживаться, так как было все четко расписано и в голове не было ни одной мысли его нарушить!
Также прекрасно, что в начале и в конце проекта прошло фитнес-тестирование, которое наглядно показало, что не килограммы главное в процессе преображения, а также результаты двух месяцев в цифрах "до" и "после".
Хочу отметить, что без советов эндокринолога мед. центра Гармония и результатов анализов было бы сложнее прийти к результатам, которые я имею сейчас.
Это конечно же еще не финальная речь
У меня есть еще неделя и начинается она с поездки на удивительную и красивую природу озера Тургояк и релакс, вернее - детокс-программу для моего уже постройневшего тела и повеселевшей души.
|
|
Неделя 11. 10.06.2016 г.
Вес 89,3 кг
Обхват груди 106 см
Обхват талии 94 см
Обхват живота 102 см
Обхват бедер 113 см
|
Ну вот и последняя неделя проекта осталась позади.
Мое преображение совместно с Ю-мама, а также спонсорами Лонгавита, Гармония, Данс Холл, Персонель и Фонград подошло к концу.
Но это не значит, что я сама заканчиваю преображаться.
Эти два месяца были запуском меня и моего тела на новую орбиту моей жизни!
Теперь я все дальше и дальше улетаю от прежней меня и при этом теряю килограммы и объемы.
Впереди еще месяцы упорной работы, а потом годы поддержания достигнутых результатов.
Но это меня не пугает, а наоборот придает мне уверенности, что я и дальше смогу. У меня все получится и я стану такой, как я хочу и могу! И постараюсь больше не допустить того, до чего я дошла до проекта.
На прошлой неделе я писала пост про всех спонсоров проекта, кроме СПА отеля Фонград.
И это логично, так как только на этой неделе я посетила это райское место.
Поездка в спа отель стала большой и фееричной точкой нашего проекта.
Ведь именно там я смогла отдохнуть и душой и телом, принять множество процедур и вкусно, а самое главное - полезно питаться. Не думать о бытовых проблемах и заботах.
Кроме того, не заморачиваясь на рестораны, фотосессии, поездки и прочую атрибутику города, смогла отметить годовщину свадьбы и день рождения мужа.
Я безгранично счастлива, что это все произошло со мной… и именно сейчас.
Ну а теперь немного грустной лирики – проект закончился и я уже третий день хожу, как неприкаянная… как-то все… сразу… и закончилось… В начале проекта - как же много у нас времени! Целых два месяца. А теперь - все… они прошли…
Но я продолжу все это дальше – нельзя останавливаться на текущих результатах!
Неделя передышки, раскачки, осознания собственной значимости в преображении подходит к концу и все снова пойдет, как и раньше. Только уже под своим контролем и со своей силой воли.
На этом пути к дальнейшему преображению мне очень пригодятся:
- советы эндокринолога мед. Центра Гармония по питанию
- планы тренировок, рацион и техника выполнения упражнений от тренеров фитнес клуба Данс Холл
- осознание того, что процедуры для тела - это неотъемлемая часть преображения. И это я испытала на своей «шкуре» благодаря клинике красоты Персонель.
- понимание , что пить воду всегда, пить воду везде и пить только хорошую воду (этому я научилась у создателей структурированной воды Лонгавита)
- уверенность, что можно совмещать полезное с приятным для души и тела (выяснилось это, когда мне посчастливилось отдыхать в спа отеле Фонград!
Отдельное спасибо снова и снова организаторам проекта «Похудей к лету» - именно благодаря вам у этого проекта появились такие прекрасные спонсоры и именно вы дали мне возможность стать лучше, поверить в себя и встать на путь преображения!!
|
